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楼主: 微微辣

[微微辣专栏] 重新从心看世界－－萨提亚冰山图实践贴 [复制链接]

语冰

论坛元老

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16^#

发表于 2012-4-25 11:09:33 |只看该作者

感谢微微的分享。

特别好的例子，特别真实的感受。

qiqi788078

论坛元老

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15^#

发表于 2012-4-25 11:01:50 来自手机 |只看该作者

很有意思！等待继续分享！

感恩当下的拥有！

小颀妈妈

退役版主

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14^#

发表于 2012-4-25 10:49:13 |只看该作者

谢谢微微辣的分享！

这个冰山图真好！

颀，男孩，2007.1.25

如果这就是生活……

明月照我心明月照我心当前离线最后登录 2021-4-21 在线时间 4954 小时注册时间 2011-7-14 阅读权限 90 帖子 11004 精华 3 UID 3573 头像被屏蔽论坛元老论坛元老, 积分 14309, 距离下一级还需 35691 积分串个门加好友打招呼发消息	13^# 发表于 2012-4-25 10:31:48 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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杨颜老师

顾问团

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12^#

发表于 2012-4-25 10:17:03 |只看该作者

找到愤怒委屈不满抱怨背后最深层次的原因是需要勇气的，真实的面对自己就是指这个，不容易呀。呵呵

用艺术的心做教育
博客http://blog.sina.com.cn/yangyanmeishu
QQ群：86301823

微微辣

禁闭用户

11^#

发表于 2012-4-25 09:57:25 |只看该作者

顺便跟大家介绍一下压力下的沟通、应对模式

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点评

微微辣哎呀，图片很小唉，开完会再来修改了。抱歉哈。发表于 2012-4-25 09:58:40

阳阳小王子　2004.10
我的生活有个大名，叫感恩；我的生活有个小名叫心想事成；在和讯的家 http://weiweila.blog.hexun.com/
在新浪的围脖
http://t.sina.com.cn/vivila

微微辣

禁闭用户

10^#

发表于 2012-4-25 09:48:47 |只看该作者

如果把我老公的行为也走一次冰山，也很有意思。他的预设立场是家人之间就应该用这种调侃和戏虐的方式来沟通，而不是直白的夸奖。
　　如果能够不自欺地去走冰山，就会发现这里面没有对错，只是沟通和理解。

点评

Bill 是不是金星和火星天性上的差异？我也觉得，男人怎么就是喜欢调侃和戏虐的方式呢，大男人如此，连我儿这样的小男人，也是有这个爱好呢，故意说不好听的话气一气你，他们觉得很欢乐，呵呵发表于 2012-4-25 10:41:45

微微辣

禁闭用户

9^#

发表于 2012-4-25 09:48:28 |只看该作者

我们来走一下冰山七步吧。
　　我们俩的行为如上所描述。
　　他的应对模式是指责
　　我的回应模式也是指责，这导致了“冲突”的迅速升级。
　　我的感受是受伤害了，他不尊重我妈的劳动成果。
　　我的感受的感受是，我很愤怒！
　　为什么会这样呢？
　　因为我的预设立场是：你应该感激我们所做的－－老妈一个人包饺子很辛苦，你没去看丈母娘我还要在老妈面前周旋和粉饰，我带饺子回来用心良苦－－一是讨好老妈，说明她包的饺子好吃，二是怕你没吃晚饭饿着；我没做好了带回来一是怕饺子凉了，二是怕你等我们的时间太长了。
　　我对自己的期待或是判断是－－这事我做得多圆润，多到位啊！
　　我对老公的期待是，谢谢我，夸奖我，肯定我！
　　我渴望的是被认同。
　　我个人感觉可能这个跟我是谁没多大关系，所以不分析了。
　　其实在走冰山的过程中，我就会发现，问题在于我的老公不了解一包饺子背后有这么多背景、考量和用心良苦。而我认为我不说他也应该了解.

微微辣

禁闭用户

8^#

发表于 2012-4-25 09:48:07 |只看该作者

如果按照旧的思维和沟通模式，事已至此，要想借题发挥导致一场家庭大战不是难事。
　　我完全可以指责甚至控诉他，你的良心被狗吃了啊！我给你带饺子回来，你还……
　　或者一怒之下，回娘家哭诉一番…...
　　或者哭哭啼啼地说，你一点都不爱我，这么点事情，你就吼我……
　　或者把饺子扔到地上或是窗外，然后一言不发地开始跟他冷战……

当然，聪慧如我，哈哈，是不会干这些傻且无聊的事情的。

微微辣

禁闭用户

7^#

发表于 2012-4-25 09:47:51 |只看该作者

2009.3.10
举我自己的例子吧，最近家里发生了这样一件事。
　　我和阳阳去外婆家，回来给阳爸带了我妈包的饺子，生的。一进门看到阳爸坐在沙发上，面前是已经拌好的饺子酱和摆好的筷子。
　　然后他说，啊，怎么是生的啊，我还等着吃呢！
　　打开袋子一看，他说，啊，这饺子怎么这么黑啊！
　　我已经有点恼了，你自己没去丈母娘家，我都没说你。给你带了饺子回来还说这种话？！
　　阳爸意犹未尽：这是我这辈子见过的最黑的饺子皮！
　　我腾地就恼了！很生气地拿了饺子就走。
　　走到厨房的几步路，我冷静了点，开始给他煮饺子了。
　　阳爸还在那里怒气冲天地说，怎么着了，你就发那么大的火！不给吃就不吃！我出去吃！……
　　说实话，我和阳爸已经难得吵架了，这样的案例还真是很难碰到的，呵呵。

点评

明月照我心原来火的还不少啊？发表于 2012-4-25 19:51:55

欣欣向荣这个情况我估计饺子都不去煮了发表于 2012-4-25 14:21:18

cookula 这个我也火发表于 2012-4-25 10:03:36

微微辣

禁闭用户

6^#

发表于 2012-4-25 09:46:59 |只看该作者

我先抛砖引玉哈。在李网的旧帖子里找到一个自己的实例，居然是09年的事情，嘎嘎。

微微辣

禁闭用户

5^#

发表于 2012-4-25 09:27:20 |只看该作者

在这里要先说几条预防性我讯息：
1.每个人可以自由地持有自己的观点。本帖并不是要指出谁是对的，谁是错的；而是想说：哦，原来还可以从这个角度去看呀～
2.重要的是分享，而不是评判。
3.当有情绪浮现的时候，试着走走冰山图。当你对某个人的回帖有特别强烈的感受的时候，试着走走自己的冰山图；再试着探索她的冰山图。那样的话，收获会特别的大。

4.欢迎提供实例，大家一起走，会别有洞天的哦～
5.不谈社会，不谈制度，不谈政治，只谈行为及其下面的冰山。