马龙工作坊躯体练习的感受

水之道

慢慢来吧，有时候太想解决某个问题，反而会带来更多的问题

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这个五一假期，马龙会来深圳举办三天的工作坊。马龙第一次到深圳举办工作坊就是2012年的五一假期，今年恰好是第四年，而且还是相同的时间。

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给自己许个愿吧，这次工作坊过后，我能够开心起来，在家里能开心多一些。

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也期待身体能够好起来

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昨天有机会跟老公聊天，发现自己情绪低落的最大原因，就是老公对我的任何感受都没有回应，结果我就彻底歇菜了。昨天老公跟我说了他的感受和想法，忽然发现他也不是一个麻木无感情的人，原来我们的关系还是有希望的，马上我又开始生机勃勃了，觉得生活开始变得有趣了。

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我最受不了的就是人处在情感的孤岛里，不管我说什么，做什么，不管我伤心痛苦，不管我愤怒难平，没有人给我任何回应，这真的是我最无法忍受的。

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生活又揭开了新的一页，我喜欢刺激的生活，来吧，我接得住的！

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原来我身体的虚弱是真的。昨天中午洗了一些衣服，下午去看了一场电影，晚上又在外面吃晚饭。回到家里，就累得只能躺在床上睡觉了，什么都不想说也不想做，从来没有这么累过，这么疲倦过。

身体的弱，或许是导致心理的弱和情绪低落的重要原因。

我终于可以承认自己身体的弱了。我需要照顾，我需要营养，我需要关心和呵护。

我不用再对抗自己的弱了，我现在就是很弱很弱，虚弱，脆弱，软弱，依赖，索取……

原来我一点都不喜欢弱弱的自己，也不喜欢别人的弱。

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真的好奇怪，我不再对抗自己的弱，我承认自己的弱。然后我对老公的那些不满居然就慢慢消失了，我也不再讨厌老公的四平八稳了。

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也不再讨厌老公慢条斯理的不愿意表达自己的情绪、感受，我不再那么急躁了，也不想再推着老公一定要怎样怎样了，每个人都有自己弱的地方，都有自己暂时不愿意面对的东西。

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之前，一直要求老公要跟公公婆婆谈家务活的事，谈教育小孩的事，老公一直觉得没有办法谈，任由老人家包办。昨天晚上，我很自然的就把大家召集到一起，以分享、讨论为主题，一起谈论了做家务活对我们、对孩子的意义，老公表现的也很积极主动，可以看得出，老人家还是有所触动的。

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这个家，对我而言，终于不再是孤岛了。我可以主动创造一个有更多沟通，有更多情感的家庭生活的。

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我可以积极主动的，承担起我能承担的责任的。

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原来，我不用等到马龙的工作坊，我自己也能够来解决之前我认为无法解决的难题，原来我还是慢慢积累了一些能力的。

跟着马龙治疗了四年的时间，看来也不是白白度过的。我认为最低谷的日子，我自己居然也能走出来。

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我生病快好了，老公又病了，咳嗽、喉咙不舒服。看着老公蔫蔫的样子，我有点心疼他了。平时他做的事，现在我来做，体验过之后，发现也不容易。倒是可以理解老公更多一些了。

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一个月之前买的书终于到货了，After the fight：Using your disagreements to build a stronger relationship,特别喜欢Daniel B. Wile的书。这本书中的案例更能触动我，自己在夫妻关系里的纠结、挣扎、犹豫、无助、失望，似乎都能在书中被作者所理解，甚至是很多自己都意识不到的情绪，都能被作者表达的很清晰，每个心理过程都可以用慢镜头来播放，着实帮到我很多。

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原来世界上真的有人能够懂得亲密关系中发生的种种，不仅仅懂女人，也懂男人，而且不会指责任何一方。

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读书，能读懂自己，也能读懂关系中的另外一方，真的也是一件幸福的事情

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今天晚上又能见到马龙了，居然情绪很复杂。不是简单的高兴，也不是简单的期待，掺杂着很多情绪，在自己最低谷的时候，最需要帮助的时候，却见不到他。

当自己能够从低谷中走出来的时候，又有机会见到他了。

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生命中就是有这样的人，你渴望得到他的关心、帮助、理解、支持、在乎。可是在你最需要的时候，或者他根本就不在你身边，远在天涯，你得不到自己想要的；或者他就在身边，可是他根本就不知道你需要这些，他也给不到你，近在咫尺却又远在天涯，你依然得不到自己想要的。