养生重在调养脾胃的学习笔记

山园小梅

只是小米性微寒，小米也入胃经，但小米做粥是取其偏性，对一些特定体质和症状进行调理，比如体内湿热、胃热，喝小米粥可以养胃阴清虚热；产妇喝小米粥可以滋补阴血又补肾。小米是安神的，最好晚上喝。小米凉胃，适合冬天喝。

看来小米比较适合我了