嘿嘿，不过觉得脸上的效果可能多归功于另一个方法，就是每天一根黄瓜，用刮皮刀，向里刮，刮出长长宽宽 ...
楚朦 发表于 2011-12-22 09:32 http://namez.cn/images/common/back.gif
这个只管表，如果内部没有改善的话，新的还会长出来。所以我还是倾向于这是综合治理的效果。
看到这里懂中医有经验的朋友不少，借此宝地请教一事：我是阳虚体质，冬天手脚冰凉，进被窝很久暖不过来。最 ...
楚朦 发表于 2011-12-22 11:54 http://namez.cn/images/common/back.gif
有种说法是冬季闭藏，不宜多泡脚。但我觉得这是就平人养生而言，如果身体已经存在不平衡，必要的调节应不在此列。
月经量减少也可能是因为体寒淤滞，你治理化瘀后经量变多也是可能。不过我真只是个醋瓶底儿，你找高人玫瑰大姐咨询。
本帖最后由 楚朦 于 2011-12-24 08:19 编辑
有种说法是冬季闭藏，不宜多泡脚。但我觉得这是就平人养生而言，如果身体已经存在不平衡，必要的调节应 ...
盘木 发表于 2011-12-22 15:46 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
我的月经量减少应该是随着年龄增长，越来越少，还有四年就五十岁啦。这两年夏天也是这个量的。
嗯嗯，关于是否可以薰脚，我再咨询下中医。
谢啦！{:2_188:}
回复 182# 盘木
又请教了，我妈妈有高血压、心脏不大好，现在立式拉筋，你说，对老人哪种拉筋方式更好些呢。
先谢啦。
回复 盘木
又请教了，我妈妈有高血压、心脏不大好，现在立式拉筋，你说，对老人哪种拉筋方式更好些呢。
...
楚朦 发表于 2011-12-24 09:57 http://namez.cn/images/common/back.gif
我婆婆也有高血压，她卧式拉，感觉挺舒服。有些高血压躺下会感觉头晕，我姑父就是。需要看个人情况。如果你妈妈躺着没什么不舒服，还是卧式拉更好。
今天有人反应我瘦了，哈哈，但是还没去称过的。{:2_195:}
继续坚持。
搞笑的是，现在连我四岁的女儿也时不时学我把腿竖在墙上拉一拉{:2_180:}
今天有人反应我瘦了，哈哈，但是还没去称过的。
继续坚持。
搞笑的是，现在连我四岁的女儿也时 ...
宁林妈妈 发表于 2011-12-26 09:09 http://namez.cn/images/common/back.gif
即使过秤不变，视觉效果好了就是好事呀。
什么叫向里刮？有点不明白。贴在脸上也不会掉下来，还可以继续做事？
楠妈 发表于 2011-12-26 13:22 http://www.namez.cn/images/common/back.gif
向里刮的意思就是刮子向身体方向刮，不是向外方向刮，天哪，说不清楚，总之，技术好了，刮得很薄，宽宽的，透明的，跟脸很服帖，干活也得量力而行，不能动作大，也会掉下来的吧。或者贴在脸上，然后拉筋也很好哈
跑来汇报一下，我老妈看了我帮她买的小册子，就实施蹲式拉筋，她顽固的便秘竟然好转很多，不用吃我给她买的果蔬纤维片了，刚给她买了好几瓶，准备春节带回去呢。但是我还是高兴呀
跑来汇报一下，我老妈看了我帮她买的小册子，就实施蹲式拉筋，她顽固的便秘竟然好转很多，不用吃我给她买的 ...
楚朦 发表于 2012-1-5 22:21 http://namez.cn/images/common/back.gif
太好了。老人的便秘，大多是中焦气不足，无法推动，其实不是蜂蜜水和纤维片容易解决的问题。拉筋其实就是借助外部的物理力量，有效且安全。
有没有坚持且见效的筒子？来冒个泡……
本帖最后由 明月照我心 于 2012-1-6 11:19 编辑
我站着弯腰手只能够到小腿处。
chenfei394 发表于 2011-12-6 14:14 http://namez.cn/images/common/back.gif
那你的腰可够硬的。{:2_180:}
又看了你楼下，我咋觉得你不适合长期拉筋呢？得调肾脾。
本帖最后由 明月照我心 于 2012-1-6 10:06 编辑
刚在办公室拉了几分钟。就是坐直在凳子上，只坐个边，脚蹬在工位挡板上，脚尖到脚跟尽量贴住挡板。
先右腿。右腿拉的时候，抻的是腿后面膀胱经，注意力也在那儿。几分钟后，头晕，喉咙到鼻子一帯发紧，鼻塞，像感冒一样。腿倒是舒服了，往外冒了点儿凉气。
后左腿。左腿后面不觉得紧，就略歪了歪姿势，拉的是腿侧胆经。又过几分钟，头也清醒了，喉部也不紧了，左鼻孔也不塞了，觉得左眼也舒服了许多（早起双眼雾朦朦的）。头也是左边比右边轻松些。还打了好多嗝出去。
赶快又换回来，拉右边胆经。
刚在办公室拉了几分钟。就是坐直在凳子上，只坐个边，脚蹬在工位挡板上，脚尖到脚跟尽量贴住挡板。
先右 ...
明月照我心 发表于 2012-1-6 10:05 http://namez.cn/images/common/back.gif
谢谢，很好的补充。你的敏感为大家理解自己的问题提供了参考。
对了，怎么编辑没了一些内容。中午出去前看见有一句建议头晕恶心者拉胃经和胆经的。我非常赞同，想说用搂膝拗步的定式站桩可以很好地拉到胃经。胆经以前只知道敲，现在觉得你这种方式用途更广。在办公室敲打终究不是个事儿。
回复 195# 盘木
是删了个建议。因为又拉了右腿外侧，情况没有完全按意想的出现，还在困惑中。担心那个建议不对误人。就删了。
体重是轻了，不过因为瑜伽的原因体重是轻了几斤而已。
最近轻了12斤，那是别的方法减的。
淡月 发表于 2011-12-4 20:08 http://namez.cn/images/common/back.gif
什么好方法这么好用能轻12斤啊？{:1_143:}
最近拉筋成习惯了，而且拉完了特别舒服，每天不拉反而不对劲儿了。
拍砂刚开始，还没有啥体会，大家都还坚持么，来分享一下吧。
我是大便比原来彻底多了，脸上的斑点浅了很多，原来就不重，现在好像快看不出来了，当然最近还经常贴黄瓜，我想应该有拉筋的一份功劳。
我买了一套萧宏慈的光盘，觉得很不错，就经常买这个书和光盘送给亲戚和好友。
看来不会半途而废了，所以打算买个拉筋凳{:1_113:}
最近拉筋成习惯了，而且拉完了特别舒服，每天不拉反而不对劲儿了。
拍砂刚开始，还没有啥体会，大家都还坚 ...
楚朦 发表于 2012-1-15 21:17 http://namez.cn/images/common/back.gif
呵呵，好筒子。
我也觉得拉完舒服，但是做不到每天拉。天气好的时候练太极拳，一般就不拉了。最近几天不太好，自己感觉身体不通畅，昨夜醒来老半天睡不着。今天要开始拉。