经历和欺骗和背叛的婚姻真的好难继续

小木

这几天一直在看《当下的力量》，努力觉察自己的痛苦之身，不让痛苦之身控制自己，不以痛苦为喂食自己的痛苦之身。

小木

真的真的很惭愧，看了这么多书，我还是不知道我的问题出在哪里，也不知道他的问题出在哪里，真的好羞愧。
真的好像失忆一样，我似乎都想不起来和他相处的模式，想不起来和他相处的过往。所以我其实是不敢发帖子也不敢说话的。

而且这一年来，我好像状态越来越不好，经常会有心里怨恨在火烧的感觉，什么也不想干，什么也不想做，就只想毁灭，包括毁灭自己。

我现在给我自己的目标就是可以平静安静下来，可是连这一点都做不到，总是反反复复，尤其是一碰到和痛苦模式相类似的情境。

小木

真的真的非常谢谢大家，让我感觉没有那么孤单无助。

小木

明天孩子就回老家了。

我的孩子已经觉察到了父母的不和，用尽她能想到的办法拯救着这个家。

小木

这段时间一直在看《修练当下的力量》，也许下面就是我这一年来的状态，只是看书的时候心里平静些，离开了书本自己做的时候又重复了痛苦的模式，只是在努力地在自己意识到时自己给自己喊停。

   一旦痛苦之身掌控了你，你就想要更多的痛苦。你会成为受害者或迫害者。你不是想要加诸痛苦在他人身上，就是想要受苦，或两者皆是－－这两者其实没有太大差别。当然，你完全没有意识到这一点，而且会极力声称自己并不想要痛苦。但如果仔细观察，你会发现你的思考和行为都是在让自己和他人持续受苦。如果你真的意识到这一点，这个模式就会瓦解，因为想要更多痛苦的行为是疯狂的，而没有人会有意识地做出疯狂的行为。

小木

下面这段话，应该也是我现在状态的最佳描述。

我们一定要警惕，责备与愤怒和仇恨一样，都会给人带来痛快的感觉。发泄愤怒能让人一吐为快，责备他人能让人舒服，仇恨则让人上瘾。他们就像其他使人快乐的活动一样，容易让人上瘾－－你甚至会迷上它，并养成习惯，无法自拔。

小木

目前只能做到：当意识到是自己的思想和行为在让自己受苦时，自己给自己喊停；在当下，我会有意自己问自己你有两个选择，痛苦或平静，你自己选择哪个。

小木

反思自己，剖析自己，的确需要勇气和智慧，我还做不到。

就讲讲最近我们的情况吧。

很糟糕，我想见他但是跟他在一起见到他我又不想理他，不想和他说话，我对他冷淡他对我更冷淡。有一天我约他出来谈谈。
  他说：不知道怎么谈，不知道谈什么。我说什么你都会觉得是理由的，我现在说什么有意义呢，不管说什么，只要和你想象不一样都是理由，都是推脱。
  他说：我现在进房间睡觉有恐惧感，吃饭也有恐惧感，不知道怎么谈不知道怎么过

小木

他从来不说我有什么不好（也许这就是我最大的问题？），就连我发现他外遇前的几天，他都还跟我说：何其幸有你这样的老婆仔。

小木

好像不太像你推荐的那篇文章。

现在的情况有点象也是这个论坛里不知道谁推荐的武志红的另外一篇博文《放下亲密关系中的挡箭牌》

我们也许跟小说《七年之痒》里的陈晓荷和魏海东类似。

小木

道理都明白，可是很难做得到。

所以要一直一直地看书，一直一直地提醒自己。

这段时间最努力做的就是恢复正常的生活，尽量不要自己再不停地伤害自己，自己让自己痛苦。

人最大地痛苦是抗拒事实，我就是这样。