取经--发脾气时用什么方式排解伤害最小？？

爱莲

我脾气比较急，属于肝火大的那种，每次发脾气，都忍不住想扔东西来发泄，有时小朋友惹怒了我（修行不够，不好意思），一着急就摔拿在手上的书，笔什么的，女儿看在眼里，也学会了生气时扔东西，我狂汗:L

一直在反醒中，但有时生气真是很难控制:L ，想得到一些方法更好地排解怒气？而且希望女儿在生气时也能有个更好的发泄方式，不要用我这种摔的方式:$

希望修行好的筒子们不吝赐教啊，呵呵~~~

素馨花

努力做一个温柔的妈妈

zxlily

我也发现自己经常向孩子发脾气是因为对其他人不满，比如婆婆，但是还不敢直接说出来怕影响家庭关系。可是孩子，无论我怎么发火，他还是会依恋我。如果对他人不满，对孩子的耐心也非常有限。不知道怎么调整自己。楼上说自己躲起来，可我发火就是发给别人看的阿，躲起来有什么用？

TANGTANG

控制自己发脾气、将脾气快速的缓解，是需要练习的。
以前我也是气性很大，现在练习着将脾气慢一点发出来；即使发了脾气也训练自己快速的平静下来

另外很有效的就是游戏力的方法，将气愤假装着吼出来，假装是某个怪兽或者什么形象，吼一吼自己能好很多。

秋叶千菊

有时我也会，但尽力做到不发脾气，母爱无边呀，老是这样安慰自己。小孩发脾气的时候告诉他去把被子拿来打吧

瑶瑶妈

你老公真不错啊！:F:

我送花给他，你不会生气吧？;P
容宝妈妈 发表于 2010-12-7 12:34

哪能呀，高兴还来不及呢。

容宝妈妈

那天，我和老公聊天，瑶说你们别说话了。
老公说，瑶瑶呀，妈妈和我聊天对你很有好处的，只要妈妈和我聊天愉快了，对你才会更耐心。
我也发现，很多时候，我会把对其他事情的不满带到瑶瑶这来。
同修炼吧。
瑶瑶妈 发表于 2010-11-25 22:16

你老公真不错啊！:F:

我送花给他，你不会生气吧？;P

微笑

40# 瑶瑶妈
呵呵 同修炼。

瑶瑶妈

回家试试。
有个问题，我发现，有时候我把对老公的不满，很容易就发在孩子的身上了，对孩子就很没有耐心。虽然当时也知道，但好像就是无法让自己停下来。这该怎么做比较好呢？和老公沟通，人家就不吱声，想吵个架就 ...
微笑 发表于 2010-11-24 14:20

那天，我和老公聊天，瑶说你们别说话了。
老公说，瑶瑶呀，妈妈和我聊天对你很有好处的，只要妈妈和我聊天愉快了，对你才会更耐心。
我也发现，很多时候，我会把对其他事情的不满带到瑶瑶这来。
同修炼吧。

水下掠艳

其实我也反对吃药，喜欢食疗。

这纯属下下之策。如果我实在控制不了自己的坏脾气，而刚好又有一种药可以帮我疏解怒气，我想我会试试的。

不过要在我努力努力再努力之后。

最近重读孙瑞雪的《爱和自由》 ...
天气控制器 发表于 2010-11-23 23:11

我并不反对吃药，但反对不经辩证，把中药直接拿来就吃。

具体原因看短信息哈。

微笑

36# 皮皮妈

94 我心情低落或对老公不满意，而沟通无果时，很轻易的就发泄到孩子身上了，太无理哦。

坚持不断的提升自己，太难哦，人得惰性常常就表露出来了。

微笑

33# 天气控制器

呵呵 抱抱

皮皮妈

妈妈发怒的时候接通的是爬行动物脑，呵呵。需要中断一下才能回归正常。

练习告诉孩子，我爱你，但我现在心情不好，需要冷静一下。我爱你。（需要反复练习，因为这种方式一般传统教育没用过，从没有根植在我们的脑 ...
水下掠艳 发表于 2010-11-17 19:27

开始需要这样的发泄的，躲起来比较伤害小。我曾经在卫生间踢碎过一水桶呢。

慢慢你会发现你真正不满的不是孩子的某个行为，可能是对配偶不满，对自己不满，对家庭关系不满，不过可能自己都没有意识到。

慢慢调整这些关系到理顺，发脾气需要发泄的次数就会减少了。

功课是一直要做的，永无止境。

语晨妈

想发脾气时，少说话，多做事。伤人的话说出去了，是收不回来的。
乐妍妈 发表于 2010-11-21 11:38

记号,有时真想说出来.

天气控制器

今天尝试了一下询问苏糖：妈妈生气的时候，应该怎么做呢？

苏糖：应该那样做。

我：怎样做？

苏糖：嗯，嗯。。。妈妈说。

我也说不出来。不过午睡起床，我突然想到了打枕头。就开始用力地打枕头，惹得苏糖哈哈大笑。我问她：如果妈妈生气了，就打枕头，这样使劲打，可以吗？

苏糖：可以。

她到时候看了会不会依旧大笑呢？:wenhao

天气控制器

回家试试。
有个问题，我发现，有时候我把对老公的不满，很容易就发在孩子的身上了，对孩子就很没有耐心。虽然当时也知道，但好像就是无法让自己停下来。这该怎么做比较好呢？和老公沟通，人家就不吱声，想吵个架就 ...
微笑 发表于 2010-11-24 14:20

:hug: :hug:

起初一看，还以为是我自己写的呢。;P 不得不说，咱俩是一样一样滴。

我是天蝎，老公是金牛。你呢

水下掠艳

我非常生气时对孩子说：“妈妈生气了，需要一个人呆会”
我也是这样做的。
结果孩子从此以后学会了说“我生气了。”
有时我都不知道怎么了就说这句话。我们都是当笑话听。
xurt 发表于 2010-11-24 12:55

多多也会说，我生气了。

这有什么不好呢。我认为这是表达自己情绪的开端，很好呀。

但我从来不当笑话听。为什么成年人能生气，孩子不能？不能因为孩子小，说话好玩，就当笑话，不尊重他。

我会问问为什么生气呢，讨论讨论。

倾听，认真，理解。

微笑

回家试试。
有个问题，我发现，有时候我把对老公的不满，很容易就发在孩子的身上了，对孩子就很没有耐心。虽然当时也知道，但好像就是无法让自己停下来。这该怎么做比较好呢？和老公沟通，人家就不吱声，想吵个架就吵不起来。

xurt

我非常生气时对孩子说：“妈妈生气了，需要一个人呆会”
我也是这样做的。
结果孩子从此以后学会了说“我生气了。”
有时我都不知道怎么了就说这句话。我们都是当笑话听。

酒窝

黄庭禅啊，关照黄庭的那股气，起起伏伏，别给它赋予任何好恶贪痴，慢慢就平静了，
感觉也好了，并且经常这样做的话，不容易反复。