如何自我修复

云豆皮

你先试着凡事往好了想，如果结果不如预期，你就告诉自己，可能会更坏呢？然后想象一个更坏的结果，告诉自己，本来更坏的，看，现在还不错！
这样慢慢的自我暗示，一定能改变；相信我，我就这么过来的！
小妖儿 发表于 2010-5-11 09:45

真是个好方法，我一定要试试看。我还觉得这种往坏了想也挺好的，至少自己不会被突然而来的坏结果吓坏，因为已经想到过了，有接受的心理准备了。

云豆皮

根据我的经验：只有你真正接受自己、爱自己，才可能给出真爱！才更能宽容！
小妖儿 发表于 2010-5-11 09:46

不知道怎么样才是爱自己，觉得自己有很多的不如意（被家长批评长大的，很难改啊），是不是有些具体的做法长期给予自己心理暗示就会好些？或者在给自己买东西的时候彻底放弃什么钱不钱的，喜欢的就买（这个比较难，好像对自己好也不应该光体现在物质上吧，呵呵）

云豆皮

接纳自己，就是说这是我 的特点，我成长过程中的特点，而不是缺点，但我可能需要改变这个特点，因为改变的话可能就会生活得更好:lol

你在这儿泡的久了，书看得多了，自然就感悟到了如何去接纳自己，也许就是某个人 ...
福娃京京 发表于 2010-5-11 10:36

觉得你懂的真多啊

云豆皮

:hug::hug:
亲爱的，放松一点，所有在你身上你身边的人身上发生的事情都再正常和平常不过了：吵架、埋怨、乱花钱、喝酒、病痛、健忘、节俭、和睦、幸福……捅破那个情绪的气球，在这个有这么多睿智热情的jms的地方把 ...
小人书 发表于 2010-5-11 10:55

真的是这样的，在这里我说出来我觉得放松了很多。谢谢。

云豆皮

爱自己的第一步就是接纳自己。

什么是接纳自己呢？

接纳自己就是不以道德教条、不以高要求高标准来要求自己，没有那么多的“我应该”“我必须”；
而是告诉自己“我可以”这样。

接纳自己就是不拿自己 ...
小颀妈妈 发表于 2010-5-11 11:31

谢谢版主，我收藏下来仔细研究。

云豆皮

:muzhi

接纳自己，爱自己，不去比较。

有能力爱自己的人才会有能力爱家人，我认为。

小皮妈别着急，慢慢来，写着写着就会发现自己成长了很多了。
小小橙子 发表于 2010-5-11 15:20

有能力爱自己了，才能有能力爱家人！谢谢，记住了，我慢慢的好好爱自己，接纳自己。

云豆皮

最近几天风平浪静，老公心情好好，我也跟着不错，所以也就不知道该写些什么了。也许这变化已经在发生了吧，因为在这里的倾诉让我更加轻松，对家人的态度不知不觉中有所改变？或是自己的气场发生了变化？我也不知道，反正很享受现在的状态。

云豆皮

今天跟同事聊孩子，他说他儿子太淘气，让他给揍了，因为关系比较熟，所以我批评他对孩子太暴力（半开玩笑的说的），然后阐述了我的观点。但是他好像非常的不以为然，还说我看书看迷了，对孩子太娇惯了。我很不服气，可是我却没有办法跟他再多说什么。前几天在博客上说过自己因为不能跟同事沟通自己的教育理念而感到非常的憋屈，我老公还批评我说我不要动不动就摆出一副传道授业的样子，你有你的方法，人家有人家的方法，即使你看着不对，也没法改变人家。我觉得也是的，可每次都控制自己都很难受，因为我真的心疼那个孩子，那个不被理解的孩子，依然像我们当初一样被父母误解着，被父母的权威控制着，甚至拳脚相加。

云豆皮

每次同事们都说我运气好，皮皮的性格好，还说他们的孩子怎么怎么不听话，怎么犯浑，我有时候真的听不下去，但我要是说下自己的想法，他们也不以为然，虽然不会当面反驳，但我能感觉到他们不相信我，觉得我家皮皮是个例，如果我遇到他们的孩子一样会束手无策的，哎，我只有无语ing

云豆皮

我的情绪被他们所左右，还是说明我不能放松下来，我不知道小巫或是网上的各位前辈们是怎么放松下来的？可能还是我那种需要被人认可的内力在作怪吧。其实别人要怎么样，我怎么可能改变呢？这些道理很懂，可遇到了就不能控制自己的嘴 ，要说上几句了。接纳自己，也要接纳别人与自己的不同。

云豆皮

大家都经历过这样的阶段，这就想你明明发现了一条通往天堂的路。
很想让别人知道，可是，别人偏不领情，还说你走火入魔了！
小妖儿 发表于 2010-5-14 21:17

就是的啊，虽然这条路不一定是通往天堂，可是至少是一条充满阳光的路，但是人家就是不接受，不被接受的感觉糟糕极了。不知道小妖儿现在修炼的如何？是不是遇到明显做的不合适的事情也会忍不住要说两句？还是已经对人家无所谓了，自己过好就行了？对于一般的朋友我也就无所谓了，对于身边很亲近的人，我就特别想说，因为我也很在乎那个孩子，我也爱她 ，希望他能好。

云豆皮

我啊，我觉得真正把自己修的好了的人，不是什么也不说。而是适时的说2句，别人不接受也不恼，照样很平静。可是自己该干嘛也不会有丝毫犹豫。
我可还不行。我还在努力！
小妖儿 发表于 2010-5-18 12:13

是啊，“说出来人家不同意自己也不恼，照样平静”，努力目标！

云豆皮

应该多发现别人的优点，忽略缺点，我现在看我老公、我妈妈和我爸爸都努力的在寻找他们的优点，当发现一处后就会觉得很开心，然后心情特别舒畅。这种感觉怎么说呢，以前是老看见家人的缺点，所以怎么看怎么不顺眼，现在是发现人家那么多优点，于是怎么看怎么喜欢，说话态度、肢体语言都在表达着自己的高兴心情，于是带动旁边的人也心情很好，于是进入良性循环。希望这个循环越来越良性！

云豆皮

我的想法就是，再亲近的人，也是别人，他不属于我们自己，他们有权选择自己的道路，他们有权利为自己做主，做出选择，那怕做出的选择是错误的。

我们只是给出我们的建议，而不是强迫人家听从我们的建议，换个 ...
福娃京京 发表于 2010-5-18 13:08

是的，我也觉得是我对人家对我不接受更在意，呵呵，我自己写出来的时候突然就感觉到了。所以还是潜意识里面对别人的评价太在意了，所以尽量让自己放松吧。

云豆皮

记得小巫在书里面说SAM因为不接受妈妈跟他意见不统一，而非常痛苦，大哭了一场，但是小巫坚持自己的观点，就是要让他知道，每个人都是有不同观点的，每个人是不同的个体。因为我没有接受过这样的指点，所以我现在经历着SAM的痛苦，我必须要重新经历这个过程补上这一课，然后我知道我必须接受这种不同！

云豆皮

以前我也因此痛苦过，但是没有现在这么强烈，而且也没有意识到这是我自己的问题，所以没有想到要修复过自己，现在我找到了源头，我觉得我到了放下包袱的时候了。

云豆皮

谢谢大家的鼓励，继续8;P

云豆皮

亲爱的，不久的将来你就能完成这个过程了。
我已经非常好的完成了这个过程，比你快了一点点。
福娃京京 发表于 2010-5-19 16:00

亲爱的，你是过来人，可要多给我介绍经验哦，厚厚。

云豆皮

皮皮最近喜欢踩水坑，我是让他尽情的踩的，但是姥姥每次对他踩都很焦虑，都会厉声制止。我也很矛盾，既想让他尽情的探索、感受，又怕因为姥姥的过激反应让他把关注踩水本身转移到关注姥姥的反应上来，所以我想让给他建立规则，让他什么时候应该踩水，什么时候不该踩，但是这个原则怎么建立呢？我在家的时候可以踩，姥姥在的时候不可以踩？这不是个好理由，呵呵。老人有自己的想法，没办法一下子改变，真是矛盾啊！

云豆皮

你这规则也太不是规则了吧;P 。

我觉得你还是尽量让姥姥不要说了，如果她非要说，你也不要太在意，孩子也是有判断力的，他慢慢就不会再听姥姥的。

你心里不要焦虑不要和你妈妈对抗时，妈妈就容易接受你的意 ...
福娃京京 发表于 2010-5-21 13:50

哈哈，我也知道这规则不是真正的规则。应该就是因为姥姥的做法，自己焦虑不知道怎么办好了，我还是对姥姥有很多的不认同存在吧，不是一时半会儿能改变的，呵呵。