(转载)2011年(辛卯年)气候特点和养生提示

其乐无穷

恩，也跟最近工作压力比较大有关。等见面了和你细说，你也注意身体哈！
敬听 发表于 2011-11-29 13:44

    嗯，精神平和也是补益心火的一个重要因素。好的，我们年后聊

其乐无穷

呵呵，其乐，道理看明白了。

能再说说如何补益心火吗？ 是按摩什么部位，还是吃些或不吃什么东西？

多 ...
下雨了 发表于 2011-11-29 15:47

唉,一看到这种问题就比较头大,因为实在是没有什么简单易行的法子.

补益心火确实很重要,中医说心藏神,一个人的心神在这里面养着。最影响心神的因素两个：热邪和情绪

心神养的好的人,不容易发烧,不容易出血,不容易发脾气,情绪平稳.

从这里就可以看到,养心要安神、养神（我理解就是情绪安宁祥和，不要轻易的爱和恨，不要情绪剧烈波动）、千万不要伤神（比如夜里一点到三点熬夜就是伤神）。

虽然上面这些说法确实是涵养心血之道，但可惜现代人很难做到，所以你看上火的人特别多。

其乐无穷

心神对应的时间是晚上7点到9点。

这个时间很适合谈恋爱，人约黄昏后，这个时候的甜言蜜语特别能打动心神，谈恋爱的同志可以注意啦。

从补益的角度，这个时间有几个穴位可以多按摩：天池、曲泽、内关,另外,所有不好的情绪都集中在膻中,这是心包的气集中的地方,所以没事可以多揉揉着个穴位.

其乐无穷

对于外来的影响心神的热邪，中医有句话叫：苦寒泄心火。

这种情况下，属于温病的热邪，中医一般用大寒泄之，比如石膏、比如莲子心、黄连、牛黄等，甚至蛇胆、熊胆都是治疗这个的。当然，十指尖放血也是一种疗法。

其乐无穷

从平常保养的角度，这个时候饮食上注意添加一些寒凉水果蔬菜等去火的食品，在不伤脾胃的情况下，还是很必要的。

其乐无穷

再请教其乐一个问题：我家小子最近总要吃冰激凌，是不是也是心火太旺的缘故？是不是稍微可以吃点？
谢谢哈
一米妈妈 发表于 2011-12-7 10:13

    如果确认孩子火气大,可以的.这个症状可以看看嘴唇颜色,舌苔颜色,如果都是红得严重,可以.

如果嘴唇颜色粉红,舌苔偏白,可就对寒凉要谨慎一些.