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楼主: 毛毛虫8
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体质测试 [复制链接]

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21#
发表于 2010-4-23 14:22:12 |只看该作者
美女,绿茶清热的,你已经阳虚了最好是别清热了。
小颀妈妈 发表于 2010-4-23 14:20
  • 是啊,奇怪的是,如果我吃上火的也上火。 并不能补虚啊。。。。

Rank: 4

22#
发表于 2010-4-23 14:31:53 |只看该作者
您的体质是:血瘀质 (兼有阴虚质。倾向痰湿质,气郁质,阳虚质。)
根据你的体质情况,推荐你从血瘀质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

阴虚和血瘀共存是因为阴虚时间久阳火相对越来越亢盛,一点点的将体里的津液熬炼,消耗,最后浓缩成淤。血瘀是其他几种并存体质的结果,血负责全身营养和废物输送工作。血液运行的通畅是保障身体健康的重要前提。推荐先从活血化瘀开始调整你的体质。然后再对应补养虚弱之症。
(本建议不适用于孕妇和南半球用户)
饮食宜:
鳝鱼、牛肉、鲶鱼、草鱼、带鱼、海参、海蜇、海虾、河虾、韭菜等这些温性的食物。绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖等,可清心神、涤热、肃肺胃,适于易上火、性格急躁的人选用。谷雨时节农事忙,正所谓“阳春三月试新茶”,相传谷雨采摘的新茶,能生津止渴、祛病延年。
饮食忌:
虽然饮酒可以起到活血化瘀的作用,此时淤血体质的人一定要少喝酒,红葡萄酒、糯米甜酒可以以一大口为单位隔三差五饮用。盐有涩血作用,因此一定不要吃的太咸,那些腌制的食品如豆豉、泡菜、腌肉等,还有香椿、话梅、薯片之类的零食就尽量放弃吧。少吃肉,特别是肥肉。
起居:
花开的时候,常常闻玫瑰花、茉莉花、荷花、月季花等花香或者使用精油按摩。可以疏肝活血。在春夏之交的节气中,注意不要让自己着凉感冒。
情绪:
《黄帝内经•素问》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦;气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”意思是:思想纯正、心神平静、情绪乐观、内无杂念的人,能体健而不得病。这就要求人们以宽阔的胸怀去对待生活中的无端琐事。
运动:
按摩是养生的一种方法。体力劳动者凭借按摩术,可使血液循环正常而有规律,不致紊乱;闲逸怠懒的人凭借按摩术,可使气机畅通,而不致壅塞淤滞 。【明】冯时可《雨航杂录》
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论坛元老

Rank: 8Rank: 8

23#
发表于 2010-4-23 14:32:56 |只看该作者
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Medal No.1 Medal No.5 Medal No.10

24#
发表于 2010-4-23 14:44:23 |只看该作者
是啊,奇怪的是,如果我吃上火的也上火。 并不能补虚啊。。。。
牛妈妈 发表于 2010-4-23 14:22

好像有些人是会这样。

大力道地补往往补不进去,得春风化雨、润物细无声式的才行。

所以得挑相对平和的食物慢慢地补养。
颀,男孩,2007.1.25

如果这就是生活……

Rank: 2

25#
发表于 2010-4-23 15:01:43 |只看该作者
您的体质是:血瘀质 (兼有阴虚质,痰湿质,湿热质,气郁质,阳虚质。倾向气虚质,特禀质。)
根据你的体质情况,推荐你从血瘀质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

阳虚兼血瘀,因为阳虚热量动力不足,血脉不畅通,久之淤血渐生。先活血化瘀,直接补阳可能出现“虚不受补”。

Rank: 2

26#
发表于 2010-4-23 15:05:17 |只看该作者
剩下的找不到了,:'(

Rank: 2

27#
发表于 2010-4-23 15:16:40 |只看该作者
重新来,成了湿热了
您的体质是:湿热质 (兼有血瘀质,痰湿质,阳虚质。倾向气虚质,阴虚质,气郁质。)
根据你的体质情况,推荐你从湿热质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

湿热是体内的污浊堆积过多,在补阳前必须先祛除积湿,也符合了中医养生-清、调、补的原则。

Rank: 2

28#
发表于 2010-4-23 15:22:42 |只看该作者
晕了,要相信第一感觉?

Rank: 2

29#
发表于 2010-4-27 09:47:12 |只看该作者
我是阳虚质
焓焓,2006年1月出生的闺女

Rank: 2

30#
发表于 2010-4-27 09:57:33 |只看该作者
我和LG都测了

结果是:我阴虚 他阳虚

我们家明显的阴阳不调;P

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

Medal No.1 Medal No.5 Medal No.10

31#
发表于 2010-4-27 16:07:04 |只看该作者
我和LG都测了

结果是:我阴虚 他阳虚

我们家明显的阴阳不调;P
妮妮妈 发表于 2010-4-27 09:57

你们家一般谁做主,谁更有发言权和决定权?
颀,男孩,2007.1.25

如果这就是生活……

Rank: 8Rank: 8

32#
发表于 2010-4-30 16:14:41 |只看该作者
您的体质是:气虚质 (兼有血瘀质,阴虚质,痰湿质,湿热质,气郁质,阳虚质。倾向特禀质。)
根据你的体质情况,推荐你从气虚质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

因为耗气伤阳 ,所以要先调整气虚质

①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态,不必过于担心,调整生活方式是有改变的可能的。 谷雨节气小贴士
(本建议不适用于孕妇和南半球用户)
饮食宜:
红茶有滇红、祁红、英红等,可温脾胃、畅中焦,适于胃寒、腹胀的人选用。下午、睡前很适合饮红茶。饮食上还是按照春季生发的特点多吃应季的水果蔬菜比如香椿、韭菜、蘑菇、豆豉、洋葱、菊花等。
饮食忌:
人有痼疾(老毛病) ,其气多虚。食笋更耗其气,因虚而益虚(更加虚弱) ,易于发病。每见食笋引起咳嗽,导致咯血、哮喘的复发。今年一定要注意保护脾胃,暴饮暴食、过食寒凉更加不利脾胃。
起居:
人在谷雨这个时节更为困乏,要专心睡眠,即“先睡心、后睡眼”。在睡前半小时应使情志平稳,心思宁静,摒弃一切杂念。睡前要洗面、洗脚,按摩面部和搓脚心。人体有66个通往全身的重要穴位都在足部交错汇集,所以用比体温高(40~45摄氏度)的热水洗脚,如同用艾条熏灸穴位一样,能推动血气运行,温补脏腑,安神宁心。
情绪:
思虑过度时,会失眠,而又慵倦嗜睡、头昏眼花、三焦痞塞(手少阳三焦主气,导致呼吸不畅) 、咽喉窒塞,还会患黄疸病而呕吐、筋痿、白浊 、不思饮食。【金】张从正《笠翁一家言全集 笠翁偶寄》思虑过度使心火上炎,心火上炎则肾水枯干,心肾不交,人的性机能就会丧失。
运动:
柔韧锻炼对于改善久坐上班族的颈椎、腰椎、肌肉疲劳、酸痛、容易落枕等问题有很大的帮助,能很好的预防颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、肩周炎、腰腿疼等疾病。

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33#
发表于 2010-5-4 15:51:31 |只看该作者
您的体质是:平和质 根据你的体质情况,推荐你从平和质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

平和体质是一种身心和谐的表现,努力保持吧

①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态,不必过于担心,调整生活方式是有改变的可能的。

Rank: 2

34#
发表于 2010-5-4 15:54:39 |只看该作者
31# 小颀妈妈

这个。。。有讲究吗

我们家好象没有特别有某个人作主的感觉 有什么事情一般都商量着来的
还算是相互比较尊重对方的

不过 性格脾气上 可能我比LG略强势一点 他是出名的好脾气 我性格还好 大大咧咧 很随意的 不怎么爱计较 但很认死理 一旦认定 就会很强硬 所以我们家很少会有矛盾 但一旦有矛盾 最后肯定我占上风一些

Rank: 3Rank: 3

35#
发表于 2010-5-4 20:19:44 |只看该作者
您的体质是:痰湿质 (兼有阳虚质。倾向血瘀质,湿热质,气郁质。)
根据你的体质情况,推荐你从痰湿质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

因为阳虚热量动力不足,体内水液缺乏蒸腾气化,河流不畅,久之痰湿渐生。所以要先清理掉痰湿,同时温补阳气。

总结下来,就是吃的太多,运动太少造成的。

这个测验分析的挺对。

Rank: 4

36#
发表于 2010-5-6 15:54:03 |只看该作者
刚测试了一下,也是痰湿质。
吃得太多,运动太少,坐下不就起,久坐电脑。
象我哦

Rank: 3Rank: 3

37#
发表于 2010-5-12 15:00:41 |只看该作者
您的体质是:湿热质 (兼有气虚质,血瘀质,痰湿质,气郁质,阳虚质。倾向阴虚质,特禀质。)
根据你的体质情况,推荐你从湿热质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

补气调体易于壅滞气机,若气虚和湿热共存要注意祛湿。同时注意不要过食寒凉。

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38#
发表于 2010-9-8 17:01:20 |只看该作者
我是平和体质

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39#
发表于 2010-9-9 08:53:57 |只看该作者
本帖最后由 语晨妈 于 2010-9-9 08:56 编辑

您的体质是:气虚质 (倾向气郁质。)
根据你的体质情况,推荐你从气虚质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

气虚体质内脏功能不强,常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症。

①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态,不必过于担心,调整生活方式是有改变的可能的。

- 七情郁结,不开心,尤其是吃饭时生气。
这些是气虚最需要警惕的- 身体松软肥胖
    气虚发胖多是吃的东西消化不掉形成痰湿,留皮下就是肥胖。
    有高血压者,中风的发病率会明显升高。
- 内脏下垂
    气虚不能提升,肾、胃、子宫等内脏容易下垂。严重还会有重症肌无力。
- 慢性炎症
    气虚女性一旦感染生殖系统炎症,很容易就转换成慢性。最典型就是慢性盆腔炎。
想改善,这么办!多吃性平偏温的、具有补益作用的食品。
   -  大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、白扁豆、红薯、淮山药、莲子、白果、芡实、南瓜、包心菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕(生者甘寒,清热凉血;熟者甘温,健脾益气)、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉(配白芍,麦冬)、鹌鹑、鹌鹑蛋、淡水鱼,泥鳅,黄鳝、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。
   -  冷饮,冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰,寒凉最伤脾胃。
   - 不能用峻补,独参汤,参附汤等。否则容易脾胃积滞。
规律运动。
   - 选择缓慢的有氧运动,慢跑,瑜伽,登山,快走等。避免过度运动,加重气虚体质。
起居有常。
     谨避风寒,不要过劳。不熬夜,细嚼慢咽、七分饱。
关注穴位
    经常敲打足三里,益血补气又健脾。
精神养生
    遇事不要考虑过多,学会感受直觉,多移情于琴棋书画、唱歌跳舞、朋友交流。
白露节气小贴士白露节气介绍
今年的白露节气是9.8—9.22,“八月节,阴气渐重,露凝而白也。” 此时气温渐凉,大雁等候鸟开始向南迁徙了。清晨草木上可见到白色露水,故名白露。白露节气是全年昼夜温差最大的一个节气,民谚说“白露身子不露,免得着凉泻肚”就是提醒人们早晚要注意防着凉,尤其是腰腹部。此节气也是过敏、呼吸系统、胃肠道疾病的高发期。 白露节气的养生重点是“润秋燥,除积寒。”

气虚体质白露饮食小贴士
适宜:韭菜、龙眼、葡萄、芝麻、米酒、蜂蜜
白露节气天气渐凉,人体的阳气也渐渐向内部充盈,脾胃功能虽然有所加强,但是还不能承受大补,加上夏季因为贪凉吃冷饮和瓜果,脾胃还有内寒,所以先不急着“贴秋膘”,以免消化不良。“宜减苦增辛、酸,助筋补血,以养心肝脾胃。”适当增加辛味发散可以助肝气,免受肺金克制,辛味还能润燥,助津液。防止秋燥伤阴。辛味食物如:韭菜、胡萝卜、桂花、无花果、米酒等。酸味食物如:山楂、桃子、葡萄、猕猴桃等。还有滋阴润燥的核桃、芝麻、蜂蜜、银耳等。龙眼正在白露前后新鲜上市,气虚质要抓住机会,多吃一些。饮食还是要以容易消化的粥和炖菜为主。

少吃:油腻、鱼肉、煎炸、苦瓜、啤酒、生菜
“勿令极饱,勿令壅塞”说的是仲秋之月(白露、秋分)饮食不要过饱,八分饱最好。也不要大鱼大肉肥腻腥膻,免得腹泻,饱胀,伤害脾胃。再就是要少吃些苦味的食物,如:苦瓜、莴苣、生菜、啤酒等。若是吃多了难过,可以敲足三里,会觉得饱胀感减轻。或者吃点酵母片、山楂等帮助消化。

忌吃:豆芽、生蒜、肺、猪肚、冷饮、麻辣
《千金方》勿食萌芽(豆芽之类发芽食物),伤人神胆,喘悸,胁肋气急(秋季,人体气机是下降的,而萌芽的气是应胆气而升发的,和秋气相逆,故不宜)。勿多食新姜,勿食生蒜,勿食猪肺,及饴和食,令人发疽。勿食雉肉(野鸡肉),勿食猪肚,冬成嗽疾。此时脾胃不如冬季那样多气血,加上夏季吃冷饮留下的寒气,此时要注意保护,不要吃那些生凉的食物。可以通过米粥、白露茶、银耳羹等来解渴润燥。麻辣的食物,此时即容易伤阴,加重秋燥,又会散气,对气虚不利。

气虚体质白露运动小贴士:微微出汗、防止着凉
白露时暑热基本已经过去,爱出汗的气虚体质也觉得舒服许多。特别是秋气属金对应的脏器为肺,肺气得以加强,气虚的情况自然有改善。气虚体质可以稍微增加点运动量,如慢跑、羽毛球、快走、健身操等运动强度和运动量都不是特别大的为宜。户外运动,早晚注意防止出汗后着凉。起床后可遵照《灵剑子》坐功法:闭气,两手握拳,以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍,然后,上下齿叩齿36遍,此法能开胸膈气,去两胁中气,最适宜秋季养肺。

气虚体质白露起居小贴士:早睡养神,早晚防凉
仲秋之月,继续保持早睡早起,以收敛神气。俗称“金秋”,是因为秋季应肺,肺对应五行中的金。金气为肃杀、收敛,所以秋季要顺应金气的收敛之气,宜早睡。此时人体也应秋气之收,不像夏天那么爱出汗了。早晚温差大,睡觉的时候特别注意盖上肚子,防止着凉感冒。但是也不需要过早的穿上秋装,反倒让自己容易出汗,逆反了秋季的养收之道。

气虚体质白露情绪小贴士:收敛身心、凝神定志
“秋三月,六气十八侯,皆正收敛之令,人当收敛身心,勿为发扬驰逞。”意思是,秋季的三个月,天地间的气为收敛之金气,天气温度降低,燥气加强,雨水渐渐减少、万物都已成形结果。人也应该顺应天地之道来颐养身心,不适合做那些意气风发、胸潮澎湃的事情。不要逞能,为了面子而给自己增加不必要的烦恼。最好定心凝神,多多反思,让一念之非即抑之,一念之恶即改之。久之则身心清净。

气虚体质白露茶饮小贴士
大枣乌梅茶
大枣乌梅各3颗,冰糖或蜂蜜适量。开水泡或者煮都可以。大枣补气血,乌梅收敛生津。可以改善烦热口渴、气短神疲、出汗多等问题。

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

40#
发表于 2010-9-9 16:28:46 |只看该作者
我也是血瘀质.
和和,男孩,08.4.13出生。
...在爱你的路上。
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