有谁了解辟谷是咋回事

茗阳

我搞过实验。

曾经有6天断食。除了没和平时一样练瑜伽，其他活动正常，骑车上班。

光喝水，没吃其他的东西。

好处是皮肤好了点，复食之后有天练瑜伽可以双盘了，不过是昙花一现。

我没好好的计划，复食也做的不好，其实平时都是吃的过多的，要是平时晚上少吃点会更健康吧。