看清自己改善家庭和亲子关系的一个方法

爱无言

俗话说，旁观者清，当局者迷。认识自己很难，因为自己当局。学了一堆的教育知识，感觉教育自己的孩子还是很挫折，因为自己当局。看别人的问题好像很容易，给别人支招好像思想还挺多，可轮到自己就感觉很难，也是因为自己当局。

有个方法，也许可以不当局地看到自己。也许可以帮到你站在外面看清你们全家目前的状态。给家里装个摄像镜头，不用管它，就那么悄悄录几天，然后你自己看录像。刚录完先不要看，隔一段时间情绪平静忘了被录的那段琐碎生活场景时再看。而且隔一段时间再回头去看，经常隔断时间去看。你对什么苦恼想改善什么，你就录什么。比如苦恼和婆婆的关系，就悄悄地录下来多次和婆婆的互动，不要让婆婆知道，否则她会不自然不真实。

也许会让你大吃一惊。你触动了，对改变自己夫妻关系教育孩子方面等等就有帮助的。我看录像里的自己时大吃一惊，包括听录下来的自己的声音。孩子5,6岁了回头看孩子一两岁时的录像，她和我的互动，大吃一惊。我们做无领导小组讨论的录像，让那些人后来看镜头里的自己时，都大吃一惊，很触动。

也许大家试试，希望听到回馈反应。我这里条件不充足，一直很想试试这个方法。另外也要注意，这些录像要会处理，不要传播，因为你的目的只是为了自己觉察，所以有可能引起的误会就得预防着点，得学会保密。

爱无言

市场上应该有这种摄像镜头，技术上应该不难实现的。不过没了解过。也许先试试家里的计算机，笔记本上都有摄像镜头是有录像功能的。放在家里的一个位置上，每天录一段？

人的改变和成长来说，主要还是取决于自己的触动，情感情绪上的触动。道理理论都是大脑在接受的信息，情感的触动是能把这些信息和知识内化的。

爱无言

看到大家的回应了。突然想起，我们做这个的前提和目标，是通过看录像听声音认识自己。但发觉了自己脾气坏啊急躁啊等等，不是为了让自己否认自己的。认识自己是为了和一些自己失去了的感受连接起来，说白了是为了让你感觉更好，如果这个让你否认自己感觉不好。很痛苦害怕想逃离，就不要做啊。