养生重在调养脾胃的学习笔记

菜籽儿

看到京妈上来了，想到关于你的一个优点，就是不爱多言。

中医里面说道精气神，其实养神最大的特点是要静，这个静其实其中包括一个不要多言，中医认为过于多言的人一定耗神，持久下去会阳气不足的哈{:1_129:}

所 ...
其乐无穷 发表于 2011-1-30 16:24

书香，来瞧瞧这段。{:1_129:}{:1_129:}{:1_129:}

菜籽儿

（转）
这个问题我们的祖先早就明明白白的告诉了我们。
《黄帝内经》中的原文：“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死！”

就是说人生存是依靠饮食水谷为根本。水谷的精微都是由脾胃制作成气血输布到全 ...
其乐无穷 发表于 2011-1-30 15:44

（转）
看看我们的祖先告诉我们的饮食法则： “五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，”就是最好的说明。五谷是养命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是辅助和补充。

     很多人之所以认为自 ...
其乐无穷 发表于 2011-1-30 15:45

（转）
好好的吃主食，而且是要多吃一些五谷杂粮、豆类，少吃那些精加工再加工的东西。用小米、江米、大米、黑米、麦仁、玉米仁单独或搭配着，加入些豆类、莲子、薏米、芡实、百合或是花生、核桃、杏仁等坚果熬粥， ...
其乐无穷 发表于 2011-1-30 15:49

读了这几段，我才醒悟，原来我一直是错的{:1_134:} 。
在家里哈图吃饭，我首先重视的是青菜的摄入，其次是水果的摄入，五谷吃的多少，我真的不太关心，而且，家里的五谷也很单一，大米，小米，面居多，其他的杂粮基本没有。
谢谢其乐！{:1_154:} 真的让我受益非浅！

菜籽儿

苏老的老师是旧式文人，苏老自己也是一手漂亮的书法，还能赋诗。我说这些的意思就是苏老对疾病的名称也说得很古老，比如说我们将扁桃体发炎，我看他的书没有讲去问他，他说中医没有这个病名，中医是说乳蛾，他的书有 ...
其乐无穷 发表于 2011-1-31 15:54

这章节我也跳过去了。你不说打S我也想不到居然是扁桃体炎