拍打拉筋自愈法——我的健康我做主

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第三，由气冲病灶可以进一步理解病 的本质。病 和气冲病灶一样，都是老天通过身体的自然症状给人们发出的善意警告，告诉人们过去的思想、行为、习惯有问题，所以导致身体有病，因此必须改变自己的思想、行为和习惯，否则病情将恶化。气冲病灶的症状与病的症状都是身体的各种不适和难受，所以人们才害怕、担心甚至诅咒、痛恨病。其实，上天有好生之德，它给人的都是好东西，即使是“病”也是好东西。比如发烧是身体为了驱寒出现的本能反应，强行用药物退烧虽然暂时缓解了“病情”，实际上留下了更多病根；又比如血压升高，说明身体有瘀堵阻碍了气血循环，心脏本能地提高压力来克服障碍输送血液。如果不找到病因对症下药，一味靠药物强行降低血压，不仅不能治病，还会导致更多的病，服降压药物强行降低血压，不仅不能治病，还会导致更多的病，服降压药的人对此都有体会。理解了“气冲病灶”的本质，就理解了“病的本质”，就知道“病”和“气冲病灶”都是人体自愈力在本能地关爱、保护、调节你的身体。由此可见，人无论对“病”还是“气冲病灶”都应该心怀感恩。

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第四，气冲病灶是考验人心的分水岭。虽然气冲病灶和病的本质一样，都是好转反应，但究竟是好是坏，不取决于人的一念之差。人的情绪如果消极负面，怨天尤人，担惊受怕，病就是坏事，成了通往死亡之门；人的情绪如果积极正面，反省内观，充满感恩，改变自我，病就是好事，成了长寿之门。所以病和气冲病灶一样，既是对人的身体，更是对人心的考验，并因此成为人生的转折点。“病”和“气冲病灶”都是人的自愈力在本能地调理身体，其区别在于：“病”是人的自愈力自动发挥作用；而“气冲病灶”则是人主动加强自愈力的结果。

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通过对“病”和“气冲病灶”的解析，我们可进一步理解何谓自愈力？何谓“病由心生”？何谓“病由心治”？何谓“心想事成”？对身体的适产生负面情绪，充满恐惧就称之为“病”，对同样的不适产生正面情绪，充满感恩，则称之为“气冲病灶”。
在气冲病灶时，应继续拍打拉筋，因为这时疗效会更好。临床实践不断证明：气冲病灶现象越重，自愈疗效就越好。如果患者气血太虚，反应剧烈，可减缓拍打拉筋的力度，但可适当延长拍打拉筋时间，并同时服用姜枣汤补气血，用艾炙升阳，待气血补充后继续拍打拉筋。这对气虚血虚者、重病者，老年体弱者加强拍打拉筋的疗效很有帮助。

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人即使康复以后，还应继续拍打拉筋，并以此作为终身习惯，替代打针吃药。有人，病好了为何要每天拍打拉筋?其实这和每天吃饭、吃药有何两样？假如无论怎么拍打拉筋都无痛麻酸胀感，也没其他气冲病灶反应，则说明骨正筋柔，反倒不必拍打拉筋了。但即使筋骨很柔的瑜伽教练，拉筋时间延长到30分钟，也会出现发麻和各种排毒反应。

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痛药
人人都不喜痛。但“痛”其实是一剂超级良药，它和病一样，都是上天恩赐给人们的礼物。当然这不是事故、打斗时产生的痛，而是在主动拍打拉筋中产生的痛。气冲病灶的诸多反应中以“痛”最为普遍。有人因为痛而不愿拍打拉筋。其实正因为痛，所以要拍要拉。医行天下的秘法中有个心法，即“痛法”。因为：
1. “痛”首先是精确诊断，古语云：通则不痛，痛则不通，痛处即是病处，越痛说明病越重。心脏病、心病患者比一般人更怕痛。心脏病是“心”这个形而下的脏器病；“心病”则是形而上的看不见的精神、神明、思想的病。心脏病和心病互相关联和影响，都表现为心经和心包经不通。其他经络循行部位痛，都说明相应的脏腑都有病。

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2.“痛”直指人心，可激发人的心力，打通心结，调动正气，这就是“心药”。心为君主之官，主神明，可刺激人体分泌出所需的生化物质，即“内药”，心主神明就有了具体表现。没有痛，自愈力就不会被激发出来，内大药厂就不会产药！如果说自愈力是一种综合药，那么痛既是引发药（自愈力）产生的契机和催化剂，又是药产生的过程，甚至也是药本身，简称“痛药”。此外，痛也是针对病用药的过程，靶点非常明确，因为痛处即是病处。故曰：痛就是对症下药，持续的痛就是持续地对症下药。但此痛是可以忍受的痛，可依照每个人的情况自我调节。
3.因为“痛药”是“内药”，表现为自愈力，所以比“外药”更准确、对症、环保和直接。自愈力在中医曰阳气、正气，在西医曰免疫力、修复力、荷尔蒙、胰岛素、干细胞、肾上腺素、脑啡肽等各种物质名词，这类名词随科技的进步还会不断产生。

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回复 36# 青芊


    这个呢，我也不太懂。但自己拍痧后，确实觉得气顺了，心了敞亮了。

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3.因为“痛药”是“内药”，表现为自愈力，所以比“外药”更准确、对症、环保和直接。自愈力在中医曰阳气、正所，在西医曰免疫力、修复力、荷尔蒙、胰岛素、干细胞、肾上腺素、脑啡肽等各种物质名词，这类名词随科技的进步还会不断产生。
4.“痛”的程度与“药”的效果成正比，即越痛自愈力效果越好。拍打拉筋过程中，越痛阳气上升越快，浑身巴上发热甚至出汗，最痛之时也是阳气聚焦最快、疗效最好之时。病气为阴气，阴气多则病多、寿短；阳气多则病少、寿长。阳升则阴降。阳气就是正气，《黄帝内经》中曰“正气存内，邪不可干”，一语道尽中医治疗的真谛。如拍打拉筋初期受不了痛，可将拍打拉筋力度减缓，并延长拍打拉筋的时间。

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5.“痛”时可令人集中意念，觉受身心合一、施受一体的状态，因此痛也是一种禅定方法。平时人打坐时可能难以集中意念，心猿意马，胡思乱想。唯独在拍打拉筋疼痛时，意念会空前集中，不可能去想股票、儿女等平时关注的事情，而意念集中的部位就是最痛的部位，而那痛处往往正是病灶所在。人的忍痛能力会承受心念改变和拍打拉筋加强，而忍痛能力增强则说明身体已经好转。
6.“痛”是老天对人趋利避害的天然保护系统，所以“痛药”比“外药”更安全。“痛”如果超出了人的忍受范围，人会本能地停止用“痛药”。初学者、痛重者、老人在开始时不必大力拍打拉筋，也不必一次到位，循序渐进即可。

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7.人对“痛”的耐受力会随拍打拉筋时间、强度的增加而逐渐增强。如果把“痛药”和“外药”相比，两种耐药性对人的作用正好相反：人对痛的耐受力增强意味着病痛减轻直至痊愈；而人对“外药”的耐受性增强，却意味着该药无效甚至是起负作用。
8.“痛药”在本质上是“心药”之一，是心与身互动的结果，因此人对痛的态度一直在变化。只要人心一变，把令人恐怖的痛看做治病的良药和积极、下面的人生觉受，对痛的耐受力就会马上增强，痛就不再是敌人或恶魔，而是朋友和天使。
9.因为经络畅通即为大补，所以“痛”的过程就是打通经络的过程。因此从另一角度来说，“痛药”也是一种补药。

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经络畅通即为大补
在实施拍打拉筋过程中，许多人问到补和泄的问题。有人认为拍打拉筋是“泄法”，不敢大力实施。有中医知识的人问得更为专业：一年四季、一日早晚，何时拍打拉筋为佳？危重病 人是否可以拍打拉筋？冬藏时期是否能拍打拉筋等等。总之，大家都只想补，不想泄。
一谈到“补”有人心里就想着“吃”。中国的“吃文化”很畸形，对吃的功能无限放大，尤其热衷吃东西补身体。所以中国人生病了，首先想到的是吃补品，送礼也以送吃的为主。其实，近20年来，中国人的病 大多是吃多了造出来的，或曰补多了得的病。为了警醒大家，我不得不透露一个天大的秘密：经络不畅时，人吃过多美食和补品后，多数不是补了身体，而是补了病体，比如肿瘤、炎症、包块、痰湿、肥肉等等。它们是身体里的异类生命体，也需要营养补，就如同稻田里的野草一样，生命力更旺，所以攫取营养的能力更强。因此病人盲目进补，会导致病体长得更快。例如有个妇女拍打拉筋后把子宫肌瘤几乎化解了，但后来经人劝说进补，花巨资注射了羊胎素，结果她的子宫肌瘤马上又长大了。

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至于药补，路人皆知“是药三分毒”，能不吃应尽量别吃，就连保健品、维他命、钙片也不例外，它是合成的准药物，不是点心，吃多了照样导致大量疾病。当今屡屡出现药品、保健品被召回，就是这种现象的反映。
那么究竟该如何补身体呢？我的回答是：经络畅通即是大补。万病皆为经络不通造成，故打通经络就可治病。病好了就是补，病 不好甚至加剧了，为何还吃药？经络瘀堵，营养就到不了该到的地方，瘀堵处即是病体，此处汲取营养反而加剧病况，所以经络不畅时，病体比身体更易汲取营养。经络就像电脑上的软件，没有看得见的形状，却有条不紊地调节我们体内气血和营养，该补的自动补；该泄的自动泄。但不是增加才叫补，不该增加的增加了反而是泻。也不是减少就是泻，少吃、禁食看上去是减少，但减少的是体内毒素、病体，实际上是打通经络，而只要打通经络即是补。总之，补泄会被自愈力中的“杀毒软件”自动完成。
得病如冰冻三尺，非一日之寒，故祛病也非一蹴而就。得病不分时辰和季节，故拍打拉筋也不分时辰和季节，一年四季、白天黑夜，随时随地皆可拍打拉筋。中医知识多且不怕麻烦的人，可以按子午流注理论拍打拉筋。虽然上午阳气上升，拍打拉筋更有效，但其他任何时间做也都有效。因工作和生活规律不同，人们无法被 严格局限于某一时间拍打拉筋，俗话说“择日不如撞日”即是此意。成千上万实践者拍打拉筋的实证表明，随时随地拍打拉筋都有效，患癌症、糖尿病、高血压、心脏病的重病患者，拍打拉筋疗效更好，连不到一岁的婴儿拍打也很有效，只要用心并掌握好力度即可。最后，还要看受者的心态，凡真心忏悔、感恩之人，疗效更好。因为造病由心，治病也由心。

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气虚者可否拍打拉筋
疾病和衰老都源于正气虚，因此治病先要补虚。但人们不知“经络畅通就是大补”的道理，就连许多专业中医也不明引理。即使从科学的角度看，拍打拉筋也是在体内“造药”，因此气虚者也可通过拍打拉筋产生的“内药”达到进补的目的。前沿科学证明（见2007年8月《细胞（CELL）》杂志），人体的关节、皮肤、筋骨不仅是运动系统，而且是人体最大的内分泌系统，所以它们经过拍打拉筋后，则经络、经筋、血管、淋巴、神经等系统都被逐渐疏通，脏腑、血液乃至细胞都被重新优化组合，不仅提升了免疫力，而且自动产生出每个人人需要的各种生化物质，也就是“内药”，如荷尔蒙、干细胞、胰岛素、肾上腺素、脑啡肽等等，于是病可自愈。
用中医解释则更加一目了然：拍打拉筋提升正气，培补元气，气行则血行，自动贯通上下内外，然后辅以食疗（如姜枣汤等），人就自动趋于“正气存内，邪不可干”的状态。经络在全身的畅通能使“气”自动由虚转实，从生命内在涌现生机，如“杀毒软件”般自动化解体内病毒、包块、肿瘤等病体。所以补虚的前提是疏通经络，否则盲目补充营养，不仅补不了身体，反而补了病体（如炎病、包块、肿瘤、赘肉等等）。
因此，无论老年人、重病患者还是气虚、血虚者，只要还活着，皆可拍打拉筋，只是实施力度要根据个体差异循序渐进，由轻到重，实施时间由短到长。

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治病与治命
一般的痛症，尤其是腰、胯、腿、膝、肩等有活动关节之痛，无论是急症还是老病，用拍打拉筋都有效。如果是慢性病，如高血压、心脏病，糖尿病、肾病、肝硬化、失眠等症，也有显效，只是需时更长，通常花7天有显效，一个月逐渐正常。于是不断有人问：拍打拉筋真的能治百病吗？能治好癌症吗？
回答是：拍打拉筋岂止治百病？一定是千病万病！这里的百千万都只是形容词，说明其治疗范围广泛。但有些居心不良的人故意将“治百病”说成“包治百病”，并据此大做文章。“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包医百病的疗法，而治百病也不治百人，因为天下没有不死的人，人的命都是自己主宰的，关键在其“心”。所以医者常言“治病不治命”“病治有缘人”即是此理。人若不信或不屑此法，或等丙入膏肓了才用此法，那不就是“命”吗？
但人的“命”可由心念改变。能彻底实施拍打拉筋的人，首先是“心”变了，信心、决心、耐心和怀疑心、恐惧心、矛盾心等等皆源自心的变化。疗效因人而异，也是因人心不同而有所不同！病的变化过程及拍打拉筋的心法、力度、时间等也都与心相关。“万病由心造，也可由心解”。治病其实就是治心，故曰：医者，意也；易也！意是心的活动；易，也是心的变化。
为何得病的人命运也衰，身体康复后命运也随之变化？这个规律值得我们深思！

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第四章 拍打方法

如何用手和工具拍打？
1.拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更显著。
2.为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减少拍打声音，也可用拳头拍打。
5.大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全部用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的总合面积不大，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
6.对自己用手拍不到或者用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等或其他天然做的拍打工具。

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为何用手拍比用工具拍更好？
1.手上有“气”，拍打时不仅用力，而且用气，打通经络的效果当然比没气的工具更好。
2.手掌布满穴位，用手掌长时间拍打会激活手上的六条经，即心、肺、心包、大小肠、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个循环，影响全身。从全息论看，手和足一样，密切联系全身的所有器官和组织，用手拍打就是对全身的系统治疗，对已知和不知的诸病实施“地毯式轰炸”。
3.手掌上最受刺激的经络是心包经和心经，最受刺激的穴位是心包经上的劳宫穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的调动使治疗出现本质区别：拍打令神明主动、精神治疗疾病，而非被动等待外力介入，因此拍打时人处于施受一体的状态，更容易观照自己，觉受因果。此即天人合一，大道至简的具体呈现。
4.拍打时，肩和臂会跟着手动，手上的穴位又与肩、臂、颈椎、大脑和心脏相连，因此拍打可将肩周、颈椎、睡眠的毛病一起治。手臂活动的力量和幅度越大、时间越长越有效。
5.拍打工具没有“气”，故没有手的作用。但用工具拍打出痧较快，不过容易拍伤皮肉。

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如何掌握拍打力度
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍即轻拍；武拍即重拍。
拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对此人是武拍，对他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病 况、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。

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如何对等拍打痛感？
1.痛则不通，通则不痛，痛处即是病处，所以“痛”首先是诊断，越痛说明病越重。
2.觉受“痛”的过程就是治疗过程。因为“痛”的过程是阳气上升的过程，亦即激发自愈力的过程，也是人体自己“造药”的过程，持续的痛就是持续造药，因此越痛就越要拍打拉筋。
3.天下之药，莫过于“痛药”准确、对症、环保和直接。有人绞尽脑汁想消除痛，想既用拍打治病又不痛。其实“痛”和“病”换个角度看都是好事，是老天给人的警讯、方法和方向，也可曰危机，即危险和机遇共存；还可曰痛快，是痛并快乐着！若完全没有“痛”，自愈力就不会被激发出来！殊不知，“痛”既可调动心力，又可打通心结，心力可调动正气，即自愈力。“心”觉受到“痛”，方可消除病业，越“痛”消业越多。
4.拍打撞击身体所产生的“痛”与“气”的穿透力产生的痛不同，气感比力度更重要，因此“气”是否足、是滞有穿透力更重要。刚拍打时只会产生物理撞击之“痛”，随着拍打的时间经验与觉受的增加，身上的“气”会越来越足，“气”的穿透力更强，使被拍处的“痛”减轻，拍打的疗效就越来越好。
5.“痛”对“心”的刺激极大，也强力促使心的改变。只要人心一变，把令人恐怖的痛看做治病的良药和积极、正面的人生觉受，对痛的耐受力就马上增强，痛就不再是敌人、恶魔，而是礼物和良药，甚至是朋友和老师。
6.“痛”在生理感觉上为人所不欲，需有个适应过程。因此拍打应循序渐进，慢慢增加力度和时间。对于年老体弱或危重病人，力度和时间更需慢慢增加。重拍的是疗效快，如同大火烧开水，很快。但轻拍只要时间足够长，比重拍更能调出隐藏很深的病气，所以治疗重病、慢性病的疗效更好。这如同用文煲汤，时间一长，营养和味道就出来了。
7.泡过温泉、用热水洗过澡、或在桑拿房、能量屋蒸过之后，人体气血循环加快，此时再拍打拉筋的疼痛会减轻，出痧更容易，退痧也更快。

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如何寻找拍打部位？
一.通用部位
理论上全身都可被拍打。但一般人都希望提高疗效，找到与自己的病相关的重点部位拍打。所以最常见的问题是：我的病该拍打哪里？既然凡病皆为经络不通，则打通经络即可治病。人们又会问：我的病究竟是哪条经络不通？
任何病都离不开人体12条正经及任督二脉的瘀堵，那么打通这14条经络就可以治疗任何病。通用部位就是常用的重点拍打部位，它们基本覆盖了全身12条正经和任督三脉，是无论什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。这四个通用部位是：肘关节、膝关节、手、脚，左右各一则，共八个部位。
既然叫通用部位，就意味着无论何病拍打通用部位都管用，其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。但无论何病，还是全面拍打疗效更好，即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，而是先点后面，即先把一个部位拍透了，再转移到拍其他部位。
拍打要点：
拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透；
拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背和手指；
拍打脚时，需将脚 踝内外侧，脚背、脚底都拍透。

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二.相关部位
在拍打通用部位基础上，各人可根据各自不同病情进一步寻找自己的拍打重点，即相关部位。请注意：所有拍打如能配合拉筋疗效更佳。相关部位大致按照病灶及经络学确定：
1.头部、五官科疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病，面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等，绵可拍打头部和面部，头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
2.颈椎、四肢、关节上的各类痛症，原则上哪里有病就拍哪里，无论西医给你贴的病名是什么，如颈椎病，关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等，皆可长时间拍打患处。力气不够可请人拍打。因为这些部位远离脏腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。
3.各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病，哮喘、甲状腺疾病患者，要多投手手臂及腕关节内侧，腋窝、锁骨及周围和大小腿全部；乳腺肿块如果不是恶性肿瘤，可直接拍打患处，即使鸡蛋那么大的肿瘤也可拍。
4.各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹和小腿两侧。
5.陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处，手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度可自行掌握，唯拍打时间要长，每处可拍20分钟以上。
6.各类痒症，可直接拍打患处、肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，即双手下垂中指贴大腿处）。
7.糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者，如肝病、肾病、脾病等等，可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿要可用手做刀砍，这样渗透力强，声音小。
8.各类急性病，可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里；急性心脏病及任何昏厥症状皆可拍内关、肘部内侧；感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧；酒醉可拍打肘部等等。
以上通用部位和相关部位的组合并非完美，仅供参考。因为所有病 都是复合病，即很多病 会在同一患者身上出现，所以要想取得好疗效，原则上所有重大疾病都就进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头部、四肢、大腿根、身体躯干都必须拍打。