六月健康提示汇总 [复制链接]

独舞欣妈

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发表于 2010-6-10 10:33:57 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由独舞欣妈于 2010-6-10 10:35 编辑

原文： http://www.dadache.com/zhongyi/tygd/4114.html

今年火旺，夏季恐怕很难捱，所以提前做好夏季的准备，除了备好合适的药物外，身体上也要做些预防准备——保持清爽。

以往的夏季，很少发生咳嗽问题，但今年恐怕会比较多，即便不普遍爆发，也要防止余毒遗留至冬季爆发。主要是火旺水缺，所以肾肺会受到损伤。应当滋阴补水，养肺阴。

可能发生问题：今年夏季主要问题在肺和大肠，简单诊断类似风热感冒，可能导致的主要症状是咳嗽、多痰、多汗、舌苔后半部黄腻、嘴唇红、流鼻涕（包括黄、白粘鼻涕和清鼻涕）、湿疹、口疮等。辩证为内热外寒。

病因分析：夏季火旺，伤气，脾胃运化不足，大肠积热等原因导致身体内积热，天热贪凉，感受风寒而加重内热。

治疗方法：由于问题在肺和大肠，主要原则是清大肠，去湿热，可以用大山楂丸、黄连素、小儿香橘丸等，先泻掉大肠内的积热再看。但因各人体质不同，需要辩证变换治疗组合。

预防原则：由于主要问题是热气伤肺和大肠，导致大肠湿热，因此一方面要注意清热，一方面保持大肠清爽。还是以前的一贯原则，身体清爽，百毒不侵。清大肠湿热的方法是多吃青菜，特别是野菜，包括蒲公英、苦菜、苋菜、马齿苋、荠菜等。少食甘肥厚腻。这些都有助保持身体清爽。二便通畅非常重要，便秘可多用野菜，小便黄少，可以多吃冬瓜、哈密瓜等利尿。如湿气过大，可以考虑茯苓、薏米、红豆等。另外，夏季适当吃姜和黄芪，可以驱邪避毒，补气。

备用药物：藿香正气、黄连素、大山楂丸、小儿香橘丸、王氏保赤丸、银黄颗粒、生脉饮、杞菊地黄丸、麦味地黄丸，中草药有茵陈、紫苏。

推荐食疗：本月食疗以清热祛湿为主，喜欢咸鲜味可以用冬瓜、薏米、红豆、海带汤可配排骨、瘦肉，盐调味。
如喜欢甜味，可以用绿豆、海带、陈皮、甘草汤白糖调味。如汗多，食欲不振可加黄芪、太子参、山楂等，如有湿疹痱子，可加红豆、茯苓。如阴虚火旺，可用带芯莲子、百合、黑豆、黑木耳汤。各类糖水食疗是本季调养预防的好办法，请到大大车食疗里找。
平日简单饮料——菊花、枸杞、麦冬冰糖水，可加少量甘草。

主要问题：
手足口：这是老病了，但今年和往年不同，今年手足口更多表现为热像，清肝肾热，利湿凉血即好，具体治疗应当看医生。今年的辅助药物可以用夏桑菊，小儿香橘丸。食疗可以吃冬瓜海带红豆薏米汤。手足口不可过量饮水，应当少量多次饮水，水中稍加菊花等调味，少用白开水。

感冒：夏日内热，又贪凉，容易内热外感，清热解表。可以用风热感冒药，有效即止，不要长期用寒药。也可以用紫苏水泡脚，微汗后喝米汤。特别注意内热或大汗后，后背一定不能受凉着风。可以搓干后背。

睡起咳嗽：多为内热生痰，坚持睡醒就喝几口水。晚上少吃甘肥厚腻。

鼻塞：脾肺虚生湿热，补脾祛湿，可用补脾药如启脾丸或玉屏风（外感初期表实不可用）；或补脾食疗如绿豆汤（加红豆、黄芪）、山药粥，去大肠湿热也是要点之一。关键是辩证，是否简单鼻塞，是否有肿胀。外治可以补脾经、肺经、清肾经。早上初起鼻塞，可以坐直搓热后腰（肾上部区域），以助升清降浊。

皮肤问题：湿疹、痱子是夏季常出现的问题，主要是肝肾弱，脾湿热导致。清湿热治标，补肝肾治本，多吃黑色白色食品，如黑豆、百合、黑木耳等，滋阴为主，还要适当用祛湿热的方法。如发现食欲不振，早上喝点淡姜水，或姜撞奶(五月健康提示里说过)。

咽痛鼻血：今夏为肺热影响，一方面清脾热，一方面清肺热，可以用麦味地黄丸。
还要特别提示，虽然今夏热气，但防风寒之心不可无，还是不要过度贪凉，最忌大汗后背湿衣，汗后吹冷风，睡卧穿堂风和空调下，大热吃冷饮，基本饮食起居原则还是宁热勿寒。即便用寒药清热，也是见效即止，及时转用食疗方法。夏伤寒凉，秋冬易引发咳嗽。端午节是祈福消灾的节日，预祝祝各位宝宝健康度夏。