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楼主: 盘木
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拉筋减肥20斤   [复制链接]

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1#
发表于 2011-11-30 17:37:58 |显示全部楼层
去年我把拉筋的方法推荐给一位妈妈,她家姥爷有痛风。今年见面时听她说,姥爷拉筋后痛风也不发了。
盘木 发表于 2011-11-30 13:11


一般坚持多长时间啊?

我觉得最近总是睡眠不足,拉筋管用不?

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2#
发表于 2011-12-1 09:18:40 |显示全部楼层
每个人的情况不同。我爸爸每条腿只拉10分钟,有一段时间曾经一天两次,后来都是一天一次。效果就非常显 ...
盘木 发表于 2011-12-1 09:16



    多谢!
    我好像也要拉挺长时间,才会有痛或者麻木的感觉,因为总觉得时间不够用,所以也就没怎么坚持。

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3#
发表于 2011-12-1 13:39:16 |显示全部楼层
酒窝,最近两次瑜伽课上,瑜伽带辅助抻腿,俺觉得也和拉筋差不多。。抻完后感觉很舒展。。
春飞雪 发表于 2011-12-1 09:52



嗯,瑜伽 的 拉伸 效果确实不错。
我在家练回春瑜伽,如果一阵子不做,再做的话,就会感觉身体很紧。
我就是想找一种不费事,不费时间,而又效果很不错的方式。

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4#
发表于 2011-12-9 17:01:15 |显示全部楼层
拍痧我倒是经常拍,夏天的时候拍出来黑黑的痧,但不知道治了什么病。

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5#
发表于 2011-12-19 15:43:55 |显示全部楼层
地又荒了四天了
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