关于暴躁--自我的思考题

心的旅程

关于自我的思考题

我身上的一切没有什么好的、坏的之分，它们只是我的一部分特质，它们的存在都是为了让我能够关注自己，从而来了解自己。
比如说，我在自己身上看到了“暴躁”。
我是怎样获得了这种特质？（父母的养育？外界的影响？）---母亲的急躁脾气。一直的行为模式。忽视
我在任何时候都是暴躁的吗？（可能会在特定的情境下。）---没有。遇到情况。比如急着去做什么事情时。比如早上急着让孩子起床、洗漱、吃饭，上学，怕她迟到，但她却磨磨蹭蹭，脾气就上来了。还有，看她的表现不如我想要的那么好。比如写字写不好，动作不够快，琴没弹好，姿势不正确。反正，总有很多没有达到我的要求的。哎！（我为什么不能等一等？为什么不能好好说，用我一直喜欢的“温和而坚定”？而且，就算迟到或一时没做好，有什么比孩子一天的好情绪重要？还有，孩子总是慢慢成长的，她有她自己内在的规律！----事后会想到，但当时，好像头脑发热，静不下来了！）
我为我的暴躁付出了什么代价？——自己讨厌自己，无止境的反悔，孩子的伤心，妈妈伤心，家人反感。
而暴躁又带给了我什么好处？——当时情绪的宣泄。
我暴躁的时候其实是感受到了什么？我在逃避什么？或者渴求什么？（也许是害怕被别人伤害？）——生气的情绪，没做到世俗要求的“好”；害怕的情绪，怕自己以及孩子达不到“好”的标准，怕被人责怪自己的教育能力，等等；无力的情绪，自己解决不了，只有一吼了之。
我可不可以换一种方式来表达我自己，同时又不让别人觉得我是那样的暴躁？——其实完全可以。如果我能控制住自己的情绪，使用“温和而坚定”的法宝。还有，不必太在意别人以及世俗的眼光。为啥要用世俗的要求去评价自己，何必默认太多集体潜意识？呵呵，相信自己，还有孩子是最棒的！
可是，冷静时我能做到。当时我就容易头脑发热了!
还有，如果关于母亲。我很难控制对她的情绪。其实她对我付出的最多。但是我对她最刻薄，毫不留情。是为了什么？也许一是不知感恩，以为母亲就应该无条件的为我们付出，我们不必做什么。这也是从小的行为习惯，我们只要读好书，不用做家里的任何事情。二是因此而来的抱怨。抱怨她还做的不够好。比如，她应该有更高的素养，她应该如何如何……但，其实她也做到她能做到的最好了！三是看不惯她的一些行为与方式。而且，对印象中她的一些行为总是耿耿于怀。比如，小时候就看到她偷看姐姐们的日记，深恶痛绝。还有，贪点小便宜，零零总总……总之，是不能包容与接纳。从来没有学会无条件的包容与接纳吧！学习对母亲的接纳，比对孩子更不容易。心中的怨气很深，一时还不容易完全释怀。

余鱼

60# 21cake


说得真好，有时间要好好拜读一下你写的贴。
看到楼主就好像看到我自己，不过可能我家小孩还小，不到2岁，所以我几乎没有冲我小孩吼叫过。不过我常会吼我老公，:( 因为不满。。。。呵呵。

心的旅程

60# 21cake

基本上，无人可以陪伴孩子。

老公比较忙，不怎么在家。老妈，饭后基本回自己房间了。

也许该试着挖掘他们的陪伴？我是佩服极了你的全面调动能力！


但，觉得这个叫老妈，也不好。她也忙了一天。而且一直都是我陪女儿去学琴的。


觉得自己还是着急了，不够放松。但，真的，俺非圣人，岂能老那么淡定:loveliness: 所以，是该寻求另一种方式。

21cake

但昨天晚上，还是又冲着女儿大叫了。:dizzy:  

做完作业，叫她练琴。已经8点半多了。

包指甲弄了一阵子。然后，练习以前学过的四点。原来她的强项，居然一 点都不记得

了。指法一点都不对。让我抓狂。冲她狂 ...
心的旅程 发表于 2010-11-16 08:23

我很偶尔也会凶我姑娘几句——在她特别皮，而我特别累的时候。
但一般我会告诉她：妈妈应该好好跟你讲话，但妈妈现在太累了或者太生气了，没有办法好好讲话。让她知道尽管她做得不好，妈妈这种方式也不太好。
我们都不是圣人，大家学着相互体谅。
或者，在这种时候，你可以让别人来陪伴孩子。

心的旅程

57# 21cake

呵呵，你好勤勉！眼快手也快！多谢斑竹！:)

在你的帖中学到很多:F: :F: :F:

心的旅程

但昨天晚上，还是又冲着女儿大叫了。:dizzy:  

做完作业，叫她练琴。已经8点半多了。

包指甲弄了一阵子。然后，练习以前学过的四点。原来她的强项，居然一 点都不记得

了。指法一点都不对。让我抓狂。冲她狂吼。

唉，不过，估计我一吼。她更紧张，更想不起来了。 结果，是在我的暴跳如雷中，完成

了练习。:L

哎，温和而坚定。为什么我就做不到温和？！

21cake

早上起床。女儿又想赖床。被我拉着起来的。然后，让她穿好衣服，去洗漱。

下楼吃饭已经快7点20。

等我下楼，她还没开始扒拉稀饭。 我妈在一边催了。我说，我们不催了。只告诉你时

间，你自己来掌握。 我的想 ...
心的旅程 发表于 2010-11-16 08:18

这样已经很好了。:muzhi
应该让孩子知道自己的行为后果，然后自己来调整。要不然，她会总想着：有老妈帮我想着呢。;P
你对你妈妈发脾气了，也不要太自责，需要一个过程。

心的旅程

早上起床。女儿又想赖床。被我拉着起来的。然后，让她穿好衣服，去洗漱。

下楼吃饭已经快7点20。

等我下楼，她还没开始扒拉稀饭。 我妈在一边催了。我说，我们不催了。只告诉你时

间，你自己来掌握。 我的想法是：我不帮你急了。我急着怕你上学迟到，那你就不急

了。我急个什么劲呢？又不是我被老师批评。呵呵，这么一想，我真不着急了。这也

叫，和孩子划清界限吧！

然后我一直告诉她时间，但不催她。 她一样慢悠悠。 最后，我吃好，她还是没吃完。

不管了，上学去。

老妈过来帮她扣外衣纽扣。不想这样，想起我小时候就是这样被包着做着，结果动手能

力很差。凶老妈了：让她自己来吧!----但，估计这么气头上说的话，也没用。该好好跟

老妈说说了。:)

早上，对孩子，还算平静。对老妈，又把积怨翻上来了。而且她呀，哎，越看自己越象

她的行为模式。真是:dizzy: 努力调整中...

心的旅程

54# 东东妈妈

呵，在前进的路上找到同伴，也是很快乐的事情。

东东妈妈

看第1楼的时候，我觉得你说的就是我
经常是发了脾气，然后后悔，每天早上担心迟到，不停的催~~~
太像了
你已经在进步，我也开始在反想我自己的人生~~~

心的旅程

52# 福娃京京

呵呵，谢谢！在关注中找到更多价值感。

福娃京京

49# 福娃京京  

恩，看来爆料不够;P

貌似这几天相对平静。

还有自己在忙着看帖。不过，还是有故事的。只是还在我能承受的范围。所以，不想让这里成为垃圾桶，承当大大小小的负面情绪。

呵呵，不过好的 ...
心的旅程 发表于 2010-11-15 16:47

这里的人都喜欢做垃圾桶;P ，有垃圾都倒出来，倒出来，你也就舒服了

当然，你写出来都是有趣的事，我们更高兴，那说明你已经把垃圾倒空了，迎来了新的生活

心的旅程

随便说说。

周末，跟上海朋友约好过去玩。他们来接我们（到上海我实在不敢开。太复杂）。周六他们过来，周日两家子逛科技馆。下午老公到上海有事，顺便把我们接回去。

玩的不错。就是累了，早上按完闹钟睡过头了。妈妈叫我起床已经7点20.赶紧张罗女儿起床上学去。

如果以前，可能又会臭她了。

今天，自己还算做的好。赶紧让她先吃饭，然后，告诉自己，就算迟到也没什么。所以，也更没什么好催她了。----所以，没有吼，没有大叫。

平静的早晨!

对我就是一大进步。


但其实，真的。有什么比孩子的健康成长更重要？！我口口声声标榜爱孩子，到处看书看帖，但落不到实处有啥用？不是杀鸡取卵，本末倒置吗？

想明白了。一天天做着吧！

还有，觉得自己，一直太压抑了孩子。其实，就希望她不添麻烦。也烦她哭呀干啥。

哎，一直还是有条件的爱着孩子。

没办法，道理我懂，但，也许也因为我一直得到得行为模式，以及我得到的爱吧!还是无法完全从自身找到充分的爱，还是需要别人的爱来提醒自己的价值存在。所以，对孩子，我无法付出太多。但同时，因为付不出，却又内疚。----就是这样的互相作用，矛盾挣扎中。

现在开始，一点点接纳自己。也接纳自己，他人、生活的不完美。

心的旅程

49# 福娃京京

恩，看来爆料不够;P

貌似这几天相对平静。

还有自己在忙着看帖。不过，还是有故事的。只是还在我能承受的范围。所以，不想让这里成为垃圾桶，承当大大小小的负面情绪。

呵呵，不过好的坏的都行。如果有一天，我讲出来的都是开心乐事，更不错了。

其实我还算乐观啦！

福娃京京

没有来访者的发帖，有些没趣哦！呵呵:$

这几天在补看帖课。

下午刚把21cake的《人生最好的相逢》爬完了。

几天的工夫，看到了好多以前看过或没看过的观念、方法。

真的还是收获良多！

还需要回头好好 ...
心的旅程 发表于 2010-11-15 16:18

我们都在等着听你倾诉呢

倾诉就是对自己的一种梳理，就是一种成长

:hug: :hug:

心的旅程

没有来访者的发帖，有些没趣哦！呵呵:$

这几天在补看帖课。

下午刚把21cake的《人生最好的相逢》爬完了。

几天的工夫，看到了好多以前看过或没看过的观念、方法。

真的还是收获良多！

还需要回头好好整理、消化去！

现在要做的是，放大积极的心态！---我正走在幸福的旅程中。生活的每一天，都可以是快快乐乐的！我相信我能做到！

一点点努力吧！

心的旅程

不断地放大亮点，你会发现原来你慢慢的可以忽略那些不太关心的态度和语言了。
小小橙子 发表于 2010-11-13 09:22

恩。心态好时，可以放大的。

所以，好像归根结底，还是自己的问题？

唯心主义：我改变了，世界随之改变？呵呵

心的旅程

你可以COPY下来的，黑米有个教程，可以复制到电脑里面慢慢看嘛。

另外，我的建议，最好不要分床睡。

而且老公需要的时候，要特别准备下，不要身心疲惫了，应付公事。哈哈，少儿不宜，大人都懂的，要满足他 ...
小小橙子 发表于 2010-11-13 09:19

哎，昨天不分床。不过他回家已经快一点了。

反正各自睡。

不过不去想他，也无啥。

一步步来吧。心态变了，看世界眼光变了。才有改变。

是需要，先从自己做起。因为，我更在乎这些，更想改变现状。然后，之后的事情，其实也顺其自然吧！

看，其实我心态也不坏。

但经常，走到快乐的对立面。然后，再走回来。

心的旅程

分清你我他，你老公的态度是你老公的，不属于你负担的部分。

最近我发现自己渐渐分清你我他了，自己很轻松，很释然，你不妨试试看。:F:
小小橙子 发表于 2010-11-13 09:16

恩，为自己与别人立好界限，非常重要。学习中

小小橙子

但也不是没有亮点。

比如，我生日时，向他讨礼物。（我们家的如果不要是肯定没滴。但不要他自己想到，比如出国时一般也会给你带个礼物）当时没买，后来又补上了。说明，还是听进了我的话吧！

还有，好几个月前 ...
心的旅程 发表于 2010-11-12 23:05

不断地放大亮点，你会发现原来你慢慢的可以忽略那些不太关心的态度和语言了。