体质测试

爱元一生

我测了，是湿热质

您的体质是：湿热质 （兼有阴虚质，痰湿质，阳虚质。倾向气虚质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从湿热质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

湿热体质祛湿为主，通利化湿，宣透化湿。湿去则热不存。

①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。

清明节气小贴士
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
养生，贵在与自然同气相求。多吃些此时新鲜上市的蔬菜和要发芽的种子，如：春笋、蘑菇、扁豆、黄豆、马齿苋等。如果有上火状况可以适当吃些小米粥、枸杞子泡水、银耳花生汤等。《法天生意》（农历）三月三日（4.16），采桃花浸酒饮之，除百病，宜颜色。
饮食忌：
贪食早产蔬果：那些为了卖个好价钱的早产蔬果（茄子、黄瓜、西瓜等）并没有自然成熟的美味和营养，而且多食寒凉，也对阳气渐渐虚少的脾胃有害无益。
起居：
“春伤于风，邪气留连，乃为洞泄”春季多风，尤其生活在华北等地，更注意防止贪图一时痛快被春风过久的吹拂，否则夏季容易拉肚子，就非常麻烦了。
情绪：
中国传统的中庸之道，如果用来描述情绪，应该是“喜怒有节”。不大怒，不大喜，不大悲，表里如一的淡定可以通过练习深呼吸来达到。
运动：
“勿大汗，以养脏气。”如果你有规律运动的好习惯，请注意不要汗如雨下，虽然感到畅快淋漓，但是此节气出汗过度不是喝几杯汤水就能抵消的损失。