体质测试

小尾巴尾巴鱼

您的体质是：血瘀质 （兼有阴虚质。倾向痰湿质，气郁质，阳虚质。）
根据你的体质情况，推荐你从血瘀质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

阴虚和血瘀共存是因为阴虚时间久阳火相对越来越亢盛，一点点的将体里的津液熬炼，消耗，最后浓缩成淤。血瘀是其他几种并存体质的结果，血负责全身营养和废物输送工作。血液运行的通畅是保障身体健康的重要前提。推荐先从活血化瘀开始调整你的体质。然后再对应补养虚弱之症。
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
鳝鱼、牛肉、鲶鱼、草鱼、带鱼、海参、海蜇、海虾、河虾、韭菜等这些温性的食物。绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖等，可清心神、涤热、肃肺胃，适于易上火、性格急躁的人选用。谷雨时节农事忙，正所谓“阳春三月试新茶”，相传谷雨采摘的新茶，能生津止渴、祛病延年。
饮食忌：
虽然饮酒可以起到活血化瘀的作用，此时淤血体质的人一定要少喝酒，红葡萄酒、糯米甜酒可以以一大口为单位隔三差五饮用。盐有涩血作用，因此一定不要吃的太咸，那些腌制的食品如豆豉、泡菜、腌肉等，还有香椿、话梅、薯片之类的零食就尽量放弃吧。少吃肉，特别是肥肉。
起居：
花开的时候，常常闻玫瑰花、茉莉花、荷花、月季花等花香或者使用精油按摩。可以疏肝活血。在春夏之交的节气中，注意不要让自己着凉感冒。
情绪：
《黄帝内经•素问》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦；气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”意思是：思想纯正、心神平静、情绪乐观、内无杂念的人，能体健而不得病。这就要求人们以宽阔的胸怀去对待生活中的无端琐事。
运动：
按摩是养生的一种方法。体力劳动者凭借按摩术，可使血液循环正常而有规律，不致紊乱；闲逸怠懒的人凭借按摩术，可使气机畅通，而不致壅塞淤滞 。【明】冯时可《雨航杂录》