楼主: 水之道

2013年4月，我们在深圳有园相遇——马龙工作坊分享 [复制链接]

爱无言

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发表于 2013-4-27 04:04:42 |显示全部楼层

继续，继续！太好看了，我咋觉得比我看电影还喜欢！

点评

微风习习呵呵，我也跟着开心呢~ 发表于 2013-4-27 11:23:38

水之道谢谢爱姐姐的喜欢！我这人听课从来不做笔记，全是凭感觉后面想起来的，还觉得自己记得有点零零碎碎的呢，你这一喜欢，我就好开心呢！发表于 2013-4-27 09:22:53

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发表于 2013-4-28 05:33:37 |显示全部楼层

真好！给你们鼓掌！！！

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爱无言

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发表于 2013-4-28 05:40:04 |显示全部楼层

对坏妈妈的那些情绪情感压抑着，最后就变成对内在的自己的指责愤怒和讨厌了。会觉得自己是错的是坏的，于是内心里总是有着内疚感，或者总是觉得受到批评指责了，为此觉得委屈，总是处在为自己辩护之中.....

很容易就愤怒的人，就是内在的小孩总是感觉到被批评和指责，总是为此愤怒想要辩护。这样的孩子一方面很幼小的时候被妈妈心灵上情感上忽视过，对妈妈的怨恨觉得妈妈坏，另一面又切切实实地被妈妈宠爱着溺爱着，所以有总是有冲动想要为自己辩护，其实本质上还是因为不接纳自己那些更深层次潜意识里对妈妈的愤怒和怨恨，为此觉得自己很坏，总是自己错。

点评

拂晓这真真切切地就是我。发表于 2013-4-28 10:09:17

水之道爱姐姐这样一说，就更加清晰一些，我每次愤怒也是觉得老公或者别人是在指责自己或者看轻自己，自己就要跳起来为自己辩解，而别人的话语里面本意却又不是指责我的，我却总能解读出来这些。发表于 2013-4-28 09:09:34

奥莉薇原来是这样啊发表于 2013-4-28 08:00:12

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发表于 2013-4-28 11:14:32 |显示全部楼层

拂晓发表于 2013-4-28 10:26
“逐渐增强对情绪的耐受力”

这个怎么理解？怎么做呢？

水之道解释的也对的，但搞的复杂了。

这句话其实很简单。就是有些人尽管自己感受到了自己的情绪，比如愤怒，悲伤等等，但是他能耐受，愤怒时也还是能声音不高，平静地把自己想说的表达清楚。悲伤时也能不流泪，平静地表达自己或者去感受别人。

而情绪不耐受的人就不同了，自己先被自己的情绪击倒了，无法平静说话也无法处理事情。

点评

水之道爱姐姐这样一说，就很简单明了啦！发表于 2013-4-28 11:49:19

爱无言是的。她说的是这个情绪不耐受的生成过程和机制。发表于 2013-4-28 11:43:58

拂晓我刚刚又不耐受了。触发了那个点。水知道说的是从不耐受到耐受的过程是那样的吧？发表于 2013-4-28 11:32:08

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