体质测试

红楼情深

我也去测了，我是阳虚体质:L

红楼情深

您的体质是：阳虚质 （兼有血瘀质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从阳虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

阳虚体质随着年龄的增长会变成阳虚兼血瘀、阳虚兼痰湿。

清明节气小贴士
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
“肾气以息，心气渐临，木气正旺，宜减甘增辛，补精益气。”辛味食物可以“致津液、通气”如：姜（炒菜、早上煮水）、醪糟、茼蒿、杏仁等。适量吃些鲜虾、鲈鱼、腰果作为补养。如果有上虚火状况可以适当吃些小米粥、枸杞子泡水、银耳花生汤等。《法天生意》（农历）三月三日（4.16），采桃花浸酒饮之，除百病，宜颜色。
饮食忌：
除了阳虚最要避开的反季寒凉蔬果（西瓜、黄瓜等）外， 此月宜减甘增辛：甘味的食物（牛肉、大枣、莲藕、红薯等）不宜再作为主要的选择了。不宜食用各种肝“《金匮要略》春不可食肝”。
起居：
“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”，虽说晚睡也不要超过23点入梦，晚睡晚起“双杀”阳气，晚睡耗杀阳气，晚起扼杀阳气。早起可以用空拳或按摩锤稍用力敲打后背膀胱经，以助阳气升发。
情绪：
养生，贵在与自然同气相求。《黄帝内经》“……以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 春季是一个欣欣向荣的时节，让心情也顺应此时的特点：鼓励、赞美、立志、奖赏都是最佳的态度。
运动：
可以开始在温暖的春风里运动了哦,晒太阳的同时还可以拉伸四肢,闷了许久的肉也需要微微出汗，不要大汗淋漓就好“勿大汗，以养脏气”。

红楼情深

阳虚到底是怎么回事：

火力不够，阳气不足。怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。

明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚质就是红日不那么温暖。

红楼情深

我的和红楼一样，阳虚。
小小橙子 发表于 2010-4-16 11:49

看你整天被冻感冒，真是跟我有的一拼呢;P

我就是怕冷，体内寒气重，总是比别人穿得多，一有风吹草动，我先就感冒了。

但对于我们这种怕冷的人，也有比较好的办法，那就是一不舒服，赶紧灌上姜汤。

我办公室常备老姜汤，一年四季都可以喝。尤其是夏天，办公室空调太凉，喝上一包，除除寒气，一切OK了。:victory: