马龙工作坊躯体练习的感受

水之道

当然，我也做不到马龙的水准

水之道

有点意思，其实我的内在变得更强大一些，我就对别人不会有那么高那么多的要求

水之道

就像马龙对待小组的成员，每个人他都是接纳的，在这个基础上帮助大家成长

水之道

我也可以变得积极主动一些的，而不再是一直被动接受的那个

水之道

在熟悉的人面前我喜欢说，说个不停。现在开始觉察到自己的爱说，是影响我安静的倾听别人的。

水之道

最近在吃中药调理身体和情绪，第一次遇到一个真正懂我身体的中医，什么都不用说，医生通过把脉就知道身体上的所有问题，而且有办法帮我调理。

水之道

就像在心理层面能找到马龙，现在在身体层面，也能找到一个我信任的高水平的医生了。

水之道

而我的反应也很有意思，第一次拿外用中药泡脚时，我居然哭了，能清晰得感受到从脚到身体各个部位打通、温暖的感觉，也能感受到颈部、后脑勺明显的痛感，还能感受到心里的恐惧和委屈，就坐在那里边泡边流泪。

水之道

泡了三四次之后，身体就没有太明显的反应了，这也是自己蛮特别的经历。

水之道

吃的中药，第一次吃，也是会有情绪反应

水之道

上个礼拜整整病了一个礼拜，咽喉肿痛，咳嗽，高烧不退，头痛，再到后面流鼻涕，流眼泪，从来没有这么难受过，也从来没有这样病过。针也打了，西药也吃了，按摩推拿也做了，都是自己一个人到处找医生，看病。

一个人躺在家里，睡也睡不好，时不时的咳醒，头都要裂了，胸腔都咳得好痛，好在到了周末能安稳的睡一会儿了。

又去看了中医，中医倒不觉得是什么大问题，反倒认为发发烧对我的身体有好处。

水之道

身体上最痛苦的时候终于熬过去了

水之道

个性里的不平衡，也越来越明显，对外似乎很能干，很有力量，很主动；回到家里，似乎就陷在泥潭里一样，什么也做不了，什么也不想做，整个人都变得情绪低落，行尸走肉一样。

水之道

在外面越充实越开心，回到家里就越无趣、无聊和情绪低落。我也不知道我怎么了，难道我骨子里就是一个不开心的人吗？

水之道

家庭生活也是到了一个低谷，在家里，我真的不开心，不快乐。从来没有过的不开心，不快乐。

水之道

我也不知道之前的快乐和幸福都哪里去了，我也不知道之前自己认为很爱很爱的老公，现在会觉得那么遥远。

水之道

生活怎么就不能简单一点呢？人有时候真的很想逃到一个很简单很容易的环境里

水之道

继续长大，有的时候，真的很难。

水之道

昨天的小组马龙忘记告诉我们他在机场，于是大家就在一起聊天。聊着最近的感受，发现原来我真的有些抑郁了，当初中医第一次把脉的时候，就说我有些抑郁，我还不太相信。现在居然就在体验着抑郁的感受。

水之道

还好，大家都没有觉得怎样，因为有几个人已经从之前的抑郁状态里走出来了，都可以理解我的情绪状态。