可作高质量思考的特别时段

蓝田日暖

不受打扰的、整块的自由思考时间。

如果你觉得缺少这样的时间，又很想要这样的时间。那么就开动脑筋在现实里找。

不受打扰，不是专指身边无人，而是在某种情况下，即使身边有人，他们也不会来打扰你。比如，在你做某样家务时。

如果你转换思路，你可能会发现：我去，这居然可以排到最自由的时段前三位了。

为什么？如果你处在一种闲下来就容易遭人嫌或自己感到内疚的状况时，这些还真是你可以较自由思考的时段。此时没人嫌你，你也不内疚，而且你已经很熟悉手头的事，此时不要抱怨你为什么要干家务，为什么这个那个，相反你要提醒自己：嘿，这不是我可以自由思考的大好时间吗？有三四十分钟呢。

整块时间很难定义，二十分钟以上可以利用了。实际上专注的思考，最好多些充裕的时间，真投入进去，一两个小时很平常的。

看清关键词，是思考，而不是具体的行动--因为你手头有事，暂不能做其他事。不过思考范围很广，你可以用来学习与记忆，你可以用来探索自己最近感兴趣的点，等等。

没有人来无故打扰你，你可以较长时间地连贯思考，与随时可能被打断思路的思考，两种情况在质量上有很大差异。

没有人无故打扰你，有整块的时间可供思考，有较平静的心态作高质量的思考。结合了上述要素，自己去发现可以好好利用的思考时段吧。也许是在公园走路时？也许是在洗碗、洗衣时？也许。。。。。。「一个人在餐厅、咖啡厅，在公园闲坐，这种当然算了」。

思考什么，是否能够专注于选定的主题等问题，就不具体谈了。我个人的观点是，用这些思考时间，来有意识地培育自己想要的心境--比如放松，淡定等，很有价值。当然用来学习与记忆对自己很有用的知识也不错。

其实上面已经提到了某种转念，就是把平时可能讨厌的时间变成充分利用的喜欢的时间，如此一来，抱怨的三十分钟可能就转变为平静或充实愉快的三十分钟，如果每天都要做这件事，这种转变可是值得大大庆贺一番。

在如今资讯爆炸的年代，专注力的培育和提升尤为重要，专注力与清醒的头脑、创造力、稳定状态息息相关。不妨确定自己对资讯的选择标准，否则很容易就会头脑混乱，焦虑困惑。

当然本帖主要谈，如何挖掘可利用的时间，觉得时间稀缺的可以一看。总之，核心是充分利用现有可用的资源，增加自己想要的高质量思考时间。

蓝田日暖

不受打扰的整块时间很重要，这个观念可以在许多书上包括名人传记中看到。许多作家或艺术家属于起早贪黑型，为什么？我想很重要的一个原因是，清晨和夜深人静之时，其他人都睡着，无人打扰他们，他们可以全身心投入于创作，这种状态下的创作显然是更充实美妙的，思路不会被打断，有更充裕的时间琢磨细究，而这些足以使他们早起晚睡了。