仙人揉腹

欣欣向荣

我练了一周多了，每次只能坚持３课，手臂就累了。
感觉很舒服，肚子热乎乎的。
便秘现象有改善。

同时我还捏脊了，背上很疼痛，但也同时感觉很舒服，舒展开了。
以前也偶尔捏脊，都没有这个感觉，估计这是仙人揉腹和捏脊的综合作用。