体质测试

毛毛虫8

池草李网Q群里发的一个测试：
http://huofar.com/ll_tizhi.php/dotest/inv/07321508834
（请根据最近三个月的体验和感觉，回答问题；孕妇不建议使用本测试）

毛毛虫8

颀妈快来鉴定一下这个测试怎么样，准不准？

我的结果是:L
您的体质是：痰湿质 （兼有血瘀质，湿热质。倾向气虚质，阴虚质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从痰湿质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
痰湿黏滞，阻遏气机，常致血瘀，形成痰淤互夹，治宜化痰利湿，兼以活血。

红楼情深

我也去测了，我是阳虚体质:L

红楼情深

您的体质是：阳虚质 （兼有血瘀质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从阳虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

阳虚体质随着年龄的增长会变成阳虚兼血瘀、阳虚兼痰湿。

清明节气小贴士
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
“肾气以息，心气渐临，木气正旺，宜减甘增辛，补精益气。”辛味食物可以“致津液、通气”如：姜（炒菜、早上煮水）、醪糟、茼蒿、杏仁等。适量吃些鲜虾、鲈鱼、腰果作为补养。如果有上虚火状况可以适当吃些小米粥、枸杞子泡水、银耳花生汤等。《法天生意》（农历）三月三日（4.16），采桃花浸酒饮之，除百病，宜颜色。
饮食忌：
除了阳虚最要避开的反季寒凉蔬果（西瓜、黄瓜等）外， 此月宜减甘增辛：甘味的食物（牛肉、大枣、莲藕、红薯等）不宜再作为主要的选择了。不宜食用各种肝“《金匮要略》春不可食肝”。
起居：
“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”，虽说晚睡也不要超过23点入梦，晚睡晚起“双杀”阳气，晚睡耗杀阳气，晚起扼杀阳气。早起可以用空拳或按摩锤稍用力敲打后背膀胱经，以助阳气升发。
情绪：
养生，贵在与自然同气相求。《黄帝内经》“……以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 春季是一个欣欣向荣的时节，让心情也顺应此时的特点：鼓励、赞美、立志、奖赏都是最佳的态度。
运动：
可以开始在温暖的春风里运动了哦,晒太阳的同时还可以拉伸四肢,闷了许久的肉也需要微微出汗，不要大汗淋漓就好“勿大汗，以养脏气”。

红楼情深

阳虚到底是怎么回事：

火力不够，阳气不足。怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。

明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚质就是红日不那么温暖。

毛毛虫8

清明节气小贴士
红楼情深 发表于 2010-4-15 16:53

这段和我的一样

毛毛虫8

呼唤颀妈....

爱元一生

我测了，是湿热质

您的体质是：湿热质 （兼有阴虚质，痰湿质，阳虚质。倾向气虚质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从湿热质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

湿热体质祛湿为主，通利化湿，宣透化湿。湿去则热不存。

①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。

清明节气小贴士
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
养生，贵在与自然同气相求。多吃些此时新鲜上市的蔬菜和要发芽的种子，如：春笋、蘑菇、扁豆、黄豆、马齿苋等。如果有上火状况可以适当吃些小米粥、枸杞子泡水、银耳花生汤等。《法天生意》（农历）三月三日（4.16），采桃花浸酒饮之，除百病，宜颜色。
饮食忌：
贪食早产蔬果：那些为了卖个好价钱的早产蔬果（茄子、黄瓜、西瓜等）并没有自然成熟的美味和营养，而且多食寒凉，也对阳气渐渐虚少的脾胃有害无益。
起居：
“春伤于风，邪气留连，乃为洞泄”春季多风，尤其生活在华北等地，更注意防止贪图一时痛快被春风过久的吹拂，否则夏季容易拉肚子，就非常麻烦了。
情绪：
中国传统的中庸之道，如果用来描述情绪，应该是“喜怒有节”。不大怒，不大喜，不大悲，表里如一的淡定可以通过练习深呼吸来达到。
运动：
“勿大汗，以养脏气。”如果你有规律运动的好习惯，请注意不要汗如雨下，虽然感到畅快淋漓，但是此节气出汗过度不是喝几杯汤水就能抵消的损失。

小颀妈妈

池草李网Q群里发的一个测试：
http://huofar.com/ll_tizhi.php/dotest/inv/07321508834
（请根据最近三个月的体验和感觉，回答问题；孕妇不建议使用本测试）
毛毛虫8 发表于 2010-4-15 16:28

刚去做，我的结果是：
您的体质是：血瘀质 （兼有阳虚质。倾向气虚质，湿热质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从血瘀质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
血瘀体质要养阴以活血，调气以化淤。

这些是血瘀质最需要警惕的：
- 血瘀质肥胖的人更容易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等。
- 消瘦，怎么吃都不胖。抑郁症。
- 偏头疼、胁肋间神经痛。常见于月经前和气温下降、七情不和时发作或加重。
- 黄褐斑。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常会有斑。
- 肿瘤，乳腺增生、子宫肌瘤。同时还有阴虚倾向的人更容易罹患。

小颀妈妈

颀妈快来鉴定一下这个测试怎么样，准不准？

我的结果是:L
您的体质是：痰湿质 （兼有血瘀质，湿热质。倾向气虚质，阴虚质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从痰湿质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体 ...
毛毛虫8 发表于 2010-4-15 16:29

个人觉得有些道理的。

不过人的体质也会发生变化，我以前是不阳虚的，阳虚完全是生了孩子、2年多没有睡过完整觉等等因素造成的。

小小橙子

我的和红楼一样，阳虚。

瑶瑶妈

我是平和体质，暂时还没看到具体的情况说明。

菜籽儿

我跟元妈一样呢~~~

红楼情深

我的和红楼一样，阳虚。
小小橙子 发表于 2010-4-16 11:49

看你整天被冻感冒，真是跟我有的一拼呢;P

我就是怕冷，体内寒气重，总是比别人穿得多，一有风吹草动，我先就感冒了。

但对于我们这种怕冷的人，也有比较好的办法，那就是一不舒服，赶紧灌上姜汤。

我办公室常备老姜汤，一年四季都可以喝。尤其是夏天，办公室空调太凉，喝上一包，除除寒气，一切OK了。:victory:

胖诺妈

您的体质是：气郁质 （兼有阴虚质。倾向气虚质，痰湿质，特禀质，阳虚质。）
根据你的体质情况，推荐你从气郁质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

郁就是郁结，滞结不通的意思，百病都生于郁结。所以先疏肝、行气、活血。
饮食宜：
为了缓解精神压力和调节情绪，应多吃一些富含B族维生素的食物：荞麦、莜麦、小米、黄豆、黑芝麻、生花生、瘦肉、刀豆、蘑菇、豆豉、洋葱、苦瓜、香椿、丝瓜、菊花、玫瑰等，以改善性格，稳定情绪。绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖等，可清心神、涤热、肃肺胃，适于易上火、性格急躁的人选用。
饮食忌：
春天应该少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、精致面食（糕点、面包、饼干）等。忌食浓茶、咖啡，以免阻滞气机，气滞则血凝。也不宜食用麦冬、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等滋补药食。
起居：
花开的时候，常常闻玫瑰花、茉莉花、荷花、月季花等花香或者使用精油按摩。可以疏肝活血。
情绪：
移情易性是变易人情志的方法。移情，即排遣情思，改变情绪的指向性；易性，即改易心志，排除内心杂念和抑郁，改变其不良情绪的习惯。《临证指南医案 卷六》华岫云按：“情志之郁，由于隐情曲意不伸，……郁症全在病者能移情易性。”琴棋书画，陶冶性情，振奋精神，调节心理。
运动：
加入一种新的运动项目吧，不管是什么，在好天气的时候，约上你的好友，无疑是最放松最有乐趣的事情了。

尧尧妈

我跟小颀妈妈基本一样

我是从小就脸上有血丝，嘴唇颜色很深，上高中以后就有黑眼圈，估计这些都是我血瘀质体质的表现，好像是遗传性。

左耳右耳

血瘀~~
:L

牛妈妈

看你整天被冻感冒，真是跟我有的一拼呢;P

我就是怕冷，体内寒气重，总是比别人穿得多，一有风吹草动，我先就感冒了。

但对于我们这种怕冷的人，也有比较好的办法，那就是一不舒服，赶紧灌上姜汤。

我办 ...
红楼情深 发表于 2010-4-21 14:28

我也是阳虚， 说红茶好，可我喜欢绿茶的清香。。。。。

小颀妈妈

我也是阳虚， 说红茶好，可我喜欢绿茶的清香。。。。。
牛妈妈 发表于 2010-4-23 14:07

美女，绿茶清热的，你已经阳虚了最好是别清热了。