我们了解自己吗？马龙的躯体治疗工作坊分享

小米花儿

水之道 发表于 2012-5-8 20:48
还有一个感受比较深刻的躯体练习的动作。就是平躺下来，双脚靠近臀部，双腿分开后，再慢慢合起来。我的腿抖 ...

每个人都有不同的感受。你这是相对好的，起码能感受到自己的情绪，能任由它来。我们好多妈妈都没有任何感受（秋恺说，没有感受也是一种感受，所以我当时觉得没啥），可是后来马龙说，没有感受是因为我们控制自己太多了，一听到这个，我们好多人马上就开始流泪。
要多跟我们的内在小孩交流，拥抱那个躲在角落里的小孩

小米花儿

想起就女性出现的问题时，马龙提到女性长大后出现的问题，部分是因为与爸爸之间的关系而引起的。因为性别差异，爸爸会害怕与成年女儿的拥抱，有些爸爸太害羞了，以致于在女儿还小的时候他们就不敢拥抱女儿了。（我很关心这个问题，因为我家也是女儿）
就这个问题，马龙提到圣经里说，只要心里纯洁，就可以去做。所以爸爸们，放心大胆的去拥抱你们的闺女吧，她们需要爸爸们的拥抱！

zxlily

有兴趣，下次如果有机会也想参加

小米花儿

第一晚沙龙：
孩子在3岁前，是和妈妈联系在一起的。在最初的2个星期里，如果孩子心跳加快，妈妈也会心跳加快；晚上孩子醒来时，妈妈也会马上醒来（我现在还这样，夜里对米花特别敏感。对老公就没有，早上他啥时起来我都不知道）。孩子吃母乳，是与妈妈保持关联的方式。
婴儿最开始是没有个性的，通过与妈妈的连接形成个性。有时，妈妈与孩子的关系比孩子的身体对孩子的影响更大。

小米花儿

所以第一年里，如果妈妈焦虑，心是关着的，孩子也会把心关起来，呼吸的量也会少。所以1岁后，孩子的呼吸就会不同。
呼吸是孩子出生后的第一件事情，而不是吃奶。孩子出生以后哭，是因为吸进去的第一口氧气太难受了。
（关于这个呼吸，小组治疗也提到了，也放在这里：如果小时候孩子与妈妈之间发生了特别的事情【比如把孩子寄养了】，会导致孩子失去自然的呼吸，并一直以不自然的方式呼吸。
自然呼吸的动作练习：双脚内八站立，感觉脚是有力的接触大地的，把枕头放在床角上，身体后仰，把背部靠在枕头上躺着，头自然垂下，伸手悬空向前伸直。
结束时收回手，身体慢慢滑坐地上，然后侧躺地上1分钟，再改成猫式趴着--大腿立着，屁股抬高，可以拉伸后背。最后先站立腿部，慢慢抬上身--不用后背的力量，最后抬头）
动作有些像图B，但手是水平伸直的，结束时像A慢慢回来。

小米花儿

情感的变化会带来躯体的变化。
3岁以后，思想与躯体对立，所以我们会认为身体是我们的敌人。而古代人是爱自己的身体的，即便生病了，也会照顾好自己的身体。但现代人则不喜欢自己的身体，特别是我们生病时，不能跟疾病保持关系。
如果我们得了癌症，会认为癌症是我们的敌人，要把它杀死。如果换个角度，认为癌症是我们身体遭受的痛苦，那病人对自己的病就会好多了。
所以我们要爱自己的身体，与身体建立联系。（我很喜欢马龙的躯体练习）

小米花儿

人是分成3个部分的：
1.自我（意识）
2.潜意识（做梦）
3.躯体（身体）
后两者会形成人的思想（多么不可思议，我以为意识才是我的思想）
做梦：潜意识在说话，所以梦不会撒谎，但需要解梦。
孩子还小的时候，潜意识还没有发展起来，所以无法控制自己的情绪，但成人可以。

小米花儿

当孩子说不时，如果大人不接纳，孩子慢慢的就不会表达他的情绪了。

三天的课程主题是：孩子、躯体、潜意识（梦）

小米花儿

以上是沙龙时我的笔记，期间有位家长提了她家孩子的问题（具体是几个月大就提前刨腹产----其他同学补充下，好像孩子才1斤多，一直在保温箱里待了好几个月），好想孩子的一半身体是有问题的。但马龙的建议是妈妈自己不要当问题，孩子也不会认为自己有问题，慢慢会好起来的。马龙是完全信任孩子的能力的。

东阳妈妈

米花妈妈好勤快，你记得笔记很到位哦。

让我重温了工作坊。

微风习习

补上了很多我没有听到的部分！谢谢~~

不增不减

给勤快的几位姐妹献花了

水之道

米花笔记很详细啊，献花

紫幽兰

柳林风声

记得详细又到位啊

爱无言

感觉很受益，这些内容好像和以前听过的又不同了，好像每次看都是第一次学。很奇怪，为啥总是这个感觉？
谢谢米花妈妈，太喜欢你记录的了。

爱无言

小米花儿 发表于 2012-5-23 13:29
情感的变化会带来躯体的变化。
3岁以后，思想与躯体对立，所以我们会认为身体是我们的敌人。而古代人是爱自 ...

看过有些修行的宗教的观念，他们认为身体就是一个皮囊，不要在乎这个皮囊，我每次看了都很难受，都抵触。好像中国的道家佛家认为如果这样子脱离开身体，人就能超越生死成仙成佛，对这一点，一直就怀疑抵触。

小米花儿

以下不分日期了。

从躯体练习开始。（这一天开始我就没怎么记笔记了，现在很多都想不起来了）
马龙让我们放松，释放自己，愿意怎么发声就发出来（但我感觉被束缚久了，很难一下子就放开了。我在家练习时，也担心自己发出声音会吓着家人）
其中提到脸上的肌肉跟自豪感相关，可以多练习（就是随意活动脸上的肌肉，可以突然睁开眼睛，张嘴等）

小米花儿

我们每个人都有内在小孩（按照秋恺的课程，就是我们的潜意识），要给她自由，让她自由表达她的情绪（这跟后来小组提到，每个人内在都有很多情绪（害怕、恐惧、难过），需要表达出来，而不是压抑，否则将来会伤害到我们的身体，爱jj曾问我如何理解表达，我的理解是秋恺说的与情绪和平共处，但不是冲着家人发脾气。我在慢慢学习情绪，比如有时候老公说话让我不舒服，我平常就是忍着这种不舒服，但也不理他。现在我已经可以感受到我的不舒服，也跟自己说下次要直接告诉他，请他不要这样说话，我很不舒服。）

关于这个自由，还提到房事中的自由，我们很多人在房事中是不自由的，需要学习改变。

小米花儿

婴儿的第一个情绪就是害怕。而我们的人际关系中也充满了无助，我们把别人对自己的攻击吞下去，压抑着自己。其实我们应该反抗别人的进攻的。（这点我补充下在小组中的内容：马龙说人其实都是两面性的，同时具备斑马和狮子的特性，但我们常常隐藏了狮子的特性，特别是需要我们狮子的特性时（强悍，需要斗志），我们还是像个斑马一样。恐惧会带给人羞耻心，从而使人变弱，无斗志。但我们每个人都需要为自己去争取，在需要表现自己的情况下，努力表现自己，让他人感受到我们的努力。）