我也学PET，希望没有太迟。

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所以说学习也要讲缘分啊，幸好我重新读一次，我本来只是抱着学习的态度，以后我要抱着执行的态度了。

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第10章：如果一个人或多或少的依赖于另一个人来满足他的需求，那么他总是会对这个人产生深深的怨恨和愤怒，这是任何年龄人的普遍反应。

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青春期的孩子反叛的不是他们的父母，而是对抗他们的权力

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随着孩子变得不那么无助，不再那么依赖于父母来满足他的需求，父母的权力就会逐渐减少。

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父母的权力对孩子的影响：12点负面影响

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孩子其实是希望父母运用权威设立限制：

孩子想从父母那里得到信息，以了解父母对他们行为的看法，他们自己就能改变那些可能令父母无法接受的行为，孩子希望自己限制自己的行为。（当他们明确地知道这种行为必须被限制或改变时。）

通过这段话知道为什么要发出我信息，并且知道要发出什么样的我信息，只是发出我的感觉，改变需要孩子自己动起来。

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简单点说：孩子希望父母告诉他，什么时候对他们的特定行为感到无法接受，然后他们自己改。

一切自己掌握，我也终于知道了微微辣经常说的“孩子自己负责”是对什么负责了。以前我真的不太明白以为那只是个书目用语。

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第11章：没有输家的冲突解决方法

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方法3：双方都赢了
父母与孩子遇到了一个需求冲突的情况。父母请孩子与他一起寻找某种令双方接受的解决方案。他们中的一方或者双方可能会提供一些可能的解决方案，他们会仔细的评价这些方案，并最终找到一个双方均可接受的最终方案。在选定方案后，无需再说服对方去接受，因为双方都已经接受了它，这种方法不需要任何权利来迫使对方服从，因为没有人对这个决定吃鱼异议。

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使用方法3时，不同的家庭会对同一个问题产生不同的解决方案。

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方法3为什么有效？
孩子有动力执行解决方案
有更多机会找到一个高质量的解决方案
培养了孩子的思考能力
更少的敌意，更多的爱
要求更少的强势执行
消除了对权力的需求
触及真实的问题，孩子被允许认真地考虑引发了他特定行为的真正本质（真正原因、问题），一旦真正的问题暴露出，解决冲突的合理方案就会浮出水面。这个时候方法3在寻找、解决问题的过程时也包含了“积极倾听”。
把孩子当作成年人对待：父母认为他们的需求也同样重要，相信他们也会体谅父母的需求。孩子喜欢信任和平等的感觉。
这种方法有“心理治疗”作用

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第12章

方法3是一种解决冲突的方法，只需涉及冲突的人参与。
是一种即时型问题。可以刚一出现参与者就立即开始解决，而不一定等到家庭会议上。
进行冲突解决时的气氛并不总是愉快而亲切的。
方法3是一直坚持直到找到一种能满足父母与孩子双方需求的解决方案。有时候一些解决方案结果不完美，但这不会引起怨恨。
家庭的方法3可以解决复杂难办的冲突：如家务，零用钱，就寝时间，用餐时间。。。。

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13章实践

如何开始：
应当向孩子解释这三种方法，并描述他们的差别。
他们应当承认，常常用孩子的失败换取他们的胜利，或者经常孩子胜利。
可以自由地表达他们对于抛弃非赢即输方法并尝试没有输家方法的迫切心情。

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6个步骤：
1、发现和定义冲突
2、产生可能的备选方案。
3、评估备选解决方案。
4、决定最好的可接受解决方案
5、执行决定
6、对解决方案的效果进行追踪评估。

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为方法3进行准备：
1、清楚明白地告诉孩子，当前有一个问题需要解决。
2、非常明确告诉孩子你希望和他一起寻找一个双方都能接受的解决方案，一个我们都能忍受的，没有人会输，我们的需求都会得到满足。让他相信你真诚地希望找到一个“没有输家”的解决方案，这一点至关重要。他必须知道这场游戏的名字叫做方法3---没有输家，而不是非赢即输方法的又一个伪装。
3、对开始的时间达成共识。选择一个孩子不忙，没有被占用或者不需要去什么地方的时间，这样他就不好因为被干扰或拖延而产生抗拒或憎恨的心理。

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步骤1：发现和定义冲突

出现的问题或冲突被证明是表面的问题，而不是真正的问题。要将需求与解决方案分离开，积极倾听很重要，“这对我有什么好处”或者“这对你有什么好处？”的问题对于找到真正的问题有帮助。
1、正如你强烈感受的那样，明确告诉孩子你有什么感受，你的哪些需求没有得到满足，或者什么事情正在困扰着你。送出我信息，要避免那些拒绝或责备孩子的信息。
2、进行大量的积极倾听，以便明确了解孩子的需求。
3、然后阐述冲突或问题，以便让你和孩子对需要解决的问题达成共识。

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步骤2、产生可能的备选解决方案
我们可以做的事情有哪些？我们来想一个可能解决的问题方案。让我们开动脑筋，想出一些可能的解决方案。
1、先试着获取孩子的解决方案-----你可以在稍后提供你的解决方案。
2、不要评判、评价或贬低孩子提出的任何方案，接受所有的主意，写下来。甚至不要用好来评价，因为这可能暗示清单上的其他主意不好。
3、此时尽量不要用任何方式表示任何一个主意是你无法接受的。
4、字运用“没有输家”方法解决涉及多个孩子问题时，如果某个孩子没有提供任何解决方案，你可能必须鼓励他有所贡献。
5、不断督促孩子提供备选的解决方案，直到他们已经没有更多建议。

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步骤3：评估备选解决方案
好吧，哪个解决方案看起来最好？
现在，让我们来看看我们想选哪个方案？
我们认为我们想出的这些解决方案怎么样？
是不是有哪个比其他的好？
排除父母和孩子（出于任何原因）无法接受的解决方案。
父母必须记住要坦诚地说出他们的感受：
我不喜欢那个解决方案
那个解决方案无法满足我的需求
我不认为那个解决方案对我很公平

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步骤4：决定最好的可接受解决方案
1、用问题不断测试孩子对余下解决方案的相法。
这个解决方案现在可行吗？
我们都对这个解决方案满意吗？
你认为这个解决方案能解决我们的问题吗？
这个办法能行吗？
2、不要把一个决定看作不可改变的最终决定。你可以说：
好吧，让我们来试试这个办法，看看它是不是有效？
我们都同意这个解决方案了，我们开始实行他，看看它是不是真能解决问题
我愿意接受这一个，你愿意试试吗？
3、如果这个解决方案涉及很多要点，最好把他们写下来，这样才不会忘记。
4、确保明确的了解每个人都同意执行这个决定：
好吧，现在，这是我们同意做的
我们了解，现在这将成为我们的协定，我们说好了要遵守约定。

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步骤5：执行决定
我们需要详细说明如何执行这个决定。
明确谁在什么时候要做什么
现在我们需要怎么执行这个方案
我们从什么时候开始？
举例：
涉及家务与工作责任的冲突中“频率是怎么样的？哪几天？用什么标准来衡量”
就寝时间：讨论由谁来看表和报时的问题。
孩子房间整洁：讨论整洁程度
可能需要买一些东西，需要决定由谁来买，钱由谁付。
等大家对最后决策达成明确的一致意见后再讨论执行的问题。