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幸福大观园 › 论坛 › 幸福大观园 › 读书会 › 【转】31岁小美女的养颜经

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楼主: 姗姗妈

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[成人阅读] 【转】31岁小美女的养颜经 [复制链接]

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发表于 2014-11-20 14:08:38 |只看该作者

晚上点心：红豆汤一碗。

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发表于 2014-11-20 14:08:46 |只看该作者

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油

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发表于 2014-11-20 14:08:52 |只看该作者

第二周（8——14天）

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发表于 2014-11-20 14:08:59 |只看该作者

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

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发表于 2014-11-20 14:09:05 |只看该作者

10点：红豆汤1碗。

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发表于 2014-11-20 14:09:12 |只看该作者

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

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发表于 2014-11-20 14:09:17 |只看该作者

3点：油饭一碗。

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发表于 2014-11-20 14:09:23 |只看该作者

晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

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发表于 2014-11-20 14:09:28 |只看该作者

晚上点心：红豆汤一碗。

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发表于 2014-11-20 14:09:34 |只看该作者

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙
茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。

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发表于 2014-11-20 14:09:40 |只看该作者

第三周——第四周（15——30天或40天）

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发表于 2014-11-20 14:09:52 |只看该作者

早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

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发表于 2014-11-20 14:09:57 |只看该作者

10点：红豆汤一碗。

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发表于 2014-11-20 14:10:03 |只看该作者

午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

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发表于 2014-11-20 14:10:08 |只看该作者

3点：花生猪蹄或素炖品一碗

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发表于 2014-11-20 14:10:14 |只看该作者

晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

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发表于 2014-11-20 14:10:22 |只看该作者

晚上点心：油饭一碗。

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518^#

发表于 2014-11-20 14:10:29 |只看该作者

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤

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519^#

发表于 2014-11-20 14:10:37 |只看该作者

说明：1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹
调。

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520^#

发表于 2014-11-20 14:10:42 |只看该作者

2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。

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