养生重在调养脾胃的学习笔记

容宝妈妈

我等着这帖子肥了才来看，果然过瘾！{:1_143:}

容宝妈妈

读了这几段，我才醒悟，原来我一直是错的{:1_134:} 。
在家里哈图吃饭，我首先重视的是青菜的摄入，其次是水果的摄入，五谷吃的多少，我真的不太关心，而且，家里的五谷也很单一，大米，小米，面居多，其他 ...
菜籽儿 发表于 2011-1-31 11:04

奇怪，原来你是这样想的，以前没听你提过呢。

我的观点也是吃饭，面，容有时候一整天啥也没吃，就点儿白米饭，或者馒头啥的，我就放心了，我最怕她一整天胡吃海塞一肚子零食水果之类的，我就焦。{:1_113:}

容宝妈妈

书香一定阳虚，所以她痰湿{:1_129:}

其实我也是阳虚痰湿，只是我觉得我是心神消耗太大阳气虚，现在试着让自己在工作上无为一些，不要给自己压力太大，活在当下，做自己愉快喜欢的事情，现在知道这也是一种固摄 ...
其乐无穷 发表于 2011-1-31 13:56

书香好像不阳虚，身体挺好，略有点痰湿，上次她测试的结果好像是这样的。

她还说过她问题是肝火旺。{:1_129:}

爱笑的翅膀

看前面提到湿疹的问题，忍不住冒出来歪下楼。

我现在真的是体会到了，皮肤上的很多问题都是身体在排毒。比如痱子、痘痘、疮什么的。去年夏天我女儿生痱子的地方我就给她吮痧，吮过之后第二天，痱子就全消了。她很享受我给她吮痧的，经常没事就叫我给她亲亲。

有一次我自己有个地方痒痒，我挠啊挠，挠得挺狠，后来发现竟然被我挠出了一片痧。后来哪儿痒痒的时候，我就刻意多挠几下，就是不痒了还继续挠一会儿，一般都能挠出痧来。我自己的理解是，气血运行受阻的地方就会发痒发痛。我和女儿都是胸部以上和肩胛骨附近的部位容易出痧。

我爱尼莫

这个帖我得搬张凳子坐下来好好学学！

回家过年发现9个月的小外甥一身的湿疹，左右身体还是对称的，像动物咬过的痕迹{:1_139:}不会说话，一难受就哭喊得全家人揪心，心痛啊！{:1_118:}

且吟且徐行

最近的时节怎么养肝木呢？
小孩子春天调理脾胃有什么食物的好建议？

其乐无穷

书香好像不阳虚，身体挺好，略有点痰湿，上次她测试的结果好像是这样的。

她还说过她问题是肝火旺。{:1_129:}
容宝妈妈 发表于 2011-2-5 17:14

中医的阴阳平衡原理是阴阳相生，此消彼长，此长彼消。

痰湿是阴邪，也就是阴过盛的意思，阴过盛就会抑制阳气，阴长阳消，阳就会虚啦。所以就我的了解，中医里面，应该不可能存在一个人即阴胜又不阳虚的情况。

不过具体还是把脉看看比较准确。

我是那天看见书香不是一般的健谈，这是很耗精气神的，所以觉得她应该气虚。我母亲教书一辈子，每次下课后回到家一句话都不想讲，说没力气啦。所以我妈一辈子都痰湿重，导致血脂高。

其乐无穷

最近的时节怎么养肝木呢？
小孩子春天调理脾胃有什么食物的好建议？
且吟且徐行 发表于 2011-2-9 09:52

一年四季，五脏各有其旺盛的季节。春天，肝胆木气最旺。人的情绪应该多舒展不压抑，以顺应春天的生发之气。

但养生的阴阳平衡之道在于，春天肝气过旺，木克土，容易伤脾，所以要多吃一些甘味的东西，甘味是脾的正味，能补脾并平衡肝气。

同时春天的生发需要能量，要补益气血来帮助生发，甘味最能补气血。但很多虚弱的人不要急于吃补药，要看看一日三餐里面，甘味的食品吃的够不够，最重要的是，有没有吃足够的主食。

因为甘不单指甜味，也包括淡味，就是没什么味道的东西，如米、面、糖类、牛肉、玉米、白薯等都是甘味食品。

孩子脾胃较弱，应该多吃米饭、面条、粗粮来补脾胃。恰当的甘味补脾，但太甜则过腻，反而阻滞脾的功能并伤肾（土克水）。所以孩子千万不要过食甜食，主要以主食来补脾。

我看感恩的心的中医论坛里面，提到立春后给孩子用葡萄干煮水喝，也是一种适应孩子的甘味春天饮料哈。

想了又想_泉妈

苏老的老师是旧式文人，苏老自己也是一手漂亮的书法，还能赋诗。我说这些的意思就是苏老对疾病的名称也说得很古老，比如说我们讲扁桃体发炎，我看他的书没有提到去问他，他说中医没有这个病名，中医是说乳蛾，他的书 ...
其乐无穷 发表于 2011-1-31 15:54

才明白乳蛾的意思，谢谢其乐{:1_143:}

聪聪小子

我一直以为大米性凉，小米性温的

还有谢谢其乐，虽然没有拜访到名医，但北京人的热情让我留恋

想了又想_泉妈

对的,聪就是脾气很急,他的山根发青

以前老人常说山根青,脾气大.其实这种孩子脾胃虚寒

聪现在对面食的兴趣远远超过蔬菜,因为1岁前添副食不注意,吃的香蕉,大米太多,伤了孩子的脾胃

北方人确实应该以面食为主, ...
聪聪小子 发表于 2011-1-31 17:03

山根是指的啥？{:1_132:}

想了又想_泉妈

一年四季，五脏各有其旺盛的季节。春天，肝胆木气最旺。人的情绪应该多舒展不压抑，以顺应春天的生发之气。

但养生的阴阳平衡之道在于，春天肝气过旺，木克土，容易伤脾，所以要多吃一些甘味的东西，甘味是脾 ...
其乐无穷 发表于 2011-2-9 14:13

谢谢其乐，学习了{:1_143:}

聪聪小子

山根是指的啥？{:1_132:}
想了又想_泉妈 发表于 2011-2-9 15:16

两眼之间的鼻梁

其乐无穷

想起2月5号立春啦，像春饼、韭菜、萝卜、芹菜都适合吃。南方还可以去买些或者野外挖些野菜回来吃。

我现在又开始每天给孩子捏脊啦，乐乐最开始两天有点疼，还得轻点、轻点。

对于北方人来说，春天来了，又可以开始踏青啦，在家里冬藏了一季，该出去走动走动了哈，想起来心情就好了起来。我还期待着北京的市容开始慢慢变绿的体验，最先是柳树绿了，然后百合花开啦，这个时候长安街宫墙附近的百合花，红墙配白花或粉花，特别好看！每年这个时候我都心花怒放，这个一个冬季都灰色的城市，开始慢慢有了色彩！

敬听

谢谢其乐！

烤红薯我们娘俩都爱吃，中医讲黄色的补脾，西医说这个东东是世界第一健康食品。不过我还是信奉那个观点：均衡饮食，不能过犹不及。红薯再好也不能多吃，不容易消化。

容宝妈妈

中医的阴阳平衡原理是阴阳相生，此消彼长，此长彼消。

痰湿是阴邪，也就是阴过盛的意思，阴过盛就会抑制阳气，阴长阳消，阳就会虚啦。所以就我的了解，中医里面，应该不可能存在一个人即阴胜又不阳虚的情况。 ...
其乐无穷 发表于 2011-2-9 14:03

窃以为她是身体较好，精力旺盛才会健谈的，我话说多了就觉得累得慌，我阳虚。{:1_129:}

另，再回头看了看，她不是痰湿，是有湿热倾向，这个跟痰湿有区别么？

容宝妈妈

谢谢其乐！

烤红薯我们娘俩都爱吃，中医讲黄色的补脾，西医说这个东东是世界第一健康食品。不过我还是信奉那个观点：均衡饮食，不能过犹不及。红薯再好也不能多吃，不容易消化。
敬听 发表于 2011-2-9 16:34

我的感觉是红薯吃了屁多。{:1_129:}

敬听

我的感觉是红薯吃了屁多。{:1_129:}
容宝妈妈 发表于 2011-2-9 19:46

我的感觉是萝卜吃了P多。{:1_129:}

其乐无穷

窃以为她是身体较好，精力旺盛才会健谈的，我话说多了就觉得累得慌，我阳虚。{:1_129:}

另，再回头看了看，她不是痰湿，是有湿热倾向，这个跟痰湿有区别么？
容宝妈妈 发表于 2011-2-9 19:44

湿跟寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起叫暑湿。

上面这些细分，全部都属于湿邪也就是阴邪类别。

冉冉妈妈

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