（转）避免癌症

星月晨曦

　　病房里，再热闹开心的场面，此言一出，气氛都会在一秒钟内变得死寂凝重；一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪，有阿姨哭天抢地痛骂老天瞎眼，有阿姨捶着胸指着天花板质问：平素没有做过亏心事，为啥有如此报应？！
　　几乎所有病人，没一个能面对这个直捅心窝子的话题。  

　　除了我。

　　我从来不去想这个问题，既然病患已然在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也好，都不可能改变我得了癌症的事实，更不可能瞬间把我的乳腺癌像转汇外币一样转到其他地方去。无能为力而又让我倍感伤怀的事情，我索性不去想。

　　时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，觉得是思考这个问题的时候了，客观科学、不带任何感情色彩地去分析总结一下———


　　作者介绍

　　于娟，女，32岁。祖籍山东济宁，海归，博士；本科就读上海交大，复旦大学获得硕士、博士学位，后赴挪威深造，回国任职复旦大学社会发展与公共政策学院。2009年12月，被确诊患上了乳腺癌；2010年1月2日，被进一步确诊乳腺癌晚期。

　　现在，她坚强地活着，并且用自己的经历和思考帮助他人。

　　做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。

　　吃

　　贪吃的后果总是自食其果

　　1、乱吃瞎吃

　　我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。

　　基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西。不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇……诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。

　　然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。尤其是看了《和谐拯救危机》之后。

　　选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地伤害生命这类话就不说了，最最主要的，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬得像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，啃下去一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。

　　我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了漫长时间，远远长过我们寿命的无数倍，才最终锁定了现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。

　　2、暴饮暴食

　　我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。

　　我的食量闻名中外，在欧洲的时候，导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。

　　我很贪吃。

　　在复旦读书时候，导师有6个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。

　　3、嗜荤如命

　　得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭吃了也感觉没吃一样。

　　我妈认为这种饮食嗜好，都是怪我爹。

　　我爹三十出头就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子都是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。

　　可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我“师妹，师叔”的厨子带到厨房，可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。

　　其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说12年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间，我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。

　　我的战斗力惊人，超过了大家的预算，结果婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购，因为怕晚饭不够料了。

　　十几年之后，每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你的第一印象。我的回答是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好就不让我当儿媳妇，这样的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。

　　我写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就有了渔民的体质。

　　话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病，即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。

　　事实证明，化疗期间去素食，简直是杀人。好在我那几十年打下的肉食基础，否则早挂了不知道多少次了。

　　睡

　　长期熬夜等于慢性自杀  

  

　　我自认为现在写下的这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。

　　现在太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死。当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围活着的人更好地活下去，否则，刚读了个博士学位就到了癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。

　　我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，身体也都不错。但是晚睡的确非常不好。回想10年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束，我基本上没有12点之前睡过。学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆（号称思考），填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。

　　从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助肝脏工作了。长期熬夜或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题，因为肝功能不好就不能继续化疗。

　　中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光说，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。

　　23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。

　　得病之后我安生了。说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。

　　有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。  

　　累

　　不堪挥霍的青春与生命  

  

　　说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首烽烟滚滚的30岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书。

　　顶着读书的名头，我曾大把挥霍自己的青春与生命。相当长一段时间，我是著名的不折不扣2W女。所谓2W女，是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：2 weeks。同时，考出的成绩也是too weak。

　　各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试（除了高考、考研和GT），我准备时间都不会长于两个星期。

　　不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，是争强好胜自控力不强的人。即便在开学伊始我就清楚地知道哪门考试会挂掉，我也不能把自己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好，从来不愁日子过得慢。每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也就两个星期了。

　　然后我开始突击作业，为的是求一个连聪明人也要日日努力才能期盼到的成绩。所以每当埋头苦学，我会下死本地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言……最高纪录是：一天看21个小时的书，看了两天半去考试。

　　这还不算，我会时不时找点事给自己，人家考期货资格，我想考；人家考CFA，我想考，人家考律考，我想考……想考是好事，但是每次买了书报了名，除非别人提醒，我会全然忘记自己曾有这个追求的念头。等到考试还有一两个星期，我才幡然醒悟，又吝啬那些报名费考试费书本费，于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮，光头看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用的证书？

　　然而，我不是冯衡（黄蓉她妈，黄老邪的老婆），即便我有她过目不忘的本事，到头来冯衡强记一本书都呕心沥血累死了，何况天资本来就不聪明的我？

　　我不知道我强记了多少本书，长此以往，级别越读越高，最后那些书就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试下来都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是考体能，到后来考试就是拼心血拼精力了。

　　得病后光头和我反思之前的种种错误，他认为我从来做事不细水长流，如男人一样出大力抡大斧高强度突击作业的习惯，是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是：一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾，开个二十几年也报废了。


　　

星月晨曦

环境

　　我们无力改变的环境

　　这个问题实在太大了，大到我不知道如何去分析。然而，若是我不去思考与分析，怕是很多人更难。我在挪威毕竟是学环境经济学的，这件事在光头的身上更极具讽刺意味，他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。

　　我是个大而化之的生活粗人，从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕。2001年去日本北海道，那里环境不错，但是也真没有嫌弃上海多糟糕。2004年，听到一个日本人抱怨下了飞机喉咙痛，非常嗤之以鼻，心里暗暗说：我们这里环境那么糟糕，你还来干啥？不如折身原班回去！

　　我真正体会到空气污染是2007年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，突然感觉眼睛很酸，喉咙发堵，那个日本人的话言犹在耳。也许，鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感，但若是跑去一个环境清新的地方住上若干年，便深有体会。同期回国的有若干好友，七嘴八舌交流，我们似乎真的不适应中国国情了：喉咙干，空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情，这是事实；这也不是牢骚，这是发自内心的感受。

　　回国半年，我和芳芳、阿蒙等无一例外地病倒。光头嘲笑我们，是挪威那个地儿太干净了，像无菌实验室，一帮中国小耗子关到里面几年再放回原来环境，身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌入侵。是，我不多的回国朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。

　　也许，这只是牢骚。除非国民觉醒，否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。

　　网上查一下，就会有触目惊心的数据：现在公布的数据说癌症总的发病率在180/10万左右, 也就是每10万人中有180个人患癌症。据统计，上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍，超过北京、天津的25%，为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心的癌症监测数据显示，上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌症患者，也远高于我国其他城市。每个数据背后，都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。

　　我并不是说，大上海的污染让我得了癌症，而是自我感觉，这可能是我诸多癌症成因中的一个因素：我不该毫无过渡期地从一个无菌实验室出来就玩命地赶论文；不该在周边充满空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里，在免疫力全线下降的时候，压力过大用力过猛，让长期积累的东西一下子全部爆发。


　　家具

　　要命的疏忽，谁能想得到？

　　话说10年前，我住在浦东一间亲戚的新房里。新房新装修，新家具。开始新房有点味道，我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。回来看房间味道散去，才心安理得住进去。  

　　2007年房子处理，光头怜惜那些没怎么用过的家具，当宝贝般从浦东拉到了闵行研发中心用。2009年，他开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次做实验，打开了甲醛测试仪，测试仪开始变得不正常，一般来讲高于0.08已然对身体有危害，而屏幕上的指数是0.87！清查罪魁祸首，东西一样样清除，一样样扔出研发实验室检测，最后，家具也扔出院子测，结果，那些家具的检测指数对我们犹如晴天霹雳。

　　光头立刻石化。

　　然而为时已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌。医生对光头开始癌症的普及教育。

　　医生说，肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要 10～20年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。

　　癌症发生的多个阶段为：正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌→转移癌。从自然病程来看，即使过去被称为“癌中之王”的肝细胞癌，从发现到死亡也有3～6个月的生存时间。而据估计，从癌变开始（以甲胎蛋白———即AFP开始低水平升高算起）发展到晚期，有至少2年时间；从单个癌细胞发展到AFP升高的实际时间还要长得多；乳腺癌在临床发现肿块前，平均隐匿时间为12年（6～20年），确诊以后的自然病程也有26.5～39.5个月。

　　也就是说，我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子，那些癌细胞经历了漫长的等待，伺机等待我体内免疫力防线有所溃泄的时候奋起反攻。

　　光头无语，我亦无言。这是要命的疏忽，然而，谁能想得到呢？

　　一日在病房聊天，我感慨的同时开玩笑：“说不定你那个国家专利日后卖得很火，记者会专门报道你：甲醛家具残害爱妻毙命，交大教授毕生创发明复仇。”哪里想到光头歇斯底里哑着喉咙叫：“我宁可他妈的一辈子碌碌无为，也不想见到这种话从任何人嘴里说出来！”我突然意识到：我这句话对他是天大的讽刺：一个终年埋头在实验室发明了除甲醛新材料的人，从来没有意识到自己的爱人却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里，最终得了绝症。

思涵妈

听说过这个故事，挺让人有所感触的。
珍爱健康，从今天开始！

xh608

看了一半下班了，明天再细看。
谢谢楼主的推荐。

语晨妈

要经常来看看，经常熬夜啊。

其乐无穷

多好的帖子啊，谢谢楼主

lily

{:1_143:}还是挺吓人的

小草

谢谢楼主，身体不适还要来写，祝你早日康复，好人自有好报，相信你会好起来的

星月晨曦

呵呵，小草请仔细看，我写了转载呀。

四月

这是不是上海那个女博士于娟写的？

四月

我也转一段别人写的贴吧：
大家好。今天周一，你是兴致勃勃的上班，还是唉声叹气的上班？

今天想借于娟的事情谈谈人的“超越”。

首先要声明，对于于娟，用一般人的标准看，已经近乎完美。

我们今天在这里，想探讨的，是“超越”。

我这样想，如果给于娟一道选择题：

A 读另一个专业，可以提前一年获得博士学位。

B 继续读现在这个专业，比一般人推迟一年获得博士学位。

她会选哪一个呢？

如果选第一个，她看重的是博士文凭。

如果选第二个，她是在读自己感兴趣的爱好的学科。

我们来推测，她会选哪个？

我觉得，她会选第一个。

从得了癌症这件事情看，她最大的领悟是：买房买车是浮云。

她不是在自己的专业上，追求上，有什么特殊的领悟。

如果她一直在追求着自己的梦想，兴趣，爱好，她会为自己没有完成的工作而遗憾。

但是，她一定不会后悔。

我的印象，也不知对不对，她是个好强的女人，更是一个自我的女人。

在没有得病前，她不顾一切的读书。无休止的用自己的智力与身体。

（如果她是沉浸于自己的追求与爱好上，那她的身体虚弱，精神是愉快的。想想陈景润。）

在得了病以后，她又义无反顾的推翻过去，开始了“活着”就好，把人生的意义一下降到起点。

（活着，是人生的起点。不是人生的目标。人生的目标，是给活着一个回答。）

当然，活着，对于癌症病人，已经不易。

但是，把“活着”当作全部人的“真理”，是对“人”的误解。

对于一切生命，都需要“活着”。


如果于娟能够，其实她在生病以前，抬眼看看社会，就可以知道她现在才领悟的道理。

而在生病以后，她如果能冷静的深思，她就会明白：她继续的关注自己“活着”，仍然是没有走出对“死”的恐惧。

而她在生病后的一些领悟，又因为她的“复旦博士”，和癌症患者，的双重身份的影响力，而显得特别的“深刻”。

如果她没有这两种身份，她说出一样的话，估计没有人理。

所以，我们可以想象，哪些人会喜欢她的“领悟”呢？

买不起房买不起车的人：原来它们都是浮云啊。

读书读不了的人：读到博士又有什么用？

生活越来越灰心的人：奋斗有什么用？癌症一来，什么都得放下。

。。。。

于娟要治疗癌症，不是像现在这样，继续的“执着”，而需要真正的放下。

不是放下买房买车的想法，

而是放下“我”。

（请大家看看她的标题。）

放下“我”，

对于聪明人，

放下“我”，

何其难。

聪明人放下“我”，

好比富人放弃财富，

官员放弃权力。

P663 2011-3-7

聪明人放下“我”，富人放弃财富，官员放弃权力，

需要一种智慧：超越。

人为什么会超越，为什么能超越呢？

因为他开始“睁开眼睛”看人生。

对于穷人，不能放弃财富，其实谈不上“财富”，穷人需要活下去的物质基础。

对于平民，不能放弃权力，平民的权力，是最近500年来人类进步的结果。权力从神到人，从帝王到人民，从被人给予到天赋人权。

对于一般人，不能不有些聪明，因为社会生活有许多规则需要学习。

但是，对于富人，权贵，聪明人，就需要超越。

对于没有房子，就意味着无法和心爱的人结婚的人来说，买房不是浮云。所以，房子是民生大事，是各个政府的“重头戏”。

对于没有车子，就意味着被人鄙视的某些“小环境”里的人，买车是一种自尊。自尊是一个普通人活着的精神基础。

就像对于得了癌症的人，只要活着，就够了。因为，活着，对于健康人，似乎不是需要深思熟虑的事情，但对于癌症患者，成了目标。

但是，对于已经非常有钱的人，还以钱为目标，对于已经大权在握的人，还以更有权（最后就是中国古代的专制集权）为目标，对于健康的人，还想强壮，而不是转而关心人的精神，就是没有超越。就是车到站了，可是我才有一个位子，我不下车。就是该起床了，可是我才想睡觉，我不起床。就是肚子饱了，可是口欲未满，我就不放筷子。
人生在不断的变动中。

这是不可更改的事情。

我们想永恒，只能在变动中追求永恒。

我们需要不断的改变人生的目标，扩大人生的格局，提升人生的境界。

前提是：脚踏实地。

而不是：拔苗助长。

更不是：神马都是浮云。
于娟的例子，是我想借来说给我见过的众多聪慧的女子听的。

你们的聪慧，让世界更有层次，更加的妩媚，也给女性更大的想象空间。

可是，你们的聪慧，也会在你们执着的时候，害了你们。

有的时候，放下你们的聪慧，让心一软，

整个的，就躺在男人的怀里，

相信他。

更进一步吧，

躺在人类的怀里，

相信人类。

---这需要信仰。

四月

开始，我们总是会被宏大的场面吸引。

越大越好。

我们喜欢“一望无际”，喜欢“天涯海角”，喜欢“高耸入云”，。。

形体上的巨大，

给我们的神经的刺激，

让我们愉悦。

最后，我们慢慢认识到，

再大大不过天地。

于是，

对着天地，

我们发呆。

身处其中，

而且是永远的身处其中，

我们除了发呆，

还能有什么作为吗？

难道还能看穿这没有边际的天地吗？

需要的看穿。

从哪入手呢？

从细入手。

当我们看天地，

实在是无所作为了，

回过头来，

开始重新看世界。

第一次看世界，

是别人教的。

我们会学得很好。

第一次看世界，

获得进入社会的资格。

现在，

第二次看世界，

我们要忘记所教的。

要重新看。

所谓“儿童的目光”。

第二次的新，

是破旧立新。

不破不立。

所以，没有第一次，

难有第二次。

第一次越执着，

第二次越痛快。

第一次越坚信，

第二次越完全。

连登100，我们不仅要获得，我们还要放弃。

在获得与放弃的过程中，

明白自己。

也，明白别人。

明白社会，

也，明白历史。

那位复旦的“于娟”说，

“我不能和人比生命的长度，

就和人比生命的广度和深度。”

核心的词是“比”。

她还是没有明白一句简单的古语“人比人，比死人”。

她要明白自己，

为什么要“比”。

是谁要她“比”吗？

就算比所有的人都“更长更宽更深”，

又说明了什么？

只能说明：

她还没有为自己活。

其实，她只需要为自己活。

为自己活，

她就从第一次看世界，

转为了第二次看世界。

就从，

莫名其妙的“比”中，

解脱了出来。

说不准，

她就好了。

我们都知道，

什么样的心境，

决定了我们什么样的“紧张”。

什么样的“紧张”，

决定了什么样的“病”。

四月

转帖地址：http://www.zhenyoga.com/thread-823-13-1.html

其乐无穷

http://namez.cn/redirect.php?tid=5426&goto=lastpost#lastpost


于娟去世了，让我们为她祝福！

语晨妈

艘了一下于娟的消息，自己也蛮感慨地，谢谢她，让我们反思。

愉愉

这篇文章的作者很幽默啊，内容也发人深思。

爱女儿的妈妈

珍惜现在的生活和身边的人。

高雅高歌

求健康求平安