楠妈
发表于 2011-12-5 18:31:02
chenfei394
发表于 2011-12-5 20:56:02
呵呵,行动力超强的人。拍痧有推广难度,我都没介绍,你就自己拍上了。挺好,加上拍痧好得更快,那些 ...
盘木 发表于 2011-12-5 15:05 http://namez.cn/images/common/back.gif
忘了哪位妈妈提供了一个土豆的视频,一个系列。我看了里面有一集介绍拍痧。
我昨天拍了,今天感觉那胳膊有点痛。
今天拍时看到那手乌青乌青的!
如果光做立式拉筋效果是不是一样啊?我昨天做了没几人钟,觉得腰上还酸呢。
chenfei394
发表于 2011-12-5 20:56:46
可能有道理,我小时候练芭蕾,天天劈叉下腰的,就是没长高,体操运动员也个子矮。
楚朦 发表于 2011-12-5 15:02 http://namez.cn/images/common/back.gif
练过了估计对长个不利,但如果一般强度的应该是有效果的吧?
盘木
发表于 2011-12-6 09:34:05
我还是不明白,我是拉的那条腿没麻,另一条腿倒麻了,要起来都挺困难的,我爸看到我这样像看什么一样, ...
楠妈 发表于 2011-12-5 18:31 http://www.namez.cn/images/common/back.gif[/quote
也是正常的。身体状况决定的。也有人上下都麻。
盘木
发表于 2011-12-6 09:34:44
忘了哪位妈妈提供了一个土豆的视频,一个系列。我看了里面有一集介绍拍痧。
我昨天拍了,今天感觉那 ...
chenfei394 发表于 2011-12-5 20:56 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
我姑父是立式拉,他在办公室得空就拉。
楚朦
发表于 2011-12-6 09:55:27
那你另一边脚是放在地上还是垂着?
楠妈 发表于 2011-12-5 18:27 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
另一边腿脚尖落地的样子,我和你相反,做完的时候,上面那条腿大腿根左右疼,下面那条没事儿。
楚朦
发表于 2011-12-6 09:57:47
做了两天,赶紧汇报一下,大便改善挺大,原来倒没有便秘,但不定时,这两天,起床就解决,而且痛快{:1_129:}。
其乐无穷
发表于 2011-12-6 09:58:14
我走前,她就能下腰,总在床上给我们表演,全班就她一人? 人家没说哎!如果这种程度的拉没啥伤害 ...
爱无言 发表于 2011-12-5 15:29 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
现在很多小学生因为长时间坐在教室里,坐姿又不正,脊柱都是弯的,这样的孩子拉筋还是有必要的.
楠妈
发表于 2011-12-6 11:44:24
楠妈
发表于 2011-12-6 11:44:53
楠妈
发表于 2011-12-6 11:46:00
chenfei394
发表于 2011-12-6 12:37:04
问一下楼主,我现在在家里拉是用几家靠背椅拼起来然后靠着房子里的柱子拉筋,然后拉完一条腿之后,大概 ...
楠妈 发表于 2011-12-5 13:16 http://namez.cn/images/common/back.gif
我看视频里老师说可以让垂下来这条腿做踩自行车运动。
chenfei394
发表于 2011-12-6 14:14:08
今天第一次用椅子拼起来做卧式拉筋。躺下时就觉得头不舒服,充血,赶紧拿个枕头枕着。
我站着弯腰手只能够到小腿处。{:1_122:}
拉的那条腿也是弓着的,就这样还觉得特别痛,每条腿只坚持了三分钟左右。
拉完后腿上倒是觉得轻松了,可就觉得恶心。不知道是什么原因?
chenfei394
发表于 2011-12-6 14:18:15
这恶心是不是供血供不上导致啊?除了恶心,还觉得胸口不适。
babyhouse
发表于 2011-12-6 15:39:43
我昨天拉了 。后面下来也头晕的。 但是今天腰部果然舒适很多。
qiqi788078
发表于 2011-12-6 15:56:02
谢谢分享!今晚就试一下!
楚朦
发表于 2011-12-6 18:20:26
怎么你的情况这么显著,我也拉了两天,但是什么感觉也没有
楠妈 发表于 2011-12-6 11:44 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
不知啊,我是不是心理作用呢,看后面的效果吧,还有觉得下肢轻松。
楚朦
发表于 2011-12-6 18:22:23
你拉的那条腿有没有脚根绷的很直,我绷的很直的时候会很疼,就是腿根左右很疼,所以我都没有敢太用劲
楠妈 发表于 2011-12-6 11:46 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
脚跟是往脸的方向绷着的,腿根的筋疼
盘木
发表于 2011-12-6 22:18:31
我还是不明白,我是拉的那条腿没麻,另一条腿倒麻了,要起来都挺困难的,我爸看到我这样像看什么一样, ...
楠妈 发表于 2011-12-5 18:31 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
说的就是下面那条腿。有些人是大腿正面疼,一般是胃有问题的。有些人是胯疼,关节疼,有些人是大腿内侧疼。反正我认识的人里有这些种。
盘木
发表于 2011-12-6 22:19:35
做了两天,赶紧汇报一下,大便改善挺大,原来倒没有便秘,但不定时,这两天,起床就解决,而且痛快{:1_129: ...
楚朦 发表于 2011-12-6 09:57 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
我认识的人中好几个人有这反应。
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