走进2014，走进脚踏实地的生活

水之道

忽然想起前面有次马龙的工作坊，马龙说，男孩子会特别喜欢看恐怖的怪物、僵尸之类的，似乎这样就可以跟自己害怕的攻击性连接了，当晚上自己一个人的时候，孩子又会害怕自己的这些攻击性。

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而且特别有意思的是，要是我说我会害怕看哪个电影，我家的男孩就会先跟爸爸去看，看完了告诉我，没有那么恐怖的，然后一定会找个时间，孩子再陪我看一次，还特别坚持让我一定要看。

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看来我家男孩特别了解我，我对陌生的、没有预期、没有把握的东西，是会有点怕的，他总是先去尝试，再告诉我，让我知道其实没有我想像的那么恐怖，然后我就可以有预期了，不会害怕了。的确，之前我觉得我会特别害怕的电影，真正看过后，都没有觉得害怕呢。

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生活中，很多时候觉得自己是大人，懂得比孩子多；而很多时候，反倒是孩子比大人勇敢的多，孩子更愿意去尝试和体验新的事物。

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之前因为有点害怕一直拖着没有跟大领导汇报讨论的事，今天去做了，很顺利，领导也比较满意。

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上午一个同事告诉我工作中犯了一个错误，中午我一直纠结要不要跟我的直接领导说，最后我还是跟领导说了，我也很诚恳的承认了应该负的责任，没有想到领导态度非常好，也说了可能是她讨论那个问题的时候，那个同事理解错了，承认她也是有责任的，她也同意了我的处理方案。

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很多事情的进展，不像我想像中的那样了，我可以越来越放松的工作了。

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昨天的小组里面，马龙也针对另外一个学员说了，其实并不是外在的某个领导或某个人让我们害怕，害怕是在我们自己的内在，由于投射的机制，我们就认为是别人让我们害怕。

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工作坊结束后，有空还是坚持做躯体练习，现在越来越容易连接到身体的感受和释放身体内储存的情绪了。每次做躯体练习，做到前面两三个动作，就会出现比较强烈的情绪反应，类似工作坊最后一天，我拥抱马龙时出现的恐惧情绪。

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身体会无法控制的颤抖，紧缩。跟之前不同的是，当出现这种特别恐惧和无助的情绪和身体反应的时候，内心会有一个声音出来，对这个恐惧不已的小孩说：我会拉着你的手，我会陪在你身边，我知道你很害怕，我会一直陪着你，你不再是孤单无助的，你看，我非常有力量，我可以保护你的，我可以照顾好你的，你真的可以信任我的。

然后身体的颤抖就会慢慢缓下来，恐惧也会慢慢的淡下来，最后身体就慢慢的放松了。

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这是工作坊之后最大的改变了，之前我自己一个人体验到这种强烈的恐惧和痛苦的时候，我就会被这些感受淹没掉，无法自己出来的。

在我感受到极度恐惧和痛苦的时候，马龙在工作坊里给我的拥抱和后面拉着我的手，这个画面似乎也被我的身体记住了，就是那份力量已经融入我的身体了。所以当我一个人的时候，那份强烈的恐惧来的时候，我的身体也同时启动了这份力量，这份支持，我就不会被这些恐惧和痛苦吞没掉了。

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现在也有点明白马龙拉着我的手所说的那句话了，我唯一记得的一句话，马龙说：当你慢慢放开我的手，我所给予你的和你同时给予我的，都会留在我们的心里，这些支持、力量和勇气，一直都会在的。

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的确，那些力量、支持和勇气，并没有因为工作坊结束而结束了，也没有因为马龙离开了就消失了

心理治疗师周

当你慢慢放开我的手，我所给予你的和你同时给予我的，都会留在我们的心里，这些支持、力量和勇气，一直都会在的。这句话，也是我要说的话。

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听闻一对有点熟悉的夫妻，因男方有外遇，关系快到离婚的边缘了，特别震惊，甚至有点怕怕的。
他们一家人来深圳，我们还一起吃过饭的；我和老公回老家，也跟他们一家人有见面和吃饭。
觉得那男的也是不错的人啊，居然发生这样的事情。

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过了一个周末，担心也慢慢的消散了，别人的生活到底是怎样的，的确也不是外人所能知道的。
现在我可以信任和依靠自己的老公，这也是我们两个人四五年时间建立起来的信任，这次冲击也让我自己明白，我也可以看到生活中其他的真相，而依然过着自己的值得信任、值得享受的生活。

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上个周日，几乎睡了大半天。春节过后似乎一直都很忙，上在职博士的课程，参加马龙的工作坊，周末都没有时间休息，当时觉得忙得很充实，很享受，上个周日可以休息了，就一直睡啊睡，睡了大半天。

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中午醒来的时候，儿子跟我说：你有现金的吧，我已经叫了外卖了，很快就送过来了，100多元。我有点惊讶：啊，你一个人的外卖要100多？儿子说：不是啊，我们两个人的。我说：没有问题，包里有现金的。

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几分钟过后，外卖就送过来了，儿子订的是披萨和薯饼、鸡翅、鸡腿、肉丸，还有虾，整整两大盒。我们边吃边聊天，看来孩子有点担心我责备他买了太多、太贵的。其实我有点吃惊孩子自己一个人网上订购这些食物的，于是就跟他说：哇，跟你在一起，还有这么多好吃的，而且一点都不用我操心，睡醒了就有的吃，这生活好幸福啊！孩子也很开心的说：我请客，你买单啊。

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孩子买得有点多，下午又带同学过来玩，顺便把那些肉类都吃完了。