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断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  4.14 好久没来,主要是今年工作有调整,炒鸡忙。但是整体生活在向好的地方发展。开始很认真地做时间管理 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  1.18 送走大姨妈,迎来了不断食的周末。 周末吃了火锅,但是以蔬菜为主,半夜饿了,没管住嘴,吃了核桃等 ...
携子同游,北京,哈尔滨 图片附件 灌灌泉水 14 1491 胖胖 2017-8-10 14:50:52
  对了,如果有哈尔滨的行程麻烦分享一份,我也很想去哈
携子同游,北京,哈尔滨 图片附件 灌灌泉水 14 1491 胖胖 2017-8-10 14:50:52
  25日国博、故宫就够你转一天的。你们要是体力好,晚上转转南锣鼓巷和什刹海。如果真能走下来,这体力基本可 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  好几天没记录了,补记一下。 上周核心肌肉练了三次,当时只是觉得累,第二天站起坐下就有些困难了。第三 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  这样的软件很多的。很多以老外做示范,感觉好难,心里就先怕了。这次自己在微博上找的,看着不是难度很高 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  【胖子福音!!高效15分钟快速流汗减脂练习】徒手深蹲20个→箭步蹲10-15个→开合跳30秒→俯卧撑8-12个→下蹲 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  【高效18分钟快速减脂练习】 10个俯卧撑——25个仰卧起坐——25个深蹲——30个箭步蹲——50个开合跳—— ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  从今天起,这个帖子会记录我的断食+增肌训练情况。
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  2016.1.6 我有段时间没上来记录情况了。一是年底忙,二是好像到了一个平台期,体重并没有任何变化。到了 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  包装上都有重量和热量,没有重量的自己称几次大概就有手感了。没有热量标示的,手机里自带的食物热量查询 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  2015.12.22日 大姨妈走了。期间除了吃了两个巧克力蛋糕,一杯热可可,并没有太多高热量摄入。 涮了一 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  2015.12.16 大姨妈来拜访了。我迎来了宠爱自己的时间。 早餐:一个大大的烧饼鸡蛋,配豆浆 加餐:一个巧 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  2015.12.15 早餐:冰糖百合,两个苹果 午餐:公司自助餐。因为断食的缘故,胃没有那么大了,吃了一些就 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  2015.12.14 胃好多了,也查到了胃痛的原因,是因为喝了苦荞茶!苦荞茶太过寒凉,喝完就不适了。停了 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  今日开始养胃。太阳出来了,雾霾也消散了,心情也好了起来。 昨晚嘴馋,吃了些北京甜虾,胃又不舒服了。 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  胃不舒服是很久之前就有的问题了。断食让我的胃好了很多呢。 是上周的一次饕餮大餐把胃撑坏了 暴饮 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  上周五和朋友吃涮锅,麻辣锅!吃了200g羊肉,结果把胃吃坏了严重的消化不良,加上雾霾天气,无法运动 ...
断食周记 ... 1 2 3 4 灌灌泉水 60 4025 cookula 2016-4-14 09:25:53
  翻看了一下,这个断食记录坚持了一个月了。纪念一下。 前两天听《南渡北归》,提到了曾国藩的家训,其中有 ...
普通家庭普通娃的英语视听资源幼教“玩票”之路初探 ... 1 2 3 4 育儿&教育 65 5157 伏地的小草儿 2016-12-5 10:28:11
  我最近忽然意识到一个问题。其实每个人擅长记忆的方法是十分不同的。就我个人而言,我是很喜欢图片式记忆 ...

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