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可作高质量思考的特别时段 [复制链接]

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发表于 2016-11-27 22:22:17 |显示全部楼层
本帖最后由 蓝田日暖 于 2016-11-27 22:37 编辑

不受打扰的、整块的自由思考时间。

如果你觉得缺少这样的时间,又很想要这样的时间。那么就开动脑筋在现实里找。

不受打扰,不是专指身边无人,而是在某种情况下,即使身边有人,他们也不会来打扰你。比如,在你做某样家务时。

如果你转换思路,你可能会发现:我去,这居然可以排到最自由的时段前三位了。

为什么?如果你处在一种闲下来就容易遭人嫌或自己感到内疚的状况时,这些还真是你可以较自由思考的时段。此时没人嫌你,你也不内疚,而且你已经很熟悉手头的事,此时不要抱怨你为什么要干家务,为什么这个那个,相反你要提醒自己:嘿,这不是我可以自由思考的大好时间吗?有三四十分钟呢。

整块时间很难定义,二十分钟以上可以利用了。实际上专注的思考,最好多些充裕的时间,真投入进去,一两个小时很平常的。

看清关键词,是思考,而不是具体的行动--因为你手头有事,暂不能做其他事。不过思考范围很广,你可以用来学习与记忆,你可以用来探索自己最近感兴趣的点,等等。

没有人来无故打扰你,你可以较长时间地连贯思考,与随时可能被打断思路的思考,两种情况在质量上有很大差异。

没有人无故打扰你,有整块的时间可供思考,有较平静的心态作高质量的思考。结合了上述要素,自己去发现可以好好利用的思考时段吧。也许是在公园走路时?也许是在洗碗、洗衣时?也许。。。。。。「一个人在餐厅、咖啡厅,在公园闲坐,这种当然算了」。

思考什么,是否能够专注于选定的主题等问题,就不具体谈了。我个人的观点是,用这些思考时间,来有意识地培育自己想要的心境--比如放松,淡定等,很有价值。当然用来学习与记忆对自己很有用的知识也不错。

其实上面已经提到了某种转念,就是把平时可能讨厌的时间变成充分利用的喜欢的时间,如此一来,抱怨的三十分钟可能就转变为平静或充实愉快的三十分钟,如果每天都要做这件事,这种转变可是值得大大庆贺一番。

在如今资讯爆炸的年代,专注力的培育和提升尤为重要,专注力与清醒的头脑、创造力、稳定状态息息相关。不妨确定自己对资讯的选择标准,否则很容易就会头脑混乱,焦虑困惑。

当然本帖主要谈,如何挖掘可利用的时间,觉得时间稀缺的可以一看。总之,核心是充分利用现有可用的资源,增加自己想要的高质量思考时间。

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发表于 2016-11-27 22:36:05 |显示全部楼层
本帖最后由 蓝田日暖 于 2016-11-27 22:43 编辑

不受打扰的整块时间很重要,这个观念可以在许多书上包括名人传记中看到。许多作家或艺术家属于起早贪黑型,为什么?我想很重要的一个原因是,清晨和夜深人静之时,其他人都睡着,无人打扰他们,他们可以全身心投入于创作,这种状态下的创作显然是更充实美妙的,思路不会被打断,有更充裕的时间琢磨细究,而这些足以使他们早起晚睡了。
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