为了更好地成长

乐乐和妈妈

昨天和家人有次大的冲突,我的进步在于心中的情绪激荡程度级别比原来低两级,同时恢复也较原来快很多.

可见内变化了,外也因之而变.

乐乐和妈妈

建议自己下次冲突时,默念我爱你.

乐乐和妈妈

昨见到一不认识的妈妈,一眼神接触她立马给了我一个友善的微笑算打招呼,我们间接下来的接触就象唱歌起调一样高了一个调.

我可以学习这点喔,我的冷淡是与她相反的,所以和人的交往易出现问题.

让我的人际交往的歌唱调起高点吧.

乐乐和妈妈

吃带壳杏仁,胃口不好,仍觉得不好吃.吃到一颗很难剥开的,只能一点点地咬到肉,竟是吃得最香的一颗.

到大树下玩，大孩子在拿竹竿敲树的果实，很困难，所以果实掉下来他们很珍惜很开心地认真拾走。我不知那果实的用处，但孩子的珍惜显然影响了我和儿子。我很认真地找被拉下的果实，很久才能找到一颗，每次找到不觉眼睛一亮，而儿子也会欢呼：妈妈又找到了一颗。果实他很珍惜地带回家，很珍惜地玩。

想那杏仁和以前课文读的前天山野里拾野果，在以前是难以拾到的，人的喜悦因此更强更浓，得到的反比现在唾手可得更多。

乐乐和妈妈

而我需要做的，也许就是接纳现在的物质丰盛，在这样的环境下，让自己的喜悦满足最大。太多对现状的批判太多的反思，过犹不及，差不多就行了。

物质本来就是末，我的心才是根，我的心要有接纳物质缺乏或物质丰富的能力，不是吗？

乐乐和妈妈

突然想到，好久没学习pet了，如果生活中处理人际关系，就站在别人立场看问题来说，如果用心中默默地pet，是否也是个好办法，更好地从别人角度，体谅别人，并减少不必要的自我关于小我的系列问题？记下备忘。

乐乐和妈妈

pet的聆听接纳对方情绪,可否设想为对方有个情绪容器,当情绪升起,需要我方这个水龙头接纳放水,否则会溢出(情绪爆发),
我信息则是我方情绪容器有水了,打开自己的水龙头放水,同时向对方发出信息,对方接受信息便有可能开启他的水龙头给我方放水.

暂且先这么理解着吧.

乐乐和妈妈

昨有个小孩的说话技巧值得我学习.

他爷爷拿着竹竿打果实但是够不着,他几次提要求让他爷爷到另一处高的地方去,爷爷没回应.他说:爷爷,我觉得这里高些可能够得着.pet.爷爷站过去了。

乐乐和妈妈

芳芳 发表于 2013-2-1 17:58
宝宝要泡馒头，你就当他在做实验吧。

因为，我们大人在意的也许仅仅是馒头泡坏了就不能吃了浪费粮食了 ...

你的认真回复令我觉得很鼓舞。

从你的回复可以看出你是用心的。

我已经给了他一块馒头，告诉他够了，以前别的东西如菜叶果皮告诉他够了，他有时同意，有时还会再多要点。当然终究他是对的，这次他觉得不够，是我的判断认为早餐馒头不多了，不能象菜叶一样轻松随意给他增加了。

乐乐和妈妈

昨他嘴里说扎，让我伸手去摸，摸时他狠很地咬了我一口，我大叫，他更狠地再咬一口。松口后，他狠揪住我的头发，用力拉。

这次我很清醒，他是不小心咬了我了，内疚害怕，情急之下又不知如何是好，通过攻击我来释放紧张压力。

我一直放松口气的说，宝宝不小心咬痛妈妈了，宝宝害怕又揪妈妈头发了，妈妈痛。他差点有哭声出来了，但是因为我的反应，立马就放松了，这事就轻松过去了。

可见，孩子真的是善的，任何事的出发点都是没恶意的（孩子间的推打也往往是出于物品的占有，友情试探，不能控制力度等造成)，关键大人要理解，要从孩子出发，摒弃惯性想法，避免误解孩子。

乐乐和妈妈

刚看了微大师的快速识字法，我并不了解背景，但仍谨慎地想，我将来要慎重地选择，实在是很多新好东西，比如电视，的负面效果要相当时间才能看出。如果能通过生活点滴和阅读积累去象我们以前那样去识字，即使慢点，感觉更踏实些。但是局部使用学习方法,比如阅读中,学习中需要复习记住的,用这方法,并吸收不要"运动,友又)这样复杂地去教,而是拿走的拿地教.

乐乐和妈妈

还是关于吃，

饮食的快乐来源于两方面：1，吃的东西，客体2，吃的嘴的感觉，主体。

因为吃药关系破坏了我的味觉，吃什么都恶心，以前钟爱的，倾心的，牵肠挂肚的，都比阶级敌人还不如，想想都恶心到底。原来主体要比客体重要得多。

现代生活的压力竞争错觉等，让主体变麻木了，而错觉又进一步让我们以为是挣得不够多吃的不够好，更加努力争取，更加麻木主体，连带其他感觉也边麻木了。

看吴蓓书写到有人说荷兰看外表国家很富裕，环境房子很漂亮，但吸毒性心理问题很严重。

我最近对万物的感觉越来越回来，深味了吃得再好，远不如全方位感觉好。小时感觉没被破坏时，那些美好感觉多么清新，有活力生机。叶子是那么绿，空气那么清，风那么轻，一切那么美。

乐乐和妈妈

才看到芳芳的点评，看到她猜测我有个指责的妈妈，觉得很受到理解，眼睛湿润了。

觉得来写很助于自己成长，所以坚持来。

因为成长到了一个阶段，泪水就少了，从容则多了。

我妈她的痛苦也是源于她的家庭，我现在很理解她了。

乐乐和妈妈

昨天乐和一堆孩子玩，我的比较心如影随形，我就那么觉察着，它就那么对我微笑着。我现在除了接纳它没有更好的办法，它是较困扰我的一个问题。

小区有个价值感低的妈妈，每次和她聊天，她不时批判，我不时表白下自己的长处（甚至如孩子的穿着是牌子货啦），每次说话，或明或暗，时时刻刻。我知道她是价值感低造成的，而且奇怪的是她不象有的人那样能激起我的按钮。也许小我也清楚她实在是太小我了，反而不屑于它一斗吧。但是毕竟不是很愉悦的交往。

我的比较心，在我这么的觉察状态下，它就那么地顽皮耍赖地娇在我身边。可以想像，在我年少青春那么些孤单寂寞，穿得比别人差，性格比人怪，没人玩耍，独自又没有任何娱乐，常靠幻想有零食从天而降，眼睛鼓鼓地看别的人吃好穿好玩好，大声说笑的烂漫生活，我的自卑我的嫉妒在那些不短的十来年滋养了怎样强壮有力的小我。 它怎能是弱不禁风的呢？它怎能随叫随走呢？

有了觉察的我的小我尚且如此，那没有觉察的她或他的小我又该如何呢？

别人的小我也不是吃醋的，人家也是被喂养得很肥壮的。

乐乐和妈妈

昨乐和一个约3岁的姐姐玩，姐姐照例也是吃穿不愁的主，却是满脸愁容。不时传来大人的指导指示，孩子大多都顺从着。这是个听话的孩子。好不容易两个孩子玩开了，她有几下很放开的笑了，大人聊天之余甩过了几句：小心！别碰到小弟弟！小心！。。。。

有时见乐几乎有可能力度大的碰到姐姐了，看对方那么客气，我也怕乐碰疼姐姐，叫了几下小心，乐则往往被我的叫打住，象暂停键一样，他的如流水般的思想动作心情就如我支进一个脏手指头，水流乱了，换了方向，失去了原来的流畅活泼了。我真是刹风景，可是，我有时也不知如何好，只有稍微不那么客气点，少客气点了。

乐乐和妈妈

因为价值感低，所以自卑加自傲，我曾用贬低打击他人提升价值感，不用说，击中的是我自己，一个被嫌弃讨人厌的人。有许多讨厌过我的人，虽不明说，咱心里清楚。碰巧也有几个长年对我很好很喜欢的朋友，当然有我粉饰的原因，主要还是对方太没按钮。但凡能和我流长厮守的，实在太没按钮了。

我还是我，讨厌我的人，很喜欢我的人，最后来看，越是喜欢我的人日子过得越来越好，越讨厌我的人越是过得心苦类的。

不是因为上天偏护我。是规律。但凡喜欢我的人，自然没有按钮，她们对我这么严重程度的人都真心没批判，她们的世界自然是美好的，她们更能与周围的人和环境和谐。

所以，宽恕接纳他人，就是宽恕接纳自己。
这就是我想提醒自己的。

乐乐和妈妈

想起以前的上司，十分机巧，十分春风，十分卖力，他几乎使用完全身力量与上下左右周旋好，而且在不伤利益情况下，尽可能让每个人觉得他的好（关系到利益，他做得很不堪），为的是他在公司的声誉地位，从而获得更好名利，他也得到了豪居香车。我以前十分羡慕他，羡慕他既有那份心又有那份力。

我现在明白了，他十分的累，而且到目前看挺不划算，如果人生是笔交易的话。

他付出的是他最珍贵的，时间健康心态等等，收获的是从我现在理解的角度看价值寥寥的物质。我现在一丁点都不羡慕他。

乐乐和妈妈

乐以前碰到困难叫我做，我会直接生硬地说你自己来。
我是想让他多锻炼同时减少对别人的依恋，但是苦于这样让他觉得妈妈太不够义气，老不帮忙，从这面看对他的影响未必好。

最近想了个好办法，我会温柔甜蜜地回答说：好，宝宝，妈妈在做。。。事，你等下啊。他往往没等到我说的忙就自己搞定了。

如此一石可以几鸟，学会等待，感受妈妈的热心助他，他更耐心地去完成自己的困难工作。

乐乐和妈妈

昨晚坐在阳台上看外面灯火阑姗，感觉十分接近地回到高三。

穷困竞争大地区的高三，难以形容大家心理行动上的独注一掷，非经历过的人难以感受。

我可能潜意识里知道自己的性格在可以看见的路上是根本不通的：落榜做工人，我受不了做经济地位上的：下等人。我比别人更强烈需要考上大学！而我那时成绩很差！

我心里慌慌，寒冬里常半夜三点醒来，迷糊中压力下，起床看书，看不进去一个字，趴桌上睡着，几乎天天如此。我当时想的是童第周和映雪看书之类（语文课本的教育功劳大，这些榜样直到去年才从我心墙慢慢揭去，还曾造成我眼睛的严重角膜炎结膜炎，快慢，哼，曾一度长时间用眼），我学到的是出蛮力就能收获！

那时我以为只要考上大学，一切都好。

成绩差的我无数个寒夜看着窗外的凄冷的街灯，想像遥远美好的大学。那感觉，昨天几乎全重现。

费尽全力，蓬头垢面的我追赶硬塞挤进了大学班车，几多汗水心累压力化成上车后一声长呼气，以为幸福刚开始。

谁知，性格伙计很快来敲门了，带来了很多以前想不到的麻烦，给我的是压力。我咬牙扛过去了。

这样的好戏小剧本大剧本，一一重演：以为蛮力挺过后是艳阳天，我一次次以承受压力付出身体辛劳做代价，熬过一关又一关。从没意识到性格这个主要原因，也不知道还有成长可以选择。

到最后，再也走不下去了，

然后有了今天。

乐乐和妈妈

往日的黑粪，可以充分用做今日的养分。