脾气暴躁的妈妈们是如何修炼成平静温柔的妈妈的？

正平的妈妈

睡觉的问题还是很重要的，晚上11点开始是胆经时间，凌晨1点开始是肝经时间，老熬夜睡太晚，一方面睡不好心情和精力不好，容易发脾气；另一方面，熬夜不能养肝血也容易肝火上升，脾气坏，长期对身体对美容都没有好处。

实在想娱乐会，第一提醒自己十一点前一定上床睡，第二可以早睡，早起上网，一样也能娱乐会。估计改也要适应一段，但真的对孩子对自己的身体都有好处。加油试试。

其他大佬说的都好棒，就不献丑了。

正平的妈妈

呵呵，我也是脾气暴躁的妈妈，正在重新学习中，一起加油共勉。

正平的妈妈

妈妈脾气平和稳定，当然对孩子最好。不过对于我们这些疲惫而又心情不好的妈妈们而言，也不是一天就修炼好的，所以如果老要求自己一下子就改好，就会经常愧疚并有很失败的体验，不如慢慢来，你那么累全职带孩子，老公还不好好讨好你，心情不爽也很正常的。

首先承认对老公的怨气（呵呵，不知道是不是投射，本人不全职也经常对他不能按时回家超级恼火，甚至大骂），那么这些愤怒怨气该发给谁就发给谁，或者自己纾解掉，别拿孩子当出气筒。

孩子下地不穿鞋，我也超讨厌，经常对他发飙，后来发现自己暂时无法保持给他自由以及个人情绪好，我会严肃的正告他，下床要穿鞋，他不穿，立刻抱起来帮他穿好，唉，因为修炼的不够，暂时只能这么做，不代表这个就好，但是这样总比怒气积累然后伤害他强。

我觉得你老太高标准要求自己，只会不定时爆发，那样对孩子的突然发作会让孩子害怕。先低标准要求自己。

修炼脾气超级难，只要进步就好，不要一下子完美（个人体会）。

正平的妈妈

实在不行也建议找个半天保姆，让自己先缓缓劲。