马龙工作坊躯体练习的感受

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被满足的感觉

五一节假日呆在家里，早上睡到自然醒，吃过早餐就已经十点多了。周末或假期的时间，就会觉得时间很充裕，可以从从容容的做脸部按摩，做面膜，甚至连练习舞蹈的动作，也觉得心里会更淡定，能仔细体会身体做某个动作的感觉。

早餐吃得晚，中午不饿就没有正点吃午餐，等到三点多的时候，就想吃东了，于是就想起来做凉拌面。

家里有面条，还有胡萝卜，再加上蒜蓉、葱花、辣椒酱，热油，再加上少许醋和酱油，很快就做好了拌面。

也许是因为好久在家里都不做面，煮的汤面很多时候味道一般，自己都不是特别喜欢吃，更不要说家里其他人了，所以就更少做。

凉拌面，我倒是很喜欢的，特别是在山东的时候。而到了广东，虽然不怎么喜欢天天吃米饭，因为煮饭方便，也将就着吃了。

这次，我是只做给自己吃，边吃边感慨，味道真的特别好，这是好长时间以来吃过的最让我满足的食物了。那种被满足的感觉，从嘴里到胃里，再到身体的每个细胞，就是整个身体都处在一种被完全满足的感觉，很温暖，很轻松，很幸福，而且是身体可以切切实实感受到的。或者身体在通过这种方式告诉我：这就是它最喜欢的、最享受的、最有满足感的食物。

吃完拌面之后，我就坐在沙发上，闭上眼睛，仍然体验着这些来自身体的被完全满足的轻松愉悦感，原来食物也可以带给我这么美妙的享受感，原来幸福的生活也可以很简单很简单……

哪怕是别人眼里微不足道的小事情，哪怕是别人眼里无所谓的食物，只要是自己喜欢的，就拿出行动满足自己吧！

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上一张自己做的拌面的照片

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感动的瞬间

假期的最后一天，邀请老公一同去莲花山公园散步。好久不去莲花山，有些地方变化好大，风筝广场那里多了好多条小路，湖边多了专门表演唱歌的地方，而垂钓区基本上看不见荷花了。

随意的逛着，除了到处都是人之外，还遇见了几个画面，让我很感动。

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画面一：一位五六十岁的男性，很儒雅、很投入的在表演萨克斯，就是那种投入与自我陶醉，瞬间感动了我。我想他就是在过他喜欢的生活，在完全的展现他自己，因为散步我没有带手机，所以没有拍到照片。

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画面二：“莲花山放歌”处，有个乐队在表演，远远的就能听到演奏的音乐和游客们的歌声，还能看到站在高处的指挥正在忘我而投入的指挥着。吸引我的，是指挥。有两名指挥，他们指挥的动作和表情各异，其中一名指挥更加慷慨激昂、阳刚有力、更具有表现力和幽默感、更具感染力，另外一名则更加富于情感、亲和力，两名指挥配合在一起，给人特别和谐的感觉。虽然整个乐队的人都是老年人，可是他们展现出来的确实如此充沛的精力、鲜活的生命力和全心投入的激情和热情，所以吸引了很多游客跟着他们的指挥和演奏一起歌唱，我也是被这个乐队给感染了，跟老公在这里欣赏了好几首歌曲，直到乐队收工，看到了他们的衣服上写着“莲花山放歌第十七乐队”。

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画面三：路边的草坪上，开出了很多白色的小小花朵，老公说：“哇，这些草居然都能开花呢！”我抬头往上看了看，高高的大树上面开着一簇一簇的花，草坪的小小花朵，原来是树上飘落下来的。于是我就坦然地捡了几朵花，闻了闻，还能嗅到淡淡的清香。

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画面四：回到家里，吃过晚饭一段时间，我邀请老公陪我跳舞，其实就是两个人一起活动活动。老公虽然开始不太想，后面还是答应了。当我们两个人在客厅里一起跳舞时，他微笑而专注的看着我，而我也在看着他，两个人四目相对，彼此注视着……我的心居然慢慢地融化在他的注视之下，此时此刻此地——“我的眼里只有你”！哪怕只是短暂的片刻，却已经印刻在我的心灵深处，我可以透过他的眼睛看见他，而我同时也被看见！

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记下这些令自己感动的点点滴滴，生活中也有美好的很多瞬间，虽然这些瞬间带来的感动不能一直持续，但是可以让这些感动留存在文字中，记忆中……

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梦想成真

三天的工作坊（马龙）结束了，整整三天的时间，从早到晚，有很多的体验，很多的触动和震撼都还在消化之中。所以三天里也没有动笔写东西，甚至我也在思索，是不是还像之前一样，每天来写一写自己的生活体验及内心的各种感受？

可就是在昨天下午，我居然收到了微信公众平台发来的原创开通邀请通知；就是在昨天下午，原创保护功能的审核已经通过。

我的梦想居然成真了！内心有说不出来的感动，眼泪也无法控制的掉落下来：我曾经设想过，或许一两年的时间，我就能拿到原创标了。没有想到就在有这个想法并开始行动以来，一个多月的时间，我的梦想居然就实现了！

我终于有了属于自己的品牌，有了属于自己的空间，而且还是受到保护的！