有谁了解推腹？

午后阳光

我到是经常推的，似乎没啥用，不知道是不是我的方法有问题。再研究再实践哈;P

心舒

:F: :F:

我有一个推腹的资料，可研究了半天发不上来:dizzy:
其乐无穷 发表于 2010-6-21 13:00

发链接，或者辛苦的拷贝一下：）

自我成长

我自己现在一直就在推腹，会排浊气，肚子里有时摸起来会咕噜咕噜的就是有浊水和浊气，一定要排出去才好，否则会形成瘀堵，而且神阙是人体中至阴的一个穴位，而手掌心的劳宫则是人体中至阳的一个穴位，用自身的至阳按揉至阴，会使自己气血调和，阴阳平衡，好多中医学专家都是分推荐推腹法，我也觉得有道理。我是看了好多版本后，自己综合了一下，因为单靠一个人说的自己恐怕不适合自己，如中里巴人的《求医不如求己》的竖着推，还有曲黎敏的《从头到脚说健康》的顺逆时针的，还有傅茂恒的《不衰老的活法》，迷罗的《24节气养生法》。
    我现在就是先按神阙几分钟，两个大拇指用点力，也别让自己难受，按着按着你肚里如果有浊气的话，就会开始叫，而且会排pp，要不就是打嗝，这时再先逆时针揉36下，顺时针36下，逆是泻，顺是补，最好是每晚睡前做，早上醒来如果有时间也做一下，不过我一般早上都很懒，随便转几下就应付过去的。

一起成长

楼上ID怎么跟我重了两个字:)

一起成长

我最近推了，就是摸着疙瘩揉揉，有时有咕噜声，不象别人说的那么水声一片，不过最近觉得大便好了很多，也不晓得跟最近在喝豆浆有没有关系