学术转发：懒妈友童读书会笔记

宝贝天

回复 133# 心舒

心舒

还有就是他闹两个小时的情绪,我就接纳两个小时的情绪吗?
宝贝天 发表于 2011-12-15 10:57

这个你做的很不错，第一次闹2个小时，咱接纳2个小时。他在通过闹试探你的底线呢，看你会不会改变你的想法，再次follow他的想法。

下次肯定比这个时间短。

心舒

哦,我竟然没想到是因为他说话不算数，所以才没故事听，才不能刷牙的.
看来我还是沉浸在自己的情绪里了 ...
宝贝天 发表于 2011-12-15 10:54

不然我们执行计划做啥，制定了就是要执行呀

宝贝天

还有就是他闹两个小时的情绪,我就接纳两个小时的情绪吗?

宝贝天

你接纳的很对，但后面就不要在说其他的话打岔，告诉他今天到此为止，必须得睡觉了。是因为他说话不算数，所以才没故事听，才不能刷牙。
既然是他也认可的计划，就得按照计划来执行。

哦,我竟然没想到是因为他说话不算数，所以才没故事听，才不能刷牙的.
看来我还是沉浸在自己的情绪里了.

心舒

一起制定的计划，那很好--- 有商有量了。
就差下一步，说话算数。

你娃说话不算数：“等我弄完,9:00铃响了,他问是啥铃,我说是上床的铃.他听了后继续玩.然后我又提醒了他一次,他还是没动.”

“我说9:25还差5分钟闭眼睛睡觉.他这时大闹了,说就5分钟了那够刷牙呀.我说5分钟够刷了呀.他就是不开始刷,然后开始大闹.很大声的发脾气大哭,哭到了10:15.”
你接纳的很对，但后面就不要在说其他的话打岔，告诉他今天到此为止，必须得睡觉了。是因为他说话不算数，所以才没故事听，才不能刷牙。
既然是他也认可的计划，就得按照计划来执行。

宝贝天

8:30洗澡，9：00上床，9：30闭眼睡觉，这个计划是你和孩子一起制定的吗？

是,前天晚上说好的.经他同意的.

宝贝天

回复 127# 心舒

姐,我在一步一步的往下想.
现在只想到这.

心舒

现在我能理解孩子了,能平静我的心了,可是我的方法对了吗?
宝贝天 发表于 2011-12-15 10:29

为你的平静献花

宝贝天

现在我能理解孩子了,能平静我的心了,可是我的方法对了吗?

心舒

8:30洗澡，9：00上床，9：30闭眼睡觉，这个计划是你和孩子一起制定的吗？

宝贝天

他昨晚闹的时候我有一下是焦虑起来了,就是过了11:00那下.然后我跟自己说,他是孩子不知道早睡早起会对身体好.不知道早起了就不会迟到了.所以他才闹的.说完了后我的心就能够平静下来了.所以才可以接纳他的闹超过了我的预期.

后来才知道他是为了听故事才一直闹的.所以我现在跟自己说他是孩子不知道早睡早起会对身体好.不知道早起了就不会迟到了.所以一心想达到听故事的目的,所以才一直闹的.

宝贝天

想问问,我这样接纳他的情绪对吗?我就是觉得他闹的太久了,从9:30 到11:30整整两个小时.我在那平静的听了他两个小时的哭闹,我这样的接纳对吗?我这样是坚定自己的内心吗?

在他提出要去刷牙是,我差点就答应了.最后他答应9:30闭眼时,我同意他去洗了回来听故事.他说:原来只有5分钟的时间我刷完牙后,就剩一分钟,那那有故事听呀.原来他从头到尾都是担心他的故事.我跟他说,妈妈不是中间提醒过你了吗?可是你不听呀.我知道他就是想跟小朋友玩.

宝贝天

闭眼的时候我跟他说妈妈爱你.我是真心的爱他的.所以就说了.

宝贝天

我大部分时间的心情都是平静的.我本来想他从9:30开始闹,闹到11:00应该就差不多了吧.可是过了11:00他还在闹,那个时候我的心开始焦虑了.不过过了下,我让自己的心平静下来了.

宝贝天

后来又说,那我的牙还没刷呀.我说时间到了就不刷了.他又大哭.然后又说那我一个故事都没听.我说如果你能答应明天起9:30闭眼睡觉,我今天就可以给你讲一个.因为今天是第一天.他说不,那是不可能的.他说如果他没听到故事是不会闭眼睡觉的.我没回答他.我就一直平静的坐在那.最后11:20了他说妈妈你过来,我就过去了.他说你能给我讲个故事吗?我说那你能说话算话,9:30闭眼睡觉吗?他说能,那很容易一定能办到.我说真的?他说是.那好.他提出要把牙刷了再来听故事..我同意了.听完故事闭眼12:00了.

宝贝天

我的天,惊天动地的一晚

昨天从我妈那吃完饭回到家是7:30整,娃说要去踢足球,因为昨天有答应他今天踢.看看时间还早,就跟他说踢到8:00回家,他说可以所以我们下楼去踢了.到了8:00他真的准时回家.回到家小歇了下,开始做作业,(因为他一放学回家就做作业了所以就差一题了没做,所以我按孩子的要求踢完球回来做)这时隔壁家的小朋友来我们家玩,(我们也常去他们家)我跟娃说你要作业做完了才能玩.他也真的是做玩了才去跟他玩.逼近就差一题了.而且他有做完作业再玩的意识.

他8:10开始跟小朋友玩的,到8:30我的闹铃响了,跟他说洗澡的时间到了,他拖了下才去洗的.因为实在是想跟小朋友玩.等洗完了差不多是8:50了,他又去跟小朋友玩.这时我提醒他说就要到9:00点了,你去洗,等下时间到了我可以在床上给他们两个一起讲故事.他不听,继续跟小朋友玩.那我就去洗我自己的了.等我弄完,9:00铃响了,他问是啥铃,我说是上床的铃.他听了后继续玩.然后我又提醒了他一次,他还是没动.

最后小朋友的妈妈来接他了,走时9:20.他还在弄他的玩具,他说要弄完了才去洗.我等他弄完了9:25,他要开始洗了,问我几点了,我说9:25还差5分钟闭眼睛睡觉.他这时大闹了,说就5分钟了那够刷牙呀.我说5分钟够刷了呀.他就是不开始刷,然后开始大闹.很大声的发脾气大哭,哭到了10:15.我看他是不刷牙了.我就把他弄到床上去把衣服脱了让他躺下去睡.他在床上把被子踢了不盖的在那闹说要听故事,我说时间到了,不说了.他继续闹到了10:45.最后把被子盖着头说讨厌妈妈,然后又说讲一个故事嘛.我说不行.他说我气死了,讨厌妈妈之类的话.

阿毛阿飞

冰山图两边一般写的是自己和对方在当时的状态。最后一层的生命力可以看成是当时的自我价值感。一般愉快的时刻自我价值感较高，不开心的时候自我价值感比较低。
冰山图的特点是，越向下走，双方的状况越有共同点，也就是说，在沟通中，双方最基本的渴望是差不多的，需要也是差不多的。
多做冰山图，比较能体会到沟通的真正目的，也比较能体谅到对方。

宝贝天

回复 116# 悦妈喳喳

你们都北京的呀!

悦妈喳喳

回复 115# 阿毛阿飞


    同意。给个{:1_143:}
    那天也参加了懒妈读书会。萨提亚的冰山理论以前也学习过，但我觉得需要经常温习巩固，从认知层面到感受层面，最后到了习惯模式层面，才算大功告成啊。
   路还很长，需要不断修炼。经常性地滋养