亲爱的,外面没有别人,只有你自己

齐齐妈

学习
我有点疑问：
如果你到最后花了很长的时间和精力，依然没有找到路呢？那个时候，你怎么做到对你老公和你自己的接纳？
我看你的描述，不知道我有没有理解错误，我的印象是：在你没有找到路之前，你一直都是非常生气的啊。呵呵。愉愉 发表于 2011-12-29 12:47

{:1_150:}提得好！也促使我进一步回忆和思考。

是这样的，即使最后没有找着路，我的气也会慢慢消掉，因为接纳之后，结果已经变得不再重要，重要的是通过这个过程，我的情绪已经完全得到了释放，这些通过我生活中的许多事也可以证明（呵呵，不举例了）。

可能之前没有阐述清楚，我试着再讲清楚一下：

第一，接纳老公犯的错误。这点包含两个意义，事情的本身和老公本人的特性。认清楚这一点非常重要，因为意识到这个错误已经成为历史，而且他画不清楚地图解释不清楚事情也不是一回两回了，我无法改变他，他就是这样一个人，有办法木？这样想后，就不会再抱怨他，不抱怨他，怒气自然就会消掉。

第二，有了第一点，按理说我应该不生气才是，对不对？但我之所以还会生气，这是我做为人的一种本能，因为是他的错误导致了我的麻烦，我如何可以不生气？但是我不因为他既定的秉性就说服自己：“不要生气，别生气，生气也没有用，生气对身体不好……”等等，我不压抑自己，生气就是生气，我可以背地里偷偷地骂人（经常这样干，事实证明，这方法非常有效，反正人家又不知道{:1_129:}），我甚至可以随手拿起个东西使劲砸，哪样的方式不伤着别人又可以令自己释放情绪，我就采用哪样的方式。

遇到麻烦事，虽然也烦恼，但事后想起来，还是蛮享受的！{:1_113:}

愉愉

我来举一个例子。
举一个生气的例子。
有一次，老公要我去帮着办件事，但那个地方我从来没去过，我让 ...
齐齐妈 发表于 2011-12-28 15:24

学习
我有点疑问：
如果你到最后花了很长的时间和精力，依然没有找到路呢？那个时候，你怎么做到对你老公和你自己的接纳？
我看你的描述，不知道我有没有理解错误，我的印象是：在你没有找到路之前，你一直都是非常生气的啊。呵呵。

愉愉

这句话看到好几年了，一直没有真的明白到底是什么意思。

roselan

睢我这水把楼给歪成啥样了，闪

roselan

据说人的大脑喜欢平衡，如果不平衡就会想办法平衡，
如果想办法也不能平衡，就会带来抑郁

roselan

面对自己就是对自己诚实，一是一，二是二，没有说一成了0，二成了四

roselan

有滋有味的日子,是由很多方面构成的,面对自己,只是其中很小的一部分.
琳0824 发表于 2011-12-27 16:11

面对自己是过日子的一种态度吧，脚得

齐齐妈

如何真正的接纳自己，爱自己，我现在是知道了接纳和爱，可是，却不知如何实践啊
雨后春笋 发表于 2011-12-28 14:59

我来举一个例子。
举一个生气的例子。
有一次，老公要我去帮着办件事，但那个地方我从来没去过，我让他给我画了张图，他问我要不要解释一下，我说你的图要是画的好，就不用解释，但说归说，最后还是解释了下。

终归没有画清楚也没有解释清楚，我一出地铁就全晕了，于是打电话过去，问他怎么走，他说我在开会，我火蹭地上来了，说开会又怎么了，我还得过去不是？我一堵气说，行行，你开，我自己找，找不着我就回去。后来我还补发了一条短信给他，说要是有损失只能怪你自己。

于是我怀惴着满腔的怒火，一边走一边找，一边想着老公的失误，心里那个火啊，真的快从头顶冒烟了！

老公后来给我又来了俩电话，我基本也快摸着路了，忽然发现火气居然慢慢的消了。

这个过程应该就是一个接纳的过程：接纳他人，接纳自己。

接纳他人是指：我老公确实没有画好图也没有解释好，这是个事实，我没有办法再改变了。
接纳自己是指：我自己真的很生气，怎么形容呢？就是常人所说的气鼓鼓的，好像真有感觉，感觉自己的身体里面全被气给充满了，但是这个状态我自己是接受的，我没有压抑自己。

我现在遇到令人不快的事，基本上情绪来的快，去的也快，应该缘于“接纳”二字吧！

雨后春笋

对啊,面对自己后好好的过日子啊
但这个过日子的真正含义是什么呢
面对自己后才可能真正的了解自己,真正 ...
无形的风 发表于 2011-12-27 15:56

    如何真正的接纳自己，爱自己，我现在是知道了接纳和爱，可是，却不知如何实践啊

无形的风

特别赞成微微辣，知识不是用来记忆的！

是为了让我们付诸实践的！
whyoyoma 发表于 2011-12-28 08:48

我说的这些统统不是知识哦,都是体验哦,呵呵
而什么叫做实践呢,实践其实就是如实觉知到体验本身的行动

whyoyoma

特别赞成微微辣，知识不是用来记忆的！

是为了让我们付诸实践的！

xh608

无形的风

是很有意境，很需要体会和理解，更需要践行的一句话

所有的一切，都在你内心
那些花儿 发表于 2011-12-27 17:37

http://www.tudou.com/v/Nfd7305z5d0/v.swf

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哦，遇见自己，





哦，遇见未知的自己，

外面没有别人，外面没有别人，外面没有别人啦，

哦--，这个外在的世界是你内在的投射，

亲爱的外面没有别人只有亲爱的你自己，

哎-呀-，你不可能不可能经由一个不愉快的旅程而达到喜悦的终点，

所以，喜悦的和自己在一起，为自己的生命负起责任，

没有人是受害者，因为外面的世界没有别人

，哎-耶-，哦，遇见自己，哦，遇见自己，

哦，遇见未知的自己耶，哦，遇见自己，哦，遇见自己，哦，遇见未知的自己耶----呀-啊-

无形的风

回复 16# 那些花儿

http://www.tudou.com/v/Nfd7305z5d0/v.swf

无形的风

有滋有味的日子,是由很多方面构成的,面对自己,只是其中很小的一部分.
琳0824 发表于 2011-12-27 16:11

你能说在有姿有味的日子里你没有面对自己吗?呵呵

那些花儿

是很有意境，很需要体会和理解，更需要践行的一句话

所有的一切，都在你内心

琳0824

对啊,面对自己后好好的过日子啊
但这个过日子的真正含义是什么呢
面对自己后才可能真正的了解自己,真正 ...
无形的风 发表于 2011-12-27 15:56

有滋有味的日子,是由很多方面构成的,面对自己,只是其中很小的一部分.

无形的风

面对了自己以后,又怎样呢?

莫非就成仙了?

还不是过日子嘛!
琳0824 发表于 2011-12-27 15:31

对啊,面对自己后好好的过日子啊
但这个过日子的真正含义是什么呢
面对自己后才可能真正的了解自己,真正的接纳自己,爱自己
这样的日子啊,过的哪个叫有滋有味的.西西
真正的过日子啊,那叫生活的艺术,我们每个人都可以做生活的艺术家

无形的风

老高你好
加依 发表于 2011-12-27 15:18

你好

无形的风

你现在是风姐姐了，哈哈
梦里花落 发表于 2011-12-27 15:16

名字只是称谓,不算什么的,你爱叫就叫,西西