马龙工作坊躯体练习的感受

水之道

以后继续把焦点放在躯体练习，坚持每天都做至少十分钟，这对我更加有帮助，对抗状态的唤起就能够有所缓解，我就能够正常的判断现实中真正发生了什么，而不用白白让自己受苦和受伤。

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马龙在深圳的工作坊11月19-21就开始了，对躯体练习、对自我了解和成长，对关系提升有兴趣的朋友，欢迎报名参加，详情见：http://blog.sina.com.cn/s/blog_94687a4c0102wl2r.html

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对于躯体练习，之前一直停留在它带给了我什么身体上的感受。

现在才慢慢意识到，它甚至是缓解我的情绪唤起倾向的一个重要的手段与方法，透过躯体练习，我身体内储存的情绪能够以一种主动的方式得到缓解、释放和被体验到，而不是被动的被别人激起，还是自发自动的被激起而让自己陷入自动的对抗模式中。

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躯体练习，可以让我能够有积极主动性，对于我自己，对于我的情绪情感，对于我的身体，我自己越能积极主动的体验到自己的情绪情感，体验到自己的身体，和自己的力量，我就越有信心应对外在的世界。

Bill

有时上论坛来看看，看见你感受和分析自己，也能找到些共鸣和提醒，

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Bill 发表于 2016-11-4 13:32
有时上论坛来看看，看见你感受和分析自己，也能找到些共鸣和提醒，

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去北京参加了马龙的释梦工作坊，本来因为落下了上次的课，我心里怯怯的，不敢说话，后面马龙一再鼓励大家多点表达，我居然没有那么不好意思了，想说的时候，我都说了。虽然说得也不对，可是整个过程，我居然没有觉得尴尬，我能够从自己的错误中学到很多，我也能够更加清晰的看到自己的情绪对自己的影响。

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很多学员的梦，也给到我很大的触动，就是跟我自己的境况很类似，却用梦的语言来表达，也让我不再那么抵触，而且那种震撼也是非常深的。

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在上课期间，我也是坚持做躯体练习，特别是每次被触动，有比较强烈的情绪被激发出来的时候，通过躯体练习，这些情绪得到了很好的释放与缓解。

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而且让我惊讶的是，很久不做梦或者记不得梦的我，居然在工作坊期间做了一个梦，我自己觉得梦有点奇怪，经过工作坊上大家的解释，最后发现是一个很美妙的梦。

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本来我也没有对工作坊有太高期待，结果发现这次工作坊从内心深处对我有很大的影响，我甚至有点庆幸自己的选择了。

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透过这个梦，我也看到了自己过往的那些纠结、矛盾，甚至是冲突，都是连接我自己，都是继续自己成长道路的一个不可或缺的部分，梦里甚至都清晰的表达了这一部分。

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是的，我有我的道路，属于我自己的。

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而且我也有属于我自己的内在的丰富性、整合性以及与这个世界的关系，我知道我走在这条道路上，能够引导我不断活出自己的这部分。

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经过这些释梦工作坊，我对自己更加有信心了，当然我做的那个梦也帮到我很多，让我知道了我的内在如此丰富、如此广阔，而且我能够逐渐的活出这部分。

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参加完这次工作坊，我更加确信自己在十年内都不会再想做心理咨询师了，确实不怎么适合当前的我。我开始尝试寻找另外的路，而且我一点也不觉得遗憾，既然喜欢心理学，就像马龙说的，那就应该会对整个人类的生活都感兴趣。

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当然，对梦的兴趣，我也会保留，因为它真的太有魅力了。

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以后，在我的世界里，不只是有老公，有孩子，有家人，有马龙，有小组，有工作坊，我知道，还可以有更多的……

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马龙在深圳的工作坊已经结束有两个星期了，却什么也不想说。忽然想起来这句话：Instead of talking the talk ,I must walk the walk.或许这就是我最切实的感受吧。

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已经进入2017年了，这次没有写新年的计划和梦想，不过我已经实实在在的朝着新生活迈出了步伐。连我自己都觉得有点吃惊，我居然能够跟八十多岁的公公婆婆进行认真的谈话，把我的不满、需要以及渴望都说出来，而且我没有用发火的方式来谈。