我最近的情绪

水之道

心里很烦的时候，自己先感受一下，或者让老公抱一会儿，尽量让老公不要劝说你，就是用心拥抱着你，接纳你的情绪，你自己就躲在老公的怀抱里多呆一会儿，慢慢感受下自己的情绪

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我现在就是，老公不在身边，就自己静静的感受下自己的情绪，悲伤情绪出来后，哭一会儿就过去了；要是老公在身边，就会和老公说：我现在有点烦，你先抱我一会儿，安静的陪我一会儿。要是背后还有悲伤、或恐惧情绪，一般过一会儿就会哭，哭过后也就没事了，心情就平静了。

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我之前也像楼主一样，特别是月经前一个礼拜，无缘无故的生气，烦躁。现在我觉得可能是这个阶段身体比较敏感，可以很敏锐的感受到情绪的变化，如果可以觉察、感受并学着与这些情绪相处，就会很感激这段敏感期了，因为情绪也可以很好的帮我们连接到自己

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只是我个人的一点体会{:1_115:}

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琪慧 发表于 2012-2-15 10:53
昨天回家，老公说今天情人节，应该亲密一点（抱着我，开玩笑的说），可我却使劲的把他推开了，一点都不想让 ...

要是你觉得他不能给到你完全的安全感或信任感，推开他也是正常的；我也是在觉得老公对我而言很安全的时候，我才会愿意打开自己的内心，否则我也是和你一样，推开他，不让他走近我的世界

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甚至宁肯自己一个人呆着，都不愿意老公走近我的世界

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