牙齿松动的朋友请进，极好分享

阿猪

半年前，洗牙时，医生告诉我：我的牙龈萎缩厉害，牙齿松动厉害。而且告诉我：没有办法治好。

当时紧张了一阵子，还在自家帖子里求助，热心的笑妈推荐叩齿。之后，有时叩叩，但大多忘了。

一个月前，刷牙时，猛然发现：我的牙齿松动得简直轻轻一动，就可以拿下来了。

那一刻，心里恐慌之极：未老先衰啊。

怎么办？种牙？一口牙那是一辆宝马的价钱！   

带假牙？问老公会嫌弃我不？他安慰我当然不会，别当他的面取下就行。但我自己也不愿意啊。

于是，十万火急地上网搜……

阿猪

找到了别人的分享：  叩齿吞津

我练叩齿吞津，是先叩门齿20下，然后叩左臼齿和右臼齿各20下，再回过来叩门齿20下。

接着搅舌，舌头由上门齿中央开始向左绕20周，再反方向右绕20周。

再来鼓漱，把嘴里的津液反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱那样。最后吞津，把唾液分三口咽下去，汩汩作响。

这样做了约一个月以后，牙齿松动的现象开始改变，对冷热的剌激不那么敏感。

同时配合大小便时咬住牙齿，尤其是坚持小便时咬牙，

结果，牙齿发酸、松动的颓势终于给止住了。十年过去，牙齿至今也没有发生什么病变，吃嘛嘛香。

阿猪

他的情况跟我的很相似，牙齿松动厉害，也是被医生宣布无法可救的。

从开始连叩齿都不敢大力，一个月后效果就那么好！

我惊喜，并且一天三次的实践起来。

我很心急，一边试，一边经常检查效果：两周过去了，感觉牙齿松动程度减轻；三周过去，牙齿牢固多了；今天差不多四周，牙齿很牢固，一点儿松动都没有了！

奇迹啊！ 家人看到我的效果这么好，都觉得惊奇。牙齿松动的妈妈也开始实践，牙齿好好的女儿也开始实践，因为这个方法对脾胃肾都有莫大好处。

阿猪

轻轻松松就去了心头大患，我真是幸运啊！感谢，感恩。

阿猪

记得两周前牙医海诺妈来我家，我跟她说了这件事，但当时只是松动好些了，还不知最终效果，不敢推荐这方法。

但现在，有信心向大家推荐了。

阿猪

其实，当时我还找了别的方法，说是古方传下来的，结果抄了去同仁堂，没有这些药，只好作罢。

结果，塞翁失马，一分钱不花，牙齿就好了，很多原来吃不动的都可以吃了，而且，不担心消化不良。

阿猪

对了，在那位朋友的方法上，我稍有变通：

1.  有时间时我会叩齿36下，因为看到很多资料上都说叩36下。

2.  上面说大小便时要咬紧牙关，但我觉得叩齿效果更好。

阿猪

想起中里巴人所说：人体就是个大药田呐。

阿猪

怕误导大家，来做补充：

这个帖是7月份发的，当时牙齿经过自己叩齿舔舌鼓漱后很牢固了，所以想跟大家分享。

但是后来，其中有几颗牙总是反反复复的，松动，不能咀嚼，好痛苦！

叩齿也不能最终解决问题。

最后，去了口腔医院牙周病科，是本地最好的，不是帖子开头提到的那个诊所（那人说牙齿松动是没法治的）。

在好大夫在线看评价，找了个很好很耐心的医生。他惊讶于我这么严重才来治疗！我自己也意识到严重性，乖乖表示会完全按他说的配合治疗。

于是，一周去一次，分几次去做牙根刮治。有最严重的牙，还被拔了，等三个月后需要种牙。

还有，严格配合刷牙，坚持叩齿，现在牙齿状况还好。

经过这段历程，深深感受到：牙好，胃口好，想吃嘛吃嘛，是多幸福的事啊！

阿猪

  正确的刷牙好重要！

这次，终于学到如何正确刷牙了！  牙科医院的医生教我，当然也看到资料上的说法：

1.  饭后马上刷牙，吃其他东西后也刷牙，加上早晚，一天几次。

2.  用软毛牙刷

2. 将牙刷45 ° 倾斜，对着牙根和牙龈结合的部位，以两颗牙为一组，来回轻颤20下（我现在偷懒减为10下），然后再换两颗牙，以至全部。医生说：开始不要怕出血。

3. 内侧，上下齿的中间的那几颗牙，不好用这种倾斜刷法，就垂直，顺着牙齿的方向刷。我也刷10下。

4. 牙面上下轻刷；

5. 上下齿相碰的咬合部位，可以大点力刷，横刷。

6.  用专门的牙缝刷刷下牙缝。

7.  刷下舌头。（这是我自己在其他地方看资料 加的）


我以前是胡乱刷牙的，野蛮大力横刷，而且快，也就一分钟，结果既刷不干净，也伤了牙齿牙龈。

刚开始按医生的刷法，好慢啊，刷一次牙得10来分钟，远超过医生说的3-5分钟。感觉真不方便！

但没有办法，我都将自己的牙都弄成这样了，惭愧啊！何况牙齿不好，生活质量严重下降。

后来，刷习惯了，快了一些，牙齿刷完清爽地很。

阿猪

那叩齿还有必要吗？ 回答是：很必要。

这阵子看了不少中医资料，注意保健养生。都提到：肾主骨，牙为骨之余。

牙齿和肾联系好紧密，肾虚会导致牙齿松动、脱落。当然，还有牙周病等其他原因也会导致牙龈萎缩、牙齿松动。

牙齿是长在骨头上的，所以，牙齿才有咀嚼的力量。我那被拔的牙，在全影片上看，下面的骨头已经退化了，牙龈也跟着萎缩下去，牙齿离开了下面的骨头，所以松动厉害，医生说叩齿也没有用了。

所以，对于肾虚引起的牙齿问题，叩齿是很有用的，只要没到那无可挽救的地步。

但如果是牙周病引起的，那就需要去牙科医院治疗。我是两种原因皆有的。

一般是越早治疗越好，严重的，除了治疗，还要拔牙了。

牙根刮治，大概是将药物注射进牙根，一颗牙一颗牙的处理。我怕痛，要求医生打麻药了。

都怪自己一直以来忽视了牙齿的保护啊！你糊弄牙齿，牙齿也就糊弄你。

延伸：你糊弄身体，身体也会糊弄你……

所以，我现在不敢糊弄身体了，我要好好照顾身体。


最后祝大家： 牙好、身体好、胃口好！

阿猪

用我们单位的医生的话：一年要约见两次牙医。