拉筋减肥20斤

宁林妈妈

另一边腿脚尖落地的样子，我和你相反，做完的时候，上面那条腿大腿根左右疼，下面那条没事儿。
楚朦 发表于 2011-12-6 09:55

    我也是一样，最近天天每条腿拉15分钟。

   我已经拉了三天了，每次我都是先拉右腿，也就是右腿在上，前两天没事，昨天是第三天，也是坚持了15分钟，当我把右腿放下来后，麻得不行，都走不得路了，放下面的左腿没事，再接下拉左腿，也坚持了15分钟，又两条腿都没事了，好奇怪啊

宁林妈妈

不知道可以按膻中穴.昨天拉完下来觉得不舒服了挺长一会,像晕车似的,头晕恶心. 暗想下回咱就立式拉筋好了 ...
chenfei394 发表于 2011-12-7 09:43

    我婆婆也有这种感觉，头晕恶心

宁林妈妈

说的就是下面那条腿。有些人是大腿正面疼，一般是胃有问题的。有些人是胯疼，关节疼，有些人是大腿内侧 ...
盘木 发表于 2011-12-6 22:18

    我拉的时候觉得大腿根内侧有些疼，但拉完下来觉得很舒服，全身都舒服极了。除了右腿有点麻哈，但再接下来拉左腿右腿就好了。

   我会坚持的，我要瘦，哈哈

宁林妈妈

谢谢

看到标题被吸引进来呵呵，然后搜了下有关资料，看到这个对姿势讲解的比较细，也共享给大家
小滕宝宝 发表于 2011-12-7 11:33

宁林妈妈

这是我拉筋三天的最大反应，也是唯一反应，而且比原来多，完了浑身轻松，比较神，已动员周围姐妹开拉。
楚朦 发表于 2011-12-7 10:28

    我大便一直还不错。听你这么说，我突然想了想，我这两天大便好畅快的。基本蹲下不要半分钟就完事了，很舒畅

   我也是拉筋完后浑身轻松，特别舒服。

  于是我动员婆婆加入，婆婆试了后说头晕恶心，跟她平时晕车一样。

  我婆婆 是一坐车就晕的那种人

宁林妈妈

有没有做立式拉筋的，分享下坐后的感觉？我看大家好像做的都是卧式的，我懒，总想用简单的方法
小滕宝宝 发表于 2011-12-8 08:47

我咋感觉卧式的要简单些啊，还可以躺着。

宁林妈妈

晚上俺也试试立式，省点时间 {:1_129:}

宁林妈妈

昨天咬牙坚持了立式

每边三分钟，真难呀，比卧式难多了

宁林妈妈

我是一边拉一边跟父母聊天。

我就盼着能减点肥。

不晓得会不会有效果啊，唉，还是先朝健康努力吧。

就算不能减肥，至少收获健康。

宁林妈妈

这个是医行天下的网站，上面有一些课程和萧老师的讲座视频，感兴的朋友可以上去看一看。
溪云 发表于 2011-12-20 10:10

    谢谢，看了。
   看完后很想买个拉筋凳送给爸妈。

宁林妈妈

今天有人反应我瘦了，哈哈，但是还没去称过的。
继续坚持。

搞笑的是，现在连我四岁的女儿也时不时学我把腿竖在墙上拉一拉