孩子睡觉，我的情绪按扭

皮皮妈

我们家的不许我睡觉，看到我闭眼睛就嚷嚷：妈妈你别闭眼睛！你把眼睛打开！

所幸今天中午又睡 ...
天气控制器 发表于 2011-6-10 13:25

你家几岁啊？

有个阶段孩子就是这么磨人的。过了就好了。

天气控制器

你家几岁啊？

有个阶段孩子就是这么磨人的。过了就好了。
皮皮妈 发表于 2011-6-10 16:33

    两岁半。不过快两岁七个月了。

天气控制器

来我公司工作吧。保证你一拖二。
皮皮妈 发表于 2011-6-10 16:32

    此话当真？你们公司是做什么的？等孩子上了幼儿园，还真得开始工作呢。如果你是人事经理就好啦

皮皮妈

两岁半。不过快两岁七个月了。
天气控制器 发表于 2011-6-10 19:41

那可不是就是这时候嘛！再熬两年就好了！

皮皮妈

转发一个关于无名火的，也许有类似之处。

转：无名怒火哪里来？作者：杨杰
2011-04-01 08:36:38

常听家长说一句话：我也知道不该对孩子发火，可就是忍不住！我们有没有仔细想过，为什么忍不住呢？

恰好前几天咨询中遇到了这样一个细节，相信，这是每个家长都遇到过的情况。

孩子放学回来，说今天作业有点多，但还是在那里慢悠悠地看报纸。过了四十多分钟，才开始写作业。他让妈妈给听写，妈妈说这么久才想起写作业！后来，又想起还有点数学作业没写，妈妈说早不写，这都几点了？看孩子半天还写不完，妈妈又忍不住责备：不早点写！最后，孩子生气了，拿着书走了。

事后，妈妈很快认识到，当时不应该生气，也不应该几次唠叨，最后总结一下就行了。我们决定从头分析一下，看内心的感觉是怎么一点点地升起，最后演变成埋怨和生气的。

我的第一个问题是：孩子说作业多，还慢悠悠地看报纸，一点都不着急，看到他这个状态，你心里想的是什么？

妈妈说：他看报，我没说什么，他吃完东西，还没做的意思，休息了40多分钟，才开始。这时候我就有点不太舒畅。听写时都10点了，还是两篇，才加上一问，数学还有没做完。我一次次看表，表情就有点着急，嘴也就跟着说了。

我的第二个问题是：他说作业比较多，按照你的习惯思维，是不是认为那就应该快点投入？他没有按照你的思路来，你心里有没有隐隐的不快呢，或者说是一种轻微的挫败感？

妈妈说有不快的感觉。我继续追问：仔细想想，这算不算一种挫败感呢？表面的意思，是孩子不主动；深层的意思，是他没有听你的。

我又追问一遍，妈妈说“嗯”。

这里是情绪的分水岭。如果仅仅是不做作业，那么，这是孩子的问题。如果孩子的行为，引起了妈妈的轻微的挫败感，那么，这就变成两个人的事情了。也就是说，作业与妈妈发生了直接的关联。

虽然妈妈的策略也是先不管他，看他怎样。但是，心里并不超脱，并且在不断地积累不满，心中不快的感觉一直在酝酿，尽管这时候妈妈可能在做别的事情，但一直牵挂着孩子的作业。

到最后，妈妈忍不住发牢骚，孩子也进入情绪的应激状态，因忍受不了妈妈的责备，也发了脾气。如果来个情绪的成本核算，两个人都不是赢家。妈妈费力不讨好，孩子有对立情绪，两个人不欢而散。

那么，这个不愉快，能否避免呢？

孩子慢悠悠地看报纸，不符合妈妈的意愿，引起了妈妈的挫败感，在事实上，已经把两个人的情绪绑定在一起。因此，最关键的，是要切断挫败感的链条。

怎样对待这轻微的挫败感呢？妈妈的做法是指向孩子，希望孩子能表现好点，符合自己的意愿，这样妈妈的心情就会好起来。也就是说，妈妈通过孩子来处理自己的情绪。当然，最开始妈妈并不认可这个说法，他说自己是为了孩子好，希望他能早点睡。这听起来似乎合情合理，不过，我反问了她一句：仅仅是为了孩子着想吗？有没有为自己考虑的因素呢？如果仅仅是为孩子好，他不听也就算了，为什么自己会那么生气呢？

这时候，妈妈感慨一句：这么说还是觉得他没有按我的潜意识的意愿来。

我继续帮妈妈分析：有些事情，明明也有替自己考虑的成分，但这显得不那么“高尚”，所以，会有意无意强调是为对方着想。其实，你都被自己给催眠了，这个想法，连你自己都相信了，也就是说，你都不觉得是为了自己。他快点做完作业，早点睡，的确对他身体有利，但是，这也是平息你的担心和挫败的一个方法。

于是，我们换了个视角，重新来面对这个问题。我问妈妈，当听到孩子作业多，看到孩子在休息，心里是不是已经对他有希望了呢，希望他快点？随着休息时间的增长，你的担心也在增加。到这个地方，我们停下来思考一下。

第一，  晚做一会儿作业，是什么性质的问题，危害大不大？

第二，  你的内心能否允许孩子不按照你的想法来？

第三，  如果要求你接纳孩子的行为，你会怎样说服自己呢？

在我的不断追问下，妈妈罗列了如下的理由：

不就是晚做会儿作业吗，只要知道做就行。

他确实挺累的，回来放松一下也是应该的，晚睡一晚上没什么。

从孩子以前表现来看，他会安排好自己的作业，何必跟他计较，最后都不愉快。

不论是谁都不愿意天天听别人指手划脚，他的事让他做主吧。

我这样想到底是为什么，是为了跟他分离还是越缠越紧？

老师对他的评价自然是有道理的，何不客观一点，站在外人的角度看他呢？记住他是他，我是我。

从这几条理由来看，只要方向对路，妈妈能很好地说服自己，消除心中的担忧和焦虑，也顺便切断了挫败感的链条。我最后补充了一点：孩子只要做完作业就行，并不需要按照你期望的状态和节奏去完成。这个地方，想了这么多说辞，就是让你发自内心地相信，作业是孩子的事情，他能安排好，与你没有直接的关系，作业也不是你的责任，只是属于你的监管范围而已。如果做完作业的时间太晚，事后说一句就可以。如果有足够的耐心，甚至不必说，过几天，说不定孩子自己就意识到问题所在，并悄然改正。

当我们遇到一件不如意的事情，通常有两个努力的方向。要么，控制他人，符合自己的意愿；要么，改变自己的想法，接纳他人的行为。通常，没有人喜欢被控制、被强迫，因此，通过改变他人来抚慰自己的情绪，迟早会引起对方的反抗，结果引发矛盾和对立。而改变自己的想法和行为，则是一种健康和理性的处理情绪的方法，更容易达到人际和谐的状态。

所以，我们要直面问题，对自己的情绪承担完全的责任，不要试图通过控制孩子来平复自己的心情，这样不是长久之计，且势必引发对抗。

小满

{:1_157:}

天气控制器

当我们遇到一件不如意的事情，通常有两个努力的方向。要么，控制他人，符合自己的意愿；要么，改变自己的想法，接纳他人的行为。通常，没有人喜欢被控制、被强迫，因此，通过改变他人来抚慰自己的情绪，迟早会引起对方的反抗，结果引发矛盾和对立。而改变自己的想法和行为，则是一种健康和理性的处理情绪的方法，更容易达到人际和谐的状态。

所以，我们要直面问题，对自己的情绪承担完全的责任，不要试图通过控制孩子来平复自己的心情，这样不是长久之计，且势必引发对抗。
皮皮妈 发表于 2011-6-10 20:20

    仔细对照了一下，我就属于控制他人的类型。要我承认自己的想法和行为是错的，且要改变，真的好难。

梦里花落

每天到点上床讲故事,讲完关灯离开,至于他什么时候能睡着,那是他的事了,这个就不能要求了.这个过程不去陪他,大人会心情好很多的.我自己是这样过来的.因为儿子也是觉少的小朋友.
熊熊 发表于 2011-6-9 18:17

赞同这个，晚上讲了故事，给个晚安吻就好了，为啥非要家长陪着孩子睡着呢

太在乎孩子，给自己和孩子都带来许多多余的烦恼哈

扬子妈妈

来我公司工作吧。保证你一拖二。
皮皮妈 发表于 2011-6-10 16:32

  哎呀，我正在找工作呢。可惜我在广州。。。

蓝玫玳

太在乎孩子，给自己和孩子都带来许多多余的烦恼哈

MS与我LG的话异曲同工嘛{:1_117:}

容宝妈妈

赞同这个，晚上讲了故事，给个晚安吻就好了，为啥非要家长陪着孩子睡着呢

太在乎孩子，给自己和孩子 ...
梦里花落 发表于 2011-6-11 10:59

    这要分是多大的孩子和什么样的孩子。

小孩子不用陪睡，基本是电影电视的情节，现实中，太少见啦！

容宝妈妈

为睡觉打孩子，也就这一回。希望是最后一回哈。

赶明儿我也试试迁怒这一招
天气控制器 发表于 2011-6-10 13:21

这不是啥好招儿。

熊熊

这要分是多大的孩子和什么样的孩子。

小孩子不用陪睡，基本是电影电视的情节，现实中，太少见 ...
容宝妈妈 发表于 2011-6-11 16:41

是这样的，必须还是要有一个煎熬点的过程，从上了幼儿园慢慢就是前面写的程序睡觉了。儿子现在快五岁了。

梦里花落

这要分是多大的孩子和什么样的孩子。

小孩子不用陪睡，基本是电影电视的情节，现实中，太少见 ...
容宝妈妈 发表于 2011-6-11 16:41

就是现在的孩子都太宝贝了啊{:1_129:}

难道你们小时候，父母也都这么哄着陪着睡觉？

反正我小时候是两三岁就睡小床了，到点我自己睡觉，我爸妈在客厅看电视，再大点我就搬到客厅了，也没得陪睡的{:1_127:}

容宝妈妈

就是现在的孩子都太宝贝了啊

难道你们小时候，父母也都这么哄着陪着睡觉？

反正我小时候 ...
梦里花落 发表于 2011-6-12 19:38

我上小学了，6岁才分床，分房估计都三四年级了，8，9岁了。{:1_140:}

不过哄没哄我不太记得了。

乐乐呵呵妈

转发一个关于无名火的，也许有类似之处。

转：无名怒火哪里来？作者：杨杰
2011-04-01 08:36:38

常听 ...
皮皮妈 发表于 2011-6-10 20:20

皮皮妈分享的这段文字太好了，谢谢

乐乐呵呵妈

这要分是多大的孩子和什么样的孩子。

小孩子不用陪睡，基本是电影电视的情节，现实中，太少见 ...
容宝妈妈 发表于 2011-6-11 16:41

是啊，我倒不想陪睡来，小家伙不干啊，你不过去人家就一声一声的叫，早晚把你给叫过去算完。

采薇

不知道那个怒气到底是对孩子呢？还是对孩子不听话达不到你的要求呢？还是对自己没法让孩子听话达到要求 ...
皮皮妈 发表于 2011-6-10 16:27

谢谢皮皮妈，一直帮我挖情绪按扭。
那个怒气是对孩子的。细想一下，应该是对孩子不听话达不到我的要求。

采薇

转发一个关于无名火的，也许有类似之处。

转：无名怒火哪里来？作者：杨杰
2011-04-01 08:36:38

常听 ...
皮皮妈 发表于 2011-6-10 20:20

    这一段，非常有帮助。我自己看着那个孩子那么多作业还先磨蹭和玩，我就已经代入了，我就已经受不了了。我想如果我是他妈妈，我也会催促和生气的。会忍不住的。
为什么忍不住呢？还是因为他的方式和我的方式并不一样。
可是细想，1.我自己也是一个拖拉的人呢，为什么不能同意孩子拖拉呢？我自己做得到那么好么？做不到为什么要求孩子？
2.文中的妈妈“我这样想到底是为什么，是为了跟他分离还是越缠越紧？”，天，这是不是也是我的潜意识，因为是的，越控制，越缠得紧。
3.作业是孩子的事，其实睡觉也是的。我对这个事有情绪，其实是我的事，不应该让孩子来负责任的。
4.我遇到事情，确实是向外指的，喜欢控制，而且也容易受影响。以前最爱控制的人是童爸，常对他生气。后来有所觉察，好些了。没想到对孩子，还是用了这样的方式。
5.“对自己的情绪承担完全的责任，不要试图通过控制孩子来平复自己的心情，这样不是长久之计，且势必引发对抗。”深深点头。最近周末在家看《改变从心开始》，里面也看到这层意思，有些棒喝的感觉。

采薇

赞同这个，晚上讲了故事，给个晚安吻就好了，为啥非要家长陪着孩子睡着呢

太在乎孩子，给自己和孩子 ...
梦里花落 发表于 2011-6-11 10:59

哈，如果能这样，那可能也没有几个家长非要粘着陪着去生气吧。
当然，非要粘着陪着生气，可能也是因为我自己的原因。不过，那时不是无意识么，现在开始意识到到这个问题，并且决心认真面对。