马龙工作坊躯体练习的感受

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马龙就是那个有时候远在天涯的人，老公就是那个有时候近在咫尺却远在天涯的人。他们两个人加起来，就是小时候父亲带给我的感受吧

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记得前几年的时候，马龙说我对父亲的感觉是既渴望，又害怕，渴望得到他的关注，害怕他的严厉。所以内心渴望着，同时又躲避着。

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现在呢？既渴望，又愤怒吧。渴望得到关注，得不到的时候，就会愤怒，甚至想着离开，不再奢望得到关注，强迫让自己强大，可以不再依赖任何那些给不到我关注的我在乎的人。

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愤怒的，想要出走的青少年？！

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当然，我没有出走，最终也没有离开

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马龙并没有去讨论我对他的愤怒情绪，他只是问我发生了什么，让我有这样的情绪反应。

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工作坊里，马龙在给我解梦，梦里我不敢跳水，虽然知道不会有危险，在我选择去跳的时候，还是不敢，于是有个男人就往我身上泼了一盆水，于是我就跳下去了。我说对那个男人我不愤怒，我也知道他在用这种方式帮我。

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接着就有人说，梦里的这个男人是我老公，我说应该不是，他不喜欢我去冒险或挑战的，他总是把我保护得很好。马龙说：如果是你老公这么对你的话，你肯定不会去做的。

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我很惊讶，就问马龙：你怎么知道的？确实，如果是我老公，哪怕是给我一点点推动，本来是我想做的事，我也会马上说NO，不再去做了。

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马龙：关于说NO，一般三岁左右的孩子，他们会想从父母中分化出来，在这个阶段，就会喜欢说NO。如果父母建议：你吃冰激凌吗？孩子也会说：NO。虽然孩子喜欢吃冰激凌，但是在这个阶段，所以他更喜欢说NO，这样他就能感受到自己，感受到自己的力量。我猜在你小的时候，你很少有机会说NO的。

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我：几乎没有任何机会说NO。但我也会很执拗，就是用一种沉默的方式反抗。

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马龙：是的，孩子会用沉默的方式来说NO。也就是说，孩子压抑了自己说NO的机会。当然，孩子都说过NO的，或许第一次说的时候，就被父母给镇压了，或者第二次还去尝试过，又一次被父母镇压了，于是孩子就不敢说了，就压抑了自己。

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原来我在补偿小时候失掉的说NO的机会。的确之前一段很长的时间，我都在和老公唱反调，我们俩对彼此都说NO，我甚至无法控制的说NO和对抗。原来是这样，我可以释然了。而且梦也显示，我也可以有自己的力量来推动自己做出改变的。

因为梦里的男人，其实是我自己的一部分。

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工作坊里，自己的这个梦以及说NO的话题，确实帮我看清了自己的一些模式，很好玩，我在这个方面可以有意识的来觉察自己了

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很快就是四十一岁的生日了，或许今年会有特别的礼物

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对抗、说NO的倾向开始慢慢停下来，心态开始变得平和。就像马龙说的，之前我情绪的波幅太高，我针对外界的事情有反应是OK的，没有错，只是情绪太强烈了，当我的情绪没有那么强烈的时候，我再说同样的话，其效果是完全不同的。

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我也很清晰，之前有些话有些事我可以说可以做的，而且我不会因为自己发了火而内疚，只是我可以不用使用那么强烈的情绪。

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马龙还针对我之前的状态，开玩笑的说：你能量太多了。

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工作坊里，在马龙解一个我去年年底做的梦时，他就说过一句话：真正强大的不是堡垒，而是像自行车，非常的灵活而有弹性。所以我的那些混凝土的房子倒塌了，也意味着类似堡垒一样的僵硬的防御倒塌了，我可以更加灵活的。

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第一次在工作场合，被竞聘的结果惹怒，当场质问在场的领导：为什么会这样？