春天了怎么吃养肝呀?

其乐无穷

春天肝气很旺，要注意两个要点。

一个就是这个肝气很旺的时候，一定不要压抑它，一打压就容易肝气不舒，肝郁积在体内是很多病的根源。所以这个时候要想做什么最好就去做什么，想玩就玩想恋爱就恋爱，想旅游就旅游，一定要让心情舒畅。

另外一个方面，根据阴阳平衡的原理，肝气很旺的时候容易使其他脏腑受影响，比如说木克土，木气过盛，会犯脾土，所以呢，吃一些养脾胃的食品比较好。

另外肝气升发需要耗损气血能量来支持，所以补益气血也需要脾胃的后天之本。

其乐无穷

意思是不是就是
疏肝与补脾？？
左耳右耳 发表于 2011-2-14 13:59

你总结的很好哈！{:1_143:}

其乐无穷

学习了，但都还没回到点上呢，吃什么养肝呢？猪肝？
沛沛妈 发表于 2011-2-16 00:26

其实你还没有明白呢。{:1_129:}

春天最主要是舒肝，舒肝最主要是要在情志上去注意。人的心情要像草木一样，舒展开来，尽情地沐浴阳光雨露，这就是最好的养肝之道。你的心情舒展了，顺应了春天的生发之气，新陈代谢就会加速，就能够更好的将食物转化为能量，让你精神十足。

饮食方面，反而需要注意对脾胃的保养，因为木克土，肝气旺的时候伤脾，所以你要注意去保养脾，具体保养的方法，也许这个帖子有一些具体方法http://namez.cn/thread-3803-1-1.html