楼主: 盘木

拉筋减肥20斤 [复制链接]

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发表于 2012-5-11 11:35:12 |显示全部楼层

呼叫楼主，俺要拉紧“造型”····

新的一年，我定当全力以赴！！

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发表于 2012-5-11 11:56:23 |显示全部楼层

楼主，刚恶补了一下，姿势看明白了，但还是没太明白：是就那姿势坚持到时间，还是得配合啥动作啊····

别见笑，真不懂

·····

盘木不好意思啊，我好久没上来了。我提供的那个图比较简单，你看姐妹们收集的视频，忘了在几楼。或者你自己上百度搜搜，“萧宏慈拉筋”。发表于 2012-5-16 08:38:21

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发表于 2012-5-11 12:08:34 |显示全部楼层

楚朦发表于 2012-5-11 12:03
我替楼主答复，呵呵，就是坚持一个动作，是很枯燥，我又没有坚持住，还是练瑜伽了。
但我妈妈坚持几个月 ...

谢谢啊！还得探讨一下，我看网上那躺着那个，一只腿得伸得老高，另一只腿垂下，双臂后伸····如果选择这个拉筋方式就一直这姿势10或20分钟是吗····

你说的那个两脚两腿并紧是哪个姿势的，偶想减肥，主要是肚子，哈哈····

烟柳斜阳书香你能不凑热闹不···· 发表于 2012-5-11 12:36:20

烟柳斜阳入秋也不晚··· 发表于 2012-5-11 12:35:58

楚朦这个减肥没有那么立竿见影哦，等减得满意了，也入秋了呢，嘿嘿发表于 2012-5-11 12:26:25

书香我也要减肥。。。。。。。发表于 2012-5-11 12:23:20

新的一年，我定当全力以赴！！

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发表于 2012-5-15 15:06:13 |显示全部楼层

思涵妈发表于 2012-5-14 16:43
哈哈，我这里也有惊喜，竟然瘦了几斤呢。

我喜欢卧式——睡前做就行吧····具体造型涅{:1_129:}····

盘木我也喜欢卧式。如果孩子睡着我还没睡着，就起来拉筋，经常拉着就迷糊着了。两腿轻快无比，脑子迷糊，换到床上，无梦到天明。发表于 2012-5-16 08:45:29

思涵妈是的，刚开始拉有点酸痛，现在越拉越舒服呢，拉完整个人很轻松。发表于 2012-5-15 16:27:54

烟柳斜阳哈哈，知道了，就是躺着伸腿那个···· 发表于 2012-5-15 15:08:22

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