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紫幽兰

学习！

紫幽兰

芳芳 发表于 2012-11-2 10:34
想通了这一点，似乎可以大松一口气，终于不用为了所谓的照顾孩子的情绪而憋死自己了——虽然其实上面那种做 ...

鼓掌！
我是在要发脾气的时候，或发脾气中，告诉孩子，我现在心情很不好，有时可能是因为看到她的某个行为让我着急了，有时候是我自己某件事让自己生气了，有时候是因为他人的行为让我生气了，我要爆发了！！
然后可能会摔下不太能摔坏的东西，或吼叫几下发泄，尽量不直接对着人发！
说出了自己的原因，有时候老公或妮也会因此开导下，心情就舒畅些了。

紫幽兰

芳芳 发表于 2012-11-2 10:40
于是，此路也不通。

那么究竟该怎么办？

必竟用惯了压制作假，知道情绪不是因他而起的话，这个也成了控制情绪的能力，曾经唾弃的东西也成了好用的工具，
然后，有时候也会想到，这些能引起我情绪的行为，不管自己还是他人的，究竟为什么就会引起了我的情绪呢？
因为这些行为让我感到了难受疼痛或者空洞无力。
那可能是以前的经历令我的身体有了记忆，再现相似的情景，身体有了自然提前抵御反应。

那让我试试，按纳这个痛，或者无力，承认她的存在，那就是我们曾被忽视内在的小孩，接纳了也就顺服了。