(转载)2011年(辛卯年)气候特点和养生提示

其乐无穷

原文地址：http://www.cuiyueli.com/news/shownews.php?newsid=61

根据《黄帝内经》的推算，从2011年1月下旬至2012年1月下旬，作为辛卯年的气运周期，是阳明燥金司天，少阴君火在泉，而且是水运不及之年，大体是上半年偏凉，下半年偏热，气候反常而多变。

其乐无穷

初之气：从大寒至春分前（1月下旬至3月下旬），主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。风湿是其气候特点，主要表现为倒春寒，天气变冷，河水复冻，时有寒雨。湿邪在表，热邪在里，多见肿胀、嗜睡、鼻衄、呕吐、小便赤黄等。应多吃薏米、红小豆等温性燥湿类食品。

其乐无穷

二之气：从春分至小满前（3月下旬至5月下旬），主气是少阴君火，客气是少阳相火。天气温暖，春光明媚，草木荣茂。由于气温回升过快，热邪郁积难发，易生疠气，很可能会有瘟疫流行，须防急病致死。发病可能多在北方。应多吃绿豆、荸荠、藕等清火类食品。

其乐无穷

三之气：从小满至大暑前（5月下旬至7月下旬），主气是少阳相火，客气是阳明燥金。天气不热反凉，凉热交替，燥雨互现，忽冷忽热，气候严重反常。要注意及时增减衣服，防止感冒。应根据天气变化及时调整饮食，适当吃些辛温类食品。

其乐无穷

四之气：从大暑至秋分前（7月下旬至9月下旬），主气是太阴湿土，客气是太阳寒水，冷雨降，多湿寒，会明显感到“一场秋雨一场寒”。由于湿伤脾、寒伤肾，应多吃些小米、薏米、山药、大枣、黑豆、红小豆等温寒燥湿类食品。

其乐无穷

五之气：从秋分至小雪前（9月下旬至11月下旬），主气是阳明燥金，客气是厥阴风木，深秋不冷反温，草木不凋反荣，多风少雨。此时要防咳防燥，以备暖冬。应多吃梨、果、多喝水。

其乐无穷

六之气：从小雪至大寒前（11月下旬至2012年1月下旬），主气是太阳寒水，客气是少阴君火。蛰虫不藏，水不结冰，气候温和，是为暖冬。此时又可能有感冒流行。应注意多吃些去火的食品。
（转载完毕）

其乐无穷

初之气：从大寒至春分前（1月下旬至3月下旬），主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。风湿是其气候特点，主要表现为倒春寒，天气变冷，河水复冻，时有寒雨。湿邪在表，热邪在里，多见肿胀、嗜睡、鼻衄、呕吐、小便赤黄等 ...
其乐无穷 发表于 2011-3-14 12:48

今年就是觉得倒春寒挺明显的，今天又把厚棉衣穿上啦。

其乐无穷

{:1_132:} 我有嗜睡的迹象，最近干点啥，稍微累点回来就犯困。以前我好像没这个现象。而且最近几天，我还多梦，多梦也就罢了，这梦还不太舒服。我也在想着，你说的节气原因，是不是春困？正好在这里找到科学依据 ...
书香 发表于 2011-3-14 17:51

书香，如果湿气困身，确实会早晨昏睡不想醒来。

其乐无穷

这段时间，我发现自己鼻翼两端皮肤现红色，右边鼻翼还有点轻微的红肿。老公和其其，均口腔溃疡来着。

“初之气：从大寒至春分前（1月下旬至3月下旬），主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。风湿是其气候特点，主要表现为倒春寒，天气变冷，河水复冻，时有寒雨。湿邪在表，热邪在里，多见肿胀、嗜睡、鼻衄、呕吐、小便赤黄等。应多吃薏米、红小豆等温性燥湿类食品。”

从我家的情况来看，热邪在里很明显。

这一周早晨红豆薏米糊祛湿，晚上小米粥去热。保持饮食清淡，上火的情况渐渐好转。

所以如果觉得体内热邪明显，推荐晚上小米粥滋阴清热。

其乐无穷

其乐，请教一个问题，小米面糊糊和小米粥相比，效果差不多呢？还是会打折扣？
我家晚上固定是大米饭，没有做小米粥的条件，我就想单独煮一点小米面糊糊，简单方便。但是又担心这个糊糊煮的时间短，没有小米粥熬出来 ...
黑米 发表于 2011-3-15 12:21

{:1_122:}

亲爱的，你这个问题可真是问到我啦，我还真不知道这两个的区别。{:1_137:}

我觉得小米粥的粥油特别好吃，请问小米面糊糊有粥油吗？抱歉我这个南方人还不知道小米面糊糊如何吃呢

其乐无穷

我不是早晨，早上不想起床，这是我的通病了，懒病。{:1_140:}
我的问题是白天随便什么时候，比如我出去一趟，稍微累点回来就特别困的感觉，以前没有这样过。也就是说最近容易困。我归结为春天来了。以前春天， ...
书香 发表于 2011-3-15 09:58

亲爱的，不是懒病，是你自己湿气重带来的。

湿气重到后面，气虚严重，白天都会很困。可能你不仅要去湿，还要注意一些补气的食疗。像生脉饮比较好，还有干桂圆煮水，还严重一些就吃点人参。

多爬爬山也能提升阳气，但如果你觉得你爬不动就不要去，以静养为主。

其乐无穷

其乐可真有意思!你在北方没喝过面糊糊吗?我们家经常喝的,或用玉米面,或用小米面,或用小麦面,里面可以放点青菜,尤其春天我觉得喝着挺好的.
聪聪小子 发表于 2011-3-15 14:55

嗯，我学到一个新的粥谱，收藏啦！

其乐无穷

{:1_157:}想要什么就有什么啊。
收藏了！
夏之天使 发表于 2011-3-15 12:14

喜欢就好！

“从2011年1月下旬至2012年1月下旬，作为辛卯年的气运周期，是阳明燥金司天，少阴君火在泉，而且是水运不及之年。”

从这句话来看，今年金燥，水不及。

所以要注意肺燥，全年都要多滋补肺阴。

好像在哪里看到红色衣服不建议多穿，火克金。

其乐无穷

那是不是小孩子不要老是穿红色衣服啊。我们家这个，大多衣服都是红色系呢。
不穿红，是不是也对应着应该多穿另一种颜色？
夏之天使 发表于 2011-3-15 15:54

找到一个回答你这个问题的资料

一个讲周易的老师的讲座资料：

（转）当时那个老师是这样说的：

在2011年，咱们到春末夏天左右，因为按照五运六气的说法，自古以来作为分析流年社会上流行的病情非常准，作为一个理论，给大家提一个注意的事项:

2011年从3月21号到5月21号之间，这个时候请大家要多注意保护自己的身体，因为按照五运六气，水气偏弱，在天地之气很弱的时候，生命就像一滴水一样，天地之水都干了，所以尽量要保护自己，不要浪费自己的体能。

   其二，在日常生活当中，去多买一些茯苓之类的东西，去做一些茯苓膏之类的东西来吃，只知道是一个火土之毒，这是根据《黄帝内经》五运六气分析的，火性之毒容易出现一些比较流行的病。大家可以做一个预防。
   走到那里的话，像有些人春天夏天穿的服装尽显红色，所以那个时候尽量不要穿红色。因为万事万物生命的身体才是本，你的本身体不行什么都不行。在五行术里面最喜的颜色是黑色、白色、海蓝色，因为这种颜色五行属水，黑色五行也是属水，银灰色五行是金，因为只有金和水联合起来才可以抗火，我上午讲了金可以杀上面的木，水可以克上面的火，五行当中有生克原理。总之一点，由于是火之毒，所以我们要用金和水来治火，而不是用火来帮火了。（转载完毕)

这个老师的意见，在5月21号之前尽量不穿红色。

其乐无穷

亲可真是博闻强记阿，PF阿--黑、白，蓝、+银灰~这几种适合呗。
这个“2011年从3月21号到5月21号之间，”，想确认下，是阳历还是阴历？
夏之天使 发表于 2011-3-16 14:36

有时候运气好能找到需要的资料，有时候运气不好就找不到哈{:1_129:}

阳历，3月21日春分，5月21日小满。两个节气。

其乐无穷

今早吃了薏米红豆粥。{:1_153:}

其乐，我手机报里的生活好管家里说，薏米最好和鸡肉一起炖好，说这个是很寒的，做粥反不是很合适。
书香 发表于 2011-3-16 15:21

是的，薏米要和红豆加一起才好，不能单做粥。

春天，还是不吃鸡肉比较好。

其乐无穷

行者说我气虚，我问他能不能喝生脉饮，他说，现在不行，到夏天喝！
昨天看回家吃饭的智慧里说，黄芪粥补气，也说要在夏天喝。

为啥现在气虚就不能补气尼？
夏之天使 发表于 2011-3-15 15:58

气虚严重了，任何时候都可以补的。

一般就养生来说，夏天暑湿困身，阳气受损严重，气虚的人必须要补气才能更好的度过夏天。

其乐无穷

{:1_126:}现在还没有新下来的碧螺春买，我买了些别的绿茶先喝着。
书香 发表于 2011-3-21 18:15

推荐你看看能否买到这个绿茶喝！

http://blog.sina.com.cn/s/blog_643c2b690100njtz.html
春季还可以多喝明前茶（清明前采摘的茶），常饮春茶可以生津、提神、解毒，尤其是常常面对电脑的人，明前茶含有丰富的脂多糖物质，对造血功能有明显的保护作用，能提高白细胞，有很好的抵抗辐射危害功能。胡涂医常喝的明前茶是一款产于川藏边界山上的绿茶“森林雪”，这款茶长在高山上，几乎没有污染、化肥等杂染，可惜知道这个有机茶的人不多，也不容易买到，如果加以阿尔卑斯山的泉水冲泡，让人觉得当下便是极乐，何必往生净土（罪过罪过，阿弥陀佛：）。实在没有上好的山泉水，个人经验，国内最好的矿泉水，以广州的“南都名泉”（原名“正乾”)矿泉水用来泡茶功效最佳，这也是个少为人知的牌子。这些只是胡涂医的个人经验分享，并非帮这两个牌子做广告：）

其乐无穷

关于碧螺春，我多说几句：

泡碧螺春，一定用玻璃杯子，先将开水注入，少许凉会，大约70度左右，再将茶叶放入杯中的水里，待茶叶慢慢沉入杯底，可以清晰地看到茶叶的茸毛在水中，碧螺春必须这样泡来喝。味道清香沁人。

一般泡茶先放茶叶在杯底再加水的程序不适合碧螺春，这样泡的水非常不好喝，水也混浊。