失眠,谁有好办法? [复制链接]

Rank: 3 Rank: 3

1^#

发表于 2010-5-10 16:40:20 |显示全部楼层

打坐。。。。。
当头痛欲裂，心中杂念不断，怎么也睡不着的时候，用过这样的方法。

心中想象着大海边，海滩阵阵，海鸟鸣叫，一会心里就宁静了，一会就很累了，然后就可以倒头睡着了。。。

GMT+8, 2024-6-8 20:57 , Processed in 0.018990 second(s), 10 queries .

		自动登录	找回密码
密码			注册